|
В середине 70-х годов в Лос-Анджелесе проводился семинар на тему: «Если бы ты любил меня... ». Когда гневные или депрессивные внутренние дети в душах взрослых появились на свет, они начали требовать выполнения неписаных контрактов, не подвергая их ни малейшему сомнению. Эмоциональное состояние взрослого – результат влияния внутреннего ребенка, повторяющего мнения своих родителей о том, что такое любовь и предательство. Следующий шаг: Как справиться с «уходом в будущее»Шаг 1. Осознайте, когда внутренний ребенок «уходит в будущее». Шаг 2. Определите, какой способ он использует: 1. Воображение грядущей катастрофы. 2. Фантазии. 3. Планирование. 4. Объяснения. 5. Ловушки любви. Шаг 3. Осознайте, где находится внутренний ребенок внутри вашего тела, заметив напряженное или болезненное место. При воображении грядущей катастрофы Диалог с внутренним ребенком. Задайте ему эти вопросы и запишите ответы. Добейтесь уверенности, что эти ответы вы получили именно от ребенка, а не от взрослого, представляющего, что мог бы сказать ребенок. I. 1. После какого происшествия ты начал представлять себе будущие катастрофы? 2. О каком происшествии ты не знаешь – но мог бы после него начать представлять себе будущие катастрофы? 3. Какая катастрофа в прошлом могла бы защищать тебя в будущем? 4. О какой катастрофе в прошлом ты не знаешь – но она могла бы защищать тебя е будущем? 5. Ты сопротивляешься этому знанию и опыту? II. 6. Намеренно сопротивляйтесь опыту. 7. Намеренно примите опыт. 8. Намеренно создайте опыт и сопротивление. 9. Осознайте, что вы – наблюдатель и создатель опыта. При фантазиях Задайте внутреннему ребенку вопросы и запишите его ответы. I. 1. Какому событию в прошлом ты сопротивляешься? 2. Какое событие могло случиться в прошлом, о котором ты не знаешь, – но после него ты мог начать фантазировать о будущем? 3. Ты сопротивляешься этому знанию и опыту? II. 4. Намеренно сопротивляйтесь опыту. 5. Намеренно примите опыт. 6. Намеренно создайте опыт и сопротивление. 7. Осознайте, что вы – наблюдатель и создатель опыта. При планировании Задайте внутреннему ребенку вопросы и запишите его ответы. I. 1. Какое событие в прошлом ты переносишь в будущее? 2. Что могло случиться в прошлом, о чем ты не знаешь, но переносишь в будущее? 3. Ты сопротивляешься этому знанию и опыту? II. 4. Намеренно сопротивляйтесь опыту. 5. Намеренно примите опыт. 6. Намеренно создайте опыт и сопротивление. 7. Осознайте, что вы – наблюдатель и создатель опыта. При «объяснениях» Задайте вопросы внутреннему ребенку и запишите его ответы. — 29 —
|