|
поверх которого надеваются брюки от тренировочного костюма, толстые шерстяные носки, майка и тренировочная рубашка. Сверху следует надевать комбинезон или костюм, состоящий из брюк и куртки из материала, к кото- рому не пристает снег. (Доктор Стайнер говорит, что его дети - на Аляске - любят играть на свежем воздухе одетые, таким образом даже при темпера- туре 21-23ё.) - В качестве дополнительной защиты от холода ребенок должен надевать шерстяной вязаный подшлемник - головной убор, при котором закрыта голова и шея, но открыто лицо. Если ребенок принимает участие в зимних видах спорта при сильном морозе и ветре, на лице у него должна быть ветроза- щитная маска из нейлона, шерсти или неопрена вдобавок к вязаному подш- лемнику. - Рукавички теплее перчаток, но самая теплая комбинация - это пара рукавичек, надетых на перчатки или на внутреннюю подкладку, извлеченную из перчаток. Прикрепите рукавички ребенка к рукавам застежками. - Если вы находитесь на морозе длительное время, имейте наготове до- полнительную теплую одежду и рукавички. Готовьтесь ко всем случайностям. - Когда вы готовитесь к прогулкам или походам на свежем воздухе, зи- мой, берите с собой сок, воду, горячее какао в термосе и пусть ваш ребе- нок пьет как можно чаще. При обезвоживании организма обморожение случа- ется чаще. - Детей более старшего возраста нужно предупредить об опасности пить алкогольные напитки и курить на морозе. Алкоголь увеличивает потерю теп- ла, а курение уменьшает кровообращение в конечностях. - Избегайте прямого контакта кожи с металлическими предметами. Это может вызвать обморожение за несколько секунд. - Не пейте очень холодные напитки, это может привести к повреждению пищевода. (Например, когда вы идете с рюкзаком при холодной погоде и достаете из рюкзака напиток, он может оказаться сильно охлажденным, даже если не замерз. Пусть напиток немного согреется, прежде чем ребенок нач- нет пить.) ИГРОВЫЕ ПЛОЩАДКИ И СПОРТ Чтобы избежать травм, осмотрите игровые площадки в своем районе, там, где ваш ребенок качается на качелях или карабкается по гимнастическим снарядам, советует Марк Д. Уидом, доктор медицины, профессор педиатрии детской больницы университета штата Пенсильвания и бывший председатель — 445 —
|