|
Для работы с чувством обиды ключевой позицией является позиция принятия. Принимать другого человека таким, какой он есть, а не принимать его только хорошим и удобным для себя, через свои убеждения и по своим ожиданиям. Поступки другого человека такая же реальность, как он, как я и мои поступки. Всегда можно поразмыслить и понять, потому человек поступил так иначе, чем мне бы хотелось. И даже не надо всегда его прощать, главное принять и разрешить другому поступать, оставив ему возможность быть собой. Если этот человек по-настоящему дорожит вашими отношениями, всегда можно ему сказать, чтобы он тоже понял, что ваш мир такая же реальность, с вашими ожиданиями. При пересечении двух реальностей и двух свобод выбора появится третья – ваша общая, где найдется место на компромисс без обид. Чувство обиды, не разрешенное со временем, способно накапливаться. Эта низкотоновая эмоция, как стоялая вода, постепенно превращается в болото, в котором начинают еще плескаться и волны с чувством вины. Вина отдельная тема, здесь только поясним, что проявление невыясненной, невысказанной обиды на другого человека запускает у него чувство вины, потому что чаще всего это близкие, не безразличные вам люди, и хуже всего, если это ваши дети. Ожидания не были четко определены, так как вы сами их не способны осознать зачастую, о них можно только догадываться, но не знать. И пока объект, на который вы обижаетесь, вас прямо не спросит, невозможно выяснить из-за чего вы обиделись. Нам приписали некое обидное поведение, и я же теперь и виноват, что не оправдал чьих-то надежд. Например, у молодоженов, у каждого есть свои представления, как должен вести себя муж или жена, и есть определенные ожидания. Как только идет несовпадение с тем, как должен вести и как ведет себя на самом деле партнер, обязательно у одного будет обида, а у другого – чувство вины за сделанное что-то не так. Ситуация детства отягощена тем, что детей еще и наказывали за провинности, поэтому далее за обвинениями человек еще ожидает и наказания за проступок. Обиды все уходят корнями в раннее детство, когда у ребенка начинает формироваться интеллект и активные социальные контакты. Обиды на родителей, которые перестают уделять внимания, приводят к тому, что ребенок начинает болеть, чтобы бы увидеть, как родители будут переживать и страдать. Постарше дети уже воображают, что когда он умрет, родители будут плакать и пожалеют, что обижали его. И эти обиды как вредные психопривычки остаются с человеком на всю жизнь, до его последних дней. Человек способен обижаться так же, как в детстве, и мышление его в эти моменты, как у маленьких детей, часто инфантильно-детское и примитивное. Станьте взрослыми. — 157 —
|