|
Следующим шагом вешаете полученную картинку на стену в любом удобном и хорошо освещенном месте. Садитесь на комфортном расстоянии плюс, минус полтора, два метра (в зависимости от настроек Вашего зрения). В идеале старайтесь держать спину прямой, хотя это не обязательно, если получится сочетайте с удобной позой, если нет, то просто сядьте так, чтобы было удобно. Дышите глубоко, ровно и спокойно (это обязательно на входе в упражнение). На протяжении упражнения дыхание может меняться в связи с изменением эмоционального фона. Например на состоянии СЛАБОСТИ могут политься слезы и ровное дыхание станет прерывистым, соответствующим всхлипываниям. Итак,, Вы заняли удобное положение, дышите глубоко и спокойно, тело расслабленно, Вы смотрите не мигая на точку и вместе с точкой созерцаете состояние силы. Точка при этом может менять цвет, двоиться, троиться, мигать и все такое… Ваша задача осознать и прочувствовать Силу, пусть точка передвинется в крайнее положение соответствующее максимальной силе, пусть ваше тело отреагирует соответствующими импульсами в мышцах, если мышцы начнут спонтанно напрягаться, вплоть до спазмов, то техника выполняется вами правильно. При выполнении техники Вас могут посетить видения с полей сражений, побед в диких схватках, Вы можете почувствовать себя хищником наслаждающимся беспомощностью жертвы, Вы можете ярко ощутить как диких страх парализовал ее способность к движению и как горячая кровь хлещет на Вас с ее разорванной артерии… Некоторые в такие моменты выполнения техники издают звуки похожие на рев, или рычание. Если Вы чувствуете наслаждение состоянием крайней агрессии, то техника выполняется правильно. Практикуйте технику в течении недели, начните с двадцати минут и каждый день увеличивайте время на десять минут. Выполнение техники должно обязательно приносить удовольствие. После выполнения техники необходимо максимально расслабить мышцы тела – хорошо если Ваша подруга сделает Вам легкий расслабляющий массаж. Внимание(!), если техника вдруг не идет, то вовремя ее выполнения принудительно напрягайте мышцы тела и как можете долго удерживайте напряжение. ШАГ №2. Как только Вы изучили состояние силы, следующим шагом Вы приступаете к изучению его противоположности – состоянию СЛАБОСТИ. Передвигаете точку так, как показано на рис.2. и проделываете все те же шаги, как совершенно недавно делали с силой. Если Вы правильно выполняли технику силы, то Вам уже известно, что за максимальной силой скрывается максимальная слабость, которая наступает в мышцах сразу после фазы напряжения – предлагаю осмыслить этот процесс. Особое внимание хочу обратить на тот момент, что в обратную сторону эта закономерность не работает. — 99 —
|