|
УТРЕННЯЯ ТОШНОТА. Большинству женщин, страдающих от тошноты по утрам, помогает, если в течение дня они понемногу съедают что-нибудь. Некото- рые, поднявшись утром, съедают несколько крекеров, потому что на пустой желудок тошнит больше. Сестра-акушерка из Бостона Дебора Гауэн говорит, что ее пациентки получали большое облегчение, если ели миндаль. СТРЕСС. Обращайтесь за помощью. В зависимости от того, что вызвало стресс, вам могут помочь бюро услуг, няня вашего ребенка, психолог или другая беременная женщина, которая сочувственно отнесется к вашим проб- лемам. Исследования показывают, что, чем большую поддержку получает жен- щина во время беременности, тем меньше она подвержена страхам. РОЛЬ МАТЕРИ. Существуют сотни книг, которые помогут освоить то, что нужно знать и уметь матери. Одна из них, которую рекомендуют многие спе- циалисты, называется "В меру хорошая мать", ее автор - Бруно Беттлгейм. Одно лишь название даст вам понять, что вы не обязаны быть матерью, бе- зупречной во всех отношениях. Достаточно быть в меру хорошей матерью. СЕКС. У некоторых женщин во время беременности половое влечение про- падает, хотя большинство женщин находят, что оно возрастает. Если инте- рес к сексу у вас уменьшается из-за того, что вы боитесь повредить ваше- му нерожденному ребенку, то вспомните, что опыт других не дает никаких оснований для опасений, напротив, секс может способствовать ощущению благополучия, потому что вы чувствуете большую близость с мужем. Погово- рите с врачом об альтернативных положениях во время секса и других спо- собах выражения сексуальных чувств. Если ранее у вас был выкидыш или тя- жело протекавшая беременность, обсудите все ваши проблемы с врачом. ПЕРВЫЙ ТРИМЕСТР: НОВЫЕ ОЩУЩЕНИЯ На этой ранней стадии ваша беременность может быть не более чем поло- жительным результатом теста, что наполнит вас одновременно чувствами ра- дости и тревоги. Постепенно вы начнете замечать некоторые физические изменения. Вы, вероятно, будете быстро уставать. "В первые недели беременности я чувствовала такую усталость, - вспоминает Лонни Хагстром-Беннер, бывший ответственный работник издательства. - Я проводила время, отведенное на ленч, в женском туалете вблизи офиса, пристроившись в комнате для отды- — 20 —
|