|
фрустрацию. Но зависть - это нечто всеобъемлющее. Вместо того чтобы воз- действовать на чувства, мы можем попробовать помочь женщине по-другому взглянуть на вещи". Одна из женщин, с которой занималась д-р Нортон, к примеру, очень за- видовала соседке. "По мнению моей пациентки, у этой женщины прекрасные дети. Они хорошо учатся, всегда говорят правильные вещи, делают то, что надо, и родители очень гордятся ими. Дети моей пациентки не выдерживали сравнения, - говорит она. - Я помогла ей посмотреть на вещи с другой стороны. Я попросила ее рассказать, что ей нравится в ее детях. И она добросовестно назвала нес- колько превосходных качеств. Тогда я спросила ее: "Могли бы дела у них обстоять хуже, чем есть на самом деле?" Конечно, она немедленно поняла, к чему я клоню. Дети могли смертельно заболеть или пристраститься к нар- котикам. Иной взгляд на вещи также помогает понять чувства человека, которому вы завидуете, - продолжает д-р Нортон. - Я спрашивала свою пациентку: "Как вы думаете, ваша соседка тоже, как и вы, считает, что у нее все обстоит превосходно? Как по-вашему, она завидует кому-нибудь? Я имела в виду, что всегда можно найти кого-то, кто имеет больше, чем вы. И что из того?" РАЗБЕРИТЕСЬ В СЕБЕ "Люди часто отдают себе отчет в том, что некоторые вещи могут возбу- дить сильное чувство зависти. Важно предусмотреть отрицательную реакцию и ее последствия - предупреждает д-р Гласе. - Вообразим, что два челове- ка пробуются на ведущую роль в шоу. Если вы не получаете ее, для вас ес- тественно испытывать некоторую зависть. Вы ведь очень хотели получить эту роль и разочарованы, потому что это много для вас значило. Но ненор- мально возненавидеть соперницу или испытывать унижение". "Людям надо найти в себе то, что давало бы им спокойствие и силы, - считает д-р Нортон. - Лечение заключается в том, что мы помогаем людям направить фокус контроля не на внешние факторы, а внутрь себя. Другими словами, - объясняет она, - завистливых людей выводит из равновесия то, что лежит вне их и не поддается контролю. В процессе лечения мы учим их осуществлять контроль над собой. Когда человек в большей степени спосо- бен контролировать себя, он не фиксирует внимание на других, на том, что — 392 —
|