|
• Больше отдыхайте. Слабость и усталость усиливают приступы то шноты. • Пейте настой мяты. Это растение известно своими успокаивающими и освежающими свойствами. • Включите в свой рацион имбирь. Это растение также обладает способностью снимать тошноту. Научные исследования лекарственных свойств имбиря – в виде сиропа и в виде капсул – показали, что он улучшает самочувствие женщин примерно в трех четвертях случаев. Вы можете употреблять имбирь как приправу к различным блюдам и в виде чая или, скажем, есть имбирное печенье или пряники. • Попробуйте использовать ароматы лимона и лайма. Запахи этих фруктов помогают справиться с подступающей тошнотой. Если вы перепробовали уже все, а тошнота по-прежнему отравляет вам жизнь, подумайте о том, чтобы взять неделю отпуска и просто отдохнуть. Поговорите с начальством – может, вам удастся перейти на полставки. Помните, что даже об обычной небольшой тошноте нужно обязательно рассказывать своему врачу. Немедленно обращайтесь к своему врачу, если: • вас сильно рвет в течение всего дня; • вы не можете даже пить; • у вас выраженная диарея; тошнота появилась внезапно, и до этого вы чувствовали себя хорошо (возможно, это пищевое отравление, и это лучше уточнить). Врач может выписать вам безопасные лекарства, облегчающие тошноту. Все-таки лучше принимать лекарства, чем совсем не есть и не пить. Крайне редкое, но тяжелое осложнение, при котором необходима госпитализация, – это неукротимая рвота. В этом случае организм оказывается обезвожен. С этим осложнением сталкивается всего 1 % беременных женщин. В таком случае необходимо лечь в больницу, где утраченную жидкость будут возмещать с помощью капельниц. Слюнотечение Птиализм (излишек слюны) – это характерный симптом беременности. Это явление не вредно для матери и ребенка. Оно исчезает после первых месяцев беременности. Если вас беспокоит чрезмерное выделение слюны, то вы можете попробовать облегчить свое состояние, если станете: • полоскать рот настоем мяты; • пить воду с небольшим количеством лимонного сока; • время от времени посасывать кусочки свежего лимона. Изжога Изжога – это жжение в верхней части желудка, которое возникает, ко гда кислоты выбрасываются обратно в пищевод. Гормоны беременности влияют на клапан между пищеводом и желудком, и он закрывается хуже обычного. Как правило, изжога возникает после еды или ночью. Время от времени изжога случается у большинства беременных. — 36 —
|