Домашний доктор для детей

Давайте ребенку слабительное, продающееся в аптеке без рецепта... но

понемногу. Если случается запор у ребенка десяти лет и старше, то су-

ществует несколько слабительных средств, продающихся без рецепта, кото-

рые могут обеспечить временное облегчение. Для ребенка более старшего

возраста можно использовать слабительное, продающееся в аптеке без ре-

цепта, такое как жженая магнезия или минеральное масло, говорит доктор

Ференц. Но пользуйтесь ими только по совету врача. В особенности мине-

ральное масло не должно использоваться регулярно, потому что оно мешает

поглощению организмом ребенка витаминов, растворимых в жирах. Другие

слабительные средства тоже могут вызвать нарушения, если их принимать

регулярно. Ребенок может настолько привыкнуть к ним, что теряет естест-

венные позывы к дефекации.

Ведите ежедневные записи принимаемой ребенком пищи. Записывайте все,

что ребенок ест и пьет каждый день, советует Марджори Хогэн, инструктор

педиатрии в университете Миннесоты и педиатр в медицинском центре

графства Хеннепин в Миннеаполисе. Это поможет вам точно определить, что

в пищевом рационе вашего ребенка вызывает запоры.

Если ваш ребенок пьет, например, литр молока в день, вы можете обна-

ружить, что именно это - причина запора, говорит доктор Хогэн - Потреб-

ление слишком большого количества молочных продуктов может вести к запо-

рам, считает она. Другие продукты, часто ведущие к запорам и нередко

входящие в пищевой режим детей, - бананы, белый рис, яблочное пюре.

Готовьте булочки с высоким содержанием клетчатки. Диетическая клет-

чатка помогает поддержанию стула в мягком состоянии, говорит доктор Фе-

ренц. К сожалению, мы включаем в пищевой рацион слишком мало продуктов,

богатых клетчаткой, таких как фрукты, овощи, цельный пшеничный хлеб и

хлебные отруби.

Вы можете включить в пищевой рацион ребенка такие источники клетчат-

ки, которые доставляют удовольствие при еде. Например, почему бы ребенку

не есть булочки из отрубей ежедневно, - говорит он. Чтобы сделать эти

булочки более вкусными, добавляйте в них побольше изюма, большинство де-

тей обожает изюм.

Подавайте закуски, от которых не отказался бы кролик. Когда ваш ребе-