|
Драгоценное Учение санкальпы передается в традиции Учения Лайя-йоги как важный раздел Праджня-янтры – линии пестования Ума или, как ее называют по-другому, линии созерцания. Глава 1 Предварительные практики 1. Чтобы успешно упражняться в созерцании, йогин должен выполнить предварительные практики, такие как: ~ размышление о страданиях в сансаре, ужасах перерождения в скверных мирах и блаженстве святых, реализовавших Освобождение; ~ размышление о бессмысленности всех сансарных деяний и забот, непостоянстве сансарной жизни и бессмертном вечном существовании святых, освободивших свой ум; ~ о законе кармы, сопровождающем каждое деяние существа в сансаре; ~ о редкой удаче получения драгоценного человеческого тела и встрече с возвышенными Учениями тантр. Таким размышлениям следует посвятить от трех дней до трех месяцев, чтобы зародить великую решимость практиковать совершенный Путь Освобождения. В течение этого времени следует выполнять три медитационных сессии ежедневно, размышляя над этими темами. 2. Обретя горячее стремление освободиться от иллюзии сансары и достичь Просветления, йогин должен отыскать сведущего Учителя и получить его наставления по практике созерцания. 3. Затем йогин должен тщательно освоить все предварительные практики, одну за другой, не пренебрегая ими. Предварительные практики таковы: ~ концентрация на точку, пламя свечи и визуализируемый образ; ~ начитывание мантры «Ом» один миллион раз в соответствии с инструкциями Учителя; ~ призывание благословения Трех Сокровищ (простирания); ~ медитация наблюдения за входящим и выходящим дыханием (Анапанасати); ~ медитация Четырех Возвышенных Состояний Брахмы (любовь, сострадание, радость, бесстрастие). 4. Кроме того, йогин должен старательно выполнять практики очищения каналов и управления ветрами (асаны, пранаямы, мудры), чтобы сделать тело легким и податливым. 5. Освоив предварительные практики, йогин должен некоторое время посвятить безмятежной медитации Пустоты (Махашанти), исследуя Природу Ума. Посоветовавшись с Учителем относительно сроков, этой медитации следует уделить от трех месяцев до трех лет практики в уединенном затворе, чтобы не иметь сомнений в пустотной сущности Природы Ума. 6. Йогин высших способностей может сразу приступать к практикам созерцания с опорой на санкальпу, выполняя предварительные практики одновременно с практикой созерцания. Глава 2 Созерцание с опорой на санкальпу 1. Санкальпа есть намеренное поддержание осознанности с опорой на небольшое усилие. — 2 —
|