|
ри. Если же боль не исчезнет, следует сесть и подождать, пока она не пройдет. Боль в боку может также являться признаком того, что ваш ребе- нок слишком сильно напрягается и ему следует сбавить нагрузку. Дышите часто, но не глубоко. Глубокое дыхание всего лишь приведет к тому, что боли в боку усилятся, считает Джанет Перри, физиотерапевт в Центре восстановления в Портленде, штат Орегон. Она советует ребенку пе- рейти на частое неглубокое дыхание примерно в течение десяти вздохов и затем снова вернуться к нормальному дыханию. Расслабьтесь, затем сделайте массаж. Как только наступает резкая боль в боку, посоветуйте ребенку полностью расслабиться на несколько секунд, согнувшись и упершись руками в колени, советует Перри. В результате это- го мышцы, испытывающие боль, расслабятся - и ваш ребенок почувствует се- бя лучше через минуту-другую. Тем временем он может массировать больное место, чтобы облегчить боль. Заморозьте больное место. Может оказаться полезным в тот момент, ког- да ваш ребенок почувствует боль, приложить к больному месту лед. Замо- розьте воду в чашке и захватите ее с собой в сумкетермосе к месту прове- дения соревнований по бегу или другому виду спорта. Пусть ваш ребенок потрет льдом больное место в течение одной-двух минут, советует доктор Дафф. Первое прикосновение льда может оказаться неожиданным, но если по- тереть льдом больное место, это может действительно принести пользу. Только следите за тем, чтобы он непрерывно тер льдом по коже и не оста- навливался, иначе может произойти переохлаждение. Найдите туалет. Если боль в боку не прекращается в течение нескольких минут, вполне вероятно, что боль вызвана газами, накопившимися в желу- дочно-кишечном тракте, а не спазмой мышц, говорит доктор Дафф. Это легко выяснить. Спросите ребенка, нет ли у него позывов к испражнениям. Если есть, то проблема может заключаться в накопившихся газах, и боль быстро пройдет после дефекации." БОЛИ В ЖИВОТЕ Как успокоить больной животик Сейчас шесть часов утра, вы слышите слабый голос вашего ребенка, до- носящийся с двухъярусной койки, он словно оправдывается: "Мама, у меня болит животик". И внезапно вы начинаете думать о том, сколько всего предстоит сделать — 20 —
|