|
также бета-каротин, может защищать от ряда разновидностей рака, включая рак толстой кишки. То же самое можно сказать в отношении диеты с малым содержанием жиров. Ограничьте употребление алкоголя. Алкоголь в сочетании с курением мо- жет повышать опасность возникновения рака языка, гортани, пищевода и пе- чени. Ограничьте употребление копченых и засоленных продуктов. В тех стра- нах мира, где принято есть много копченой и засоленной пищи, чаще встре- чаются рак пищевода и желудка. Избегайте ожирения. Люди с весом, на 40 процентов и больше превышаю- щим идеальный для них вес, чаще заболевают раком толстой кишки, молочной железы, мочевого пузыря, яичников и раком матки. Защищайтесь от солнца. Считается, что воздействие солнечных лучей яв- ляется основной причиной возникновения рака кожи. Регулярно проходите обследование. Со времени, когда женщина начинает вести половую жизнь или, по крайней мере, с 18 лет, она должна регулярно обследоваться на рак. Далее мы приводим рекомендации для женщин разных возрастных категорий по раннему обнаружению рака. ВОЗРАСТ ОТ 20 ДО 39 ЛЕТ - Каждые три года необходимо проходить обследование, включающее обс- ледование полости рта, щитовидной железы, кожных покровов, лимфатических узлов и яичников. - Следует ежемесячно проводить самодиагностику молочных желез, каждые три года проходить клиническое обследование грудных желез, причем неко- торые врачи считают, что его нужно проходить ежегодно. - Проводить обследование на сосочковый рак, обследование органов та- зовой области следует проходить каждый год или реже, если три года под- ряд никаких отклонений не обнаруживалось. - В возрасте между 35и39 годами необходимо сделать т.н. базовую мам- мограмму. ВОЗРАСТ ОТ 40 ДО 49 ЛЕТ - Каждые три года необходимо проходить обследование, включающее обс- ледование полости рта, щитовидной железы, кожи, лимфатических узлов и яичников. - Следует ежемесячно проводить самодиагностику молочных желез, каждый год проходить клиническое обследование молочных желез. - Проводить ежегодное обследование на сосочковый рак, обследование органов таза и компьютерное обследование прямой кишки. - Женщинам, в семьях которых были случаи рака толстой и прямой кишки, — 386 —
|