|
Терапевт: Как вас зовут? Елизавета: Елизавета. Терапевт: Ничего, если я вас немножко потрогаю? Елизавета: Ничего. (Терапевт делает быстрые движения — прикасается к ногам и рукам Елизаветы.) Терапевт: Как вы себя чувствуете сейчас — уютно или тревожно? Елизавета: Тревожно. Терапевт: А в чем это проявляется? Елизавета: Внутренняя дрожь... Терапевт: В каких частях тела? Елизавета: Где-то в ногах, в руках... Терапевт: В груди? Елизавета: Да. Терапевт: В животе? Елизавета: Нет, в животе нет. Терапевт: Он что, броней одет? Елизавета: Нет... (беспомощно улыбается). Терапевт: А когда вы волнуетесь, то как ощущаете это в своем теле, где у вас трепещет? Елизавета: Появляется дискомфорт в голове, ощущение какого-то вакуума, что ли... Я даже боюсь, что не смогу сконцентрировать свои мысли, могу не то сказать. Терапевт: Дурочкой, что ли, боитесь показаться? Елизавета: Нет, я этого не боюсь, у меня нет мании величия, но есть страх, что меня не поймут, что я не смогу правильно выразить свои мысли. Терапевт: Мы будем очень стараться вас понять... А что вы чувствуете, когда у вас хорошее состояние, как вы его ощущаете? Елизавета: Когда у меня хорошее состояние, я чувствую раскованность в теле, не боюсь за свои движения, за свои жесты. Терапевт: А как физически вы ощущаете свое тело, когда вам хорошо, комфортно и уютно? Елизавета: Это состояние трудно описать — оно рождается внутри: плавные, грациозные движения. Я вижу себя как бы со стороны — свое тело, движения. Я наблюдаю за собой, и мне это нравится. Тело расковано, свободно, мышцы расслаблены. Терапевт: А что происходит в этот момент с вашей грудью, животом, руками, суставами, шеей? Елизавета: Тело расслаблено... Терапевт: Оно одновременно и расслаблено и в тонусе? Елизавета: Да. Ритм сердца и дыхание спокойные, взгляд фиксируется тоже спокойно. Терапевт: Что бы вы хотели сейчас испытать... Может быть, то состояние легкости и одновременно тонуса, когда вы легко дышите и видите себя со стороны? Елизавета: Да. Терапевт: А есть у вас проблема, которую вы хотели бы решить? Елизавета: Есть. Это проблема общения с мужчинами. Детализация восприятия Всякое глубокое общение имеет следующее свойство: вы начинаете замечать многое из того, что обычно находится вне границ вашего восприятия, те мелочи, которые чаще всего тонут в потоке повседневных впечатлений. Из огромного фона разнообразных подробностей рождаются зерна точного понимания и терапевтического воздействия. Такое психическое движение — от общего к деталям, от абстрактного к конкретному, от фигуры к фону — мы называем детализацией восприятия. Оно противостоит не рассеянности, а шаблонному, зашоренному видению, когда “куда ни глянь — все одно и то же”. Представьте себе, что вы поглощены своими обычными мыслями и проблемами. Но вдруг на своем ежедневном пути замечаете развеселый хоровод осенних листьев, маленьких и огромных, узорчатых и пятипалых. Вам хочется их разглядеть, потрогать, ощутить запах. Такое переживание уже само по себе имеет терапевтический эффект. Детализация восприятия снижает остроту многих психологических проблем, которые своим существованием сужают область ощущений, сосредоточивают на чем-то одном. — 30 —
|