|
Внезапно раздался голос:"Почему ты берешь пример с хромой лисы? Тебе нужно самому стать Львом, чтобы другие могли пользоваться тем, что остается после тебя! Лучше быть Львом, чем преуспевающей хромой лисой!" Существуют психотехники "подключения спокойствия", где используется принцип "якорения". Процедура заключается в том, что пациента просят "вспомнить", когда он в последний раз испытывал страх дискомфорт - напряжение тела, учащение и затруднение дыхания. Затем прикасаются к его плечу, фиксируют отражение на его лице признаков дискомфорта. Затем пациент вспоминает детали появления страха, его нарастание, чувствует напряжение во внутренних органах. Развитие процесса определяется по поднятию указательного пальца. Так происходит установка "негативного якоря". Предлагается сделать несколько глубоких вдохов и перенестись в место приятных воспоминаний, думать о чем-то приятном. Это место, где пациент всегда спокоен и расслаблен. Он дает сигнал о достижении спокойствия. Его просят увидеть себя в этом месте и придумать 1-2 кодовых слова, которые его напомнят. Условное слово вызывает образ в том месте, где возникает комфорт и релаксация. Таким образом, кодовое слово позволяет установить "позитивный якорь" - спокойствие в месте приятных воспоминаний. Предлагается представить ситуацию, которая всегда вызывает тревогу и дать об этом сигнал. Одновременно прикосновением руки усиливается "негативный якорь". Внезапно убирают руку (прерывание паттерна тревоги) и просят пациента повторять кодовые слова "позитивного якорения", погрузиться в образы приятных воспоминаний. Требование к пациенту заключается в том, что когда он будет испытывать тревогу, нужно произнести мысленно кодовые слова позитивного якорения и увидеть себя в месте приятных воспоминаний. В дальнейшем, этот процесс становится автоматическим. Можно создавать негативный и позитивный образ действия и сочетать его с прикосновением к двум рукам в момент вхождения в образ. Невербальные реакции на установку негативного и позитивного якоря позволяют убедиться в правильности избранного направления. При этом используются кодовые слова. При проведении негативного якорения, руки переносятся с места негативного якорения в место позитивного якорения. Создание позитивных и негативных якорей путем прикосновения может сопровождаться попеременным прикосновением руки в области позитивного и негативного якоря, а затем одновременным сжатием и прикосновением в местах создания якорей, что нейтрализует негативный якорь. Разрушение якорей достигается простым, одновременным нажатием в месте установки якорей и удержанием этого прикосновения до нейтрализации состояния пациента, когда он почувствует растерянность. — 143 —
|