|
Перед тем как начать аутогенную тренировку, вы проделываете ключ Одина или заряжаетесь психической энергией каким-либо другим из вышеуказанных методов. Вы становитесь высокоэнергетичны и проводите аутогенную тренировку. Как только вы почувствовали, что достаточно глубоко вошли в состояние аутогенного погружения, вы мысленно, на счет "7" представляете себе комнату, представляете себе своего ребенка, который еще не спит, с которым вы беседуете. И в состоянии полутранса прокручиваете всю предстоящую процедуру от начала и до конца. Вы как бы программируете себя на то, что вы должны делать и говорить. И прокрутив у себя в подсознании все это, от начала и до конца, вы открываете глаза и, окончательно еще не выходя из этого состояния, подходите к ребенку и в реальности повторяете то, что вы уже видели, говорили, что вы уже чувствовали в состоянии транса. Итак, что же нужно себе прокручивать, какую картину себе нужно представлять, находясь в состоянии медитации, в состоянии транса? По системе аутогенной тренировки вы расслабили себя, вве- ли себя в трансовое состояние, почувствовали, что ваше тело становится легким, свободным, появились картины, вы представили себе мысленно своего ребенка, представили себе комнату. Это должно выглядеть как фильм, который проходит у вас внутри, перед вашим внутренним взором, он как бы программирует вас на будущую деятельность. Для большей наглядности, я хочу сейчас вам привести пример: предположим, у вас есть сын, привыкший заикаться (или материться). Эта привычка часто появляется у детей из подражания кому-либо из знакомых. Чтобы с успехом побороть ее, вы должны сделать так: например, вы входите в состояние транса сами, в комнате, никто вам не мешает и прокручиваете вот эту картину: вы видите ребенка, вы говорите ему: "Ночью, когда ты будешь крепко спать, я приду к тебе, и кое-что тебе скажу. Ты нисколько не должен удивляться этому и совсем не должен просыпаться. Но ты должен будешь мне отвечать, когда я задам тебе несколько вопросов". Потом все это, в реальности, вы проделываете во время сна ребенка. Спустя некоторое время, после того как ваш сын уснул, вы подходите к нему, ложитесь на кровать и начинаете медленно гладить его по лбу, чтобы вызвать у него представление о том, что вы рядом. Это должно быть сделано так тихо, чтобы не разбудить его. Затем расслабляетесь, входите в аутотранс или медитацию и включаете ту программу, которую вы уже подготовили заранее. Понятно, что толчок, или что-либо подобное может встревожить его сон, и тогда уже придется поступить как при гипнотизации, то есть вы должны сказать ему что все в порядке, что он должен закрыть глаза и крепко спать. В таком случае внушения должны быть сделаны быстро с волевым нажимом, чтобы ребенок быстро ослабел и задремал, а затем погрузился бы в гипнотический сон и не просыпался, пока вы будете с ним говорить. В любом случае, он не проснется, если вы сделаете так, как я вам советую. Терпеливо и медленно вы должны обратить — 31 —
|