|
Повторяйте: «Я прощаю тебя (имя)… Я прощаю тебя…»; помогает не всем, но многим. Недаром же мы говорим при расставании: «прощай». Сейчас это слово воспринимается как – расставанье надолго. Но истинный его смысл: «Прости меня, коли что было не так… Я прощаю тебя, даже если что-то было не так, как ожидалось». Помните? «Прощай, не поминай лихом…», – это всё из того же – желания и умения обиду в себе не таить. Оказывается, намного легче простить кого-то, если как можно чаще говорить слово "прощаю". Кстати, дать на дорогу какой-то подарок – одаривать уходящего – тоже отсюда – сердца ни на кого не держать. Почему мы боимся прощать И всё же – это многим знакомо – так трудно порою кого-то простить. Почему? Чувство обиды даёт нам возможность обороняться и бездействовать, сохраняя при этом хорошее мнение о себе. Поясним. Когда мы обижены на кого-то другого – тем самым мы как бы снимаем с себя ответственность. Потому что «ведь он виноват!», а «я ни при чём». Обида хорошо маскирует наши собственные ошибки. Но стоит другого (т. е. обидчика) простить – и картина меняется. Словно срывается маска, и нечем уже прикрываться, и вдруг начинаешь осознавать, где ты, именно ты поступал/а не так. Хочешь – не хочешь, а придётся столкнуться один на один с собственными ошибками. По крайней мере, их «славный» образ начинает маячить перед тобой. И… И возникает дилемма: или ты их исправляешь (в той мере, в которой это возможно сейчас), или начинаешь себя обвинять. Как ни печально, многие женщины предпочитают второе. ...Молитва: «Господи, дай мне силы справиться с тем, что я могу сделать, дай мне мужество, чтобы мириться с тем, что я не могу сделать, и дай мне мудрость, чтобы отличить одно от другого», Рейнгольд Нибура, протестантский теолог ✓ Старайтесь думать о себе хорошо. Чувству обиды часто сопутствует другое вредное чувство – чувство вины. Вина + обида – гремучая смесь, для прекрасного пола особенно. Я вообще по натуре обидчивая, но отходчивая, но это меня на спасало: как обижусь – хоть волком вой, такая тоска накатывает. А потом проследила и поняла, отчего. Сначала на мужа злюсь, что мало сидит с ребёнком, потом в голове случается какая-то метаморфоза и я начинаю думать, что сама виновата, вон как растолстела после родов, видочек (!), потом – малышка получилась беспокойная, мне вечно не до себя, устаю, круги под глазами… В общем, я поняла, что себя загрызаю. И однажды, когда мне было так плохо, так плохо, подошла к зеркалу и говорю: «Вот дура… А потом подумала: «А с чего я дура-то? Дочка – цветочек (это я ж за нею ухаживаю, вот молодец!), дома чистота и порядок (ещё один раз молодец!), кручусь, как белка в колесе, а всё равно успеваю подрабатывать (переводами на дому – опять молодец). И столько я этих «молодцов» обнаружила! Знаете, полегчало. Теперь делаю так. Как разозлюсь на себя или там просто поймаю на мысли, что собой недовольная – тут же ищу, за что себя похвалить. Свою фотографию повесила, иду мимо – взгляну-полюбуюсь – ну такая я там хорошенькая! Странно, но мне помогает. Как-то увереннее стала себя чувствовать, и обижаюсь поменьше. — 31 —
|