Владимир Эткин
Развитие тела и духа – мой путь самоисцеления
2007 год
Аннотация
Молодой врач, бывший на пороге смерти, в результате внезапного заболевания менингококковой инфекцией (менингит и сепсис), переживший отек мозга и кому, рассказывает, как он самостоятельно боролся с болезнью и победил её. Уроки, извлеченные из страданий больного и пути полного самоизлечения - важная часть этой истории. В книге, впервые в России, подробно рассказывается об уникальной методике нейрореабилитации без лекарств, разработанной автором, и испытанной на себе и больных с заболеваниями нервной системы, в том числе при поражении головного мозга и периферических нервов.
В доступной форме объясняются возможности компенсаторного восстановления повреждений и заболеваний центральной и периферической нервной системы на ментальном, духовном, эмоциональном, психологическом, энергетическом и физическом уровнях с помощью ВИТАМ – восстановительного интегрально - тренирующего адаптационного метода реабилитации “неизлечимых” для официальной медицины больных и приводятся практические рекомендации.
Книга будет интересна широкому кругу читателей, специалистам альтернативной и восстановительной медицины, неврологам, психологам.
Содержание:
• Предисловие
• История моей болезни или как врач излечился сам после менингита
• Диагноз – не приговор, управляйте своей судьбой и здоровьем
• Жизнь после менингита и сотрясения головного мозга
• Механизмы восстановления неврологических функций и резервы вашего мозга
• Что является неврологической реабилитацией?
• ВИТАМ – система немедикаментозного восстановления неврологических больных
• Дорога к восстановлению нарушенных познавательно-поведенческих функций
• Патология вегетативной нервной системы после черепно-мозговой травмы и воспалительного поражения мозга
• Нормализация работы вегетативной нервной системы и энергетическое здоровье
• Врачебный метод диагностики биоэнергии
• Периферическая невропатия и альтернативные способы ее лечения
• Психоэнергетическое воздействие при болевых синдромах
• Лечение астении и синдрома хронической усталости альтернативными методами
• Самопомощь при страхах, панических атаках и депрессии
• Устранение цикла хронической боли и нормализация сна
• Сборы трав, применяемые для снятия головной боли и бессонницы у больных с поражением центральной нервной системы в период реабилитации
• Краниосакральная терапия
• Почему надо лечить другие органы, если проблемы от нервов?
• Гомеопатическое лечение боли и мозговых поражений с учетом эмоциональных процессов
• Психофизическая тренировка и приемы энергетической защиты у больных перенесших заболевание мозга
• Учитесь, как эмоции связаны с органами тела и болезненными признаками
• Восстановление нарушений равновесия и комплексы упражнений вестибулярной гимнастики для неврологических больных
• Самомассаж для нормализации здоровья и жизненной энергии
• Болезни, которые мы себе выбираем
• Направьте силу мысли в силу мышц
• Без физических упражнений нет полноценного восстановления
• Помощь при болях в спине – блоках и спазмах мышц
• Не стандартное решение трудной задачи
• Исцеляющая сила сознания при синдроме напряженных мышц
• Боли в шее можно вылечить без лекарств
• Приемы неотложной самопомощи при внезапной боли в шее
• Упражнения для укрепления мышц спины
• О роли воздействия на активные точки головы и шеи
• Массаж печени, диафрагмальное дыхание и омоложение
• Комплексы лечебных упражнений при распространенном остеохондрозе позвоночника
• Терапевтическое голодание при последствиях травм головы, нейроинфекций и опухолях мозга
• Как лечение водой помогает при остеохондрозе позвоночника, мышечной и головной боли?
• Энергетические упражнения и практики для выздоровления.
• Послесловие
• Приложение 1.
• Приложение 2.
Моим детям – Игорю и Дмитрию Эткиным посвящается.
Предисловие
“Если нет покоя внутри себя, то бесполезно искать его где-нибудь ещё и быть здоровым”. Автор
Заболевание тяжелым бактериальным менингитом и восстановление от него практически не описано в мировой литературе самими больными, а тем более врачом в роле больного, потому что память часто остается нарушенной, да и нет достаточных медицинских знаний у обычного человека. Поскольку я изо всех сил пытался понять, что случилось со мной, как лучше преодолеть симптомы болезни и чего ожидать в будущем, то привожу этот подробный и незабываемый отчет о разрушительной болезни, в которой ярко отображены чувства опасения, изоляции от активной жизни, печаль, отчаяние, борьба и благодарность судьбе за выздоровление.
Моя вера в жизнь и активные поиски альтернативных методов лечения помогли справиться с последствиями не только менингита и поражения корешков спинного мозга, но и изменить свою судьбу, продвинуться вперед, часто при отсутствии поддержки, рассчитывая только на свои силы. Это история долгих и не простых самостоятельных исканий, трансформация от состояния инвалида до полного выздоровления. Я решил подробно передать читателям свой опыт, в надежде, что он поможет больным людям вернуться к полноценной жизни. Мой метод нейрореабилитации, окрашенный личной историей, поможет укрепить ваше здоровье.
Прочитав эту книгу, Вы получите конкретные рекомендации помощи при тяжелых болезнях нервной системы, когда врачи и ваши близкие расписываются в собственном бессилии, проникнитесь в более глубокое понимание веры и духа человека, хрупкости и драгоценности жизни.
И так, эта книга имеет несколько целей. До некоторой степени её можно использовать как отправную точку для практического совета, информации и новых идей, рекомендованных восстановительной терапией. В тоже время она будет служить источником вашей эмоциональной поддержки и философии совершенствования, так как Вы теперь не одиноки в борьбе с аналогичными болезнями.
История моей болезни или как врач излечился сам после менингита
“Врач излечись сам, а больной увидит и излечится!” Ницше
Зимой 1980 года, когда я учился в ординатуре по общей терапии, постепенно возникли головные боли, беспокоившие меня целый месяц, и исчез многолетний хронический насморк. Причину всего этого я не мог найти и начал усиленно заниматься физкультурой, в том числе и бегом, так как посчитал всё это переутомлением. Потом внезапно повысилась температура до 40 градусов, и меня собрались лечить в больнице от гриппа. В первый же день госпитализации после беседы с лечащим врачом без всяких видимых предвестников началась многократная рвота без тошноты, и перед тем как померк свет, шестое чувство подсказало мне, что это менингит.
В 1976 году, будучи молодым специалистом, который только что приехал в сельскую участковую противотуберкулезную больницу Тамбовской области, я спас от смерти больного с туберкулезным менингитом. Проработав самостоятельно всего 2 недели, я временно остался один из врачей в больнице на 50 коек. Уехав сам на выходные в Воронеж, в понедельник я застал одного своего пациента с легочным туберкулезом в бессознательном состоянии с температурой 40 градусов, сразу назначив ему внутривенно антибиотик стрептомицин, капельницы с гормонами, мочегонные и начал спасать от отека мозга. А какое обследование в участковой больнице в Тамбовской области было в 70-е годы!? Анализы простейшие - общий анализ крови и мочи. Этот больной выжил, но остался инвалидом 3 группы, так как туберкулезные очаги попали в мозжечок и несколько нарушилась координация движений.
Почти двое суток ходили вокруг меня специалисты и консультанты (кандидаты и доктора медицинских наук), которые не могли установить мой диагноз. Как сквозь сон я потом вспомнил, что меня пытались расспрашивать о чем-то. Когда отек мозга усугубился, то началась борьба за мою жизнь - клинического ординатора кафедры общей терапии. Как-то ночью я открыл глаза и увидел, как капает капельница, рука привязана, но внятно сказать ничего не смог и снова погрузился в беспамятство. В один прекрасный день почувствовал невообразимую легкость внутри тела, раньше я никогда не испытывал этого ощущения и открыл глаза после многодневного бессознательного состояния в начале февраля 1980 года. “ Вернулся, чтобы ЖИТЬ”, пронеслась в голове первая фраза. Это было только начало великого испытания крепости моего тела, духа и воли. Вовремя не распознанный менингит осложнился отеком мозга, буквально перед днем моего рождения, а потом и сепсисом. Мои суставы распухли и стали багровыми: оба голеностопных, лучезапястных и суставы 2 пальцев на левой кисти. Утром температура была 37.5, а к вечеру поднималась до 39. Почти все ночи я проводил в коротком забытье и спал по два – три часа, так как все время держалась септическая температура и ломило воспаленные суставы (септический полиартрит). Из-за сильных болей в лучезапястных суставах я не мог самостоятельно без посторонней помощи мыть руки и вытирать их полотенцем. Чтобы сесть в постели я упирался спиной в стену, так как опора на руки вызывала мучительные боли, потом свешивал ноги на пол и вставал с постели; а тут ещё после первой спинномозговой пункции (всего их было 7 за время болезни) почти 2 недели не мог сгибаться в пояснице, так как задели нервный корешок и боли отдавали в правую ногу. Диагноз менингококкового менингита смогли установить только после пункции, выделив из спинномозговой жидкости возбудитель болезни. Доктор радостно сообщил мне, что теперь он знает, как лечить меня дальше. Мои коллеги-ординаторы боялись заразиться и не заходили в бокс, где я находился, а Вы сами представляете, как плохо быть одному в чужом городе без родных и знакомых в такой ситуации.
Следующая пункция оказалась тоже неудачной, хотя её делала другой доктор. Так как спинномозговая жидкость не вышла, то буквально через 10 минут мне сделали ещё одну и тоже безуспешно. “Я работаю уже 18 лет и это второй случай в моей практике!”, воскликнула невропатолог. Я покрылся холодным потом, ноги стали дрожать. “Доктор! Давайте сделаем её завтра на кушетке, а то я не могу из-за болей согнуть позвоночник на кровати ”, произнес я. На следующий день санитарка помогла мне согнуть позвоночник на твердой кушетке и, наконец, после пункции, получили долгожданную спинномозговую жидкость.
Мой лечащий врач привел консультанта, так как ему никогда не приходилось лечить такую форму гнойного бактериального менингита. Он не сразу заподозрил развитие сепсиса, и всё время спрашивал, почему у меня такая высокая температура и на коже кровоизлияния. Показывая на мои багровые суставы, он громко сказал: “ Я думал, что в области пальцев на левой кисти будет гангрена!” Вот вам и вся профессиональная этика! Не умер я наиболее вероятно следующим причинам: 1) молодой организм и в прошлом долгие занятия бегом, физкультурой, 2) у лечащего доктора жена была тоже врачом, которая дома постоянно консультировала его по вопросам моего лечения, 3) огромное желание жить.
Я стискивал зубы и отказывался от дополнительных обезболивающих уколов, которые любезно назначил мой доктор. Он удивлялся, почему я терплю боли. “Доктор! Я получаю восемь уколов пенициллина(!) по 3 млн. единиц в день внутримышечно, а димедрол с анальгином прошу колоть только на ночь, чтобы поспать, когда очень высокая температура и невыносимо ломит суставы. Мои ягодицы уже и так болят от уколов, поэтому я лучше потерплю ”. Через 10 дней мне сменили антибиотик на уколы левомицетина, которые приносили мне дополнительные страдания, приведшие в последствие к появлению огромного инфильтрата на ягодице. С этим инфильтратом и с температурой 39 я выписался из больницы и в сопровождении родных поехал домой. Дома постъинекционный инфильтрат был излечен с помощью прикладывания по полчаса несколько раз в день резиновой грелки с горячей водой, обернутой полотенцем. Тогда мне было всего 28 лет и 5 лет врачебной практики. Мой диагноз звучал как приговор: остаточные явления менингококковой инфекции (менингита и менингококкового сепсиса) с повышенным черепно-мозговым давлением, экстрапирамидным (поражение подкорковых ганглиев вещества мозга за счет энцефалита) и астеновегетативным синдромами.
Возбудителем менингококковой инфекции является грамотрицательный диплококк. Природным резервуаром менингококковой инфекции служит носоглотка человека. Признаки менингита (воспаление мозговых оболочек): сильная разлитая распирающая головная боль; рвота; светобоязнь; быстро прогрессирующее нарушение сознания; выраженные оболочечные симптомы; смешанный или гнойный характер воспаления спинномозговой жидкости.
Признаки менингоэнцефалита (воспаление мозговой ткани): стойкая утрата сознания; длительное наличие судорожного синдрома; стойкое нарушение функции черепных нервов.
Признаки менингококкцемии (сепсиса): озноб; подъем температуры тела до 38—39 градусов и выше; головная боль; общая слабость; геморрагическая сыпь иногда с некрозами в центре элемента и гангреной тканей и конечностей.
В одной трети случаев генерализация инфекции проявляется сочетанием менингококцемии и менингита (менингоэнцефалита). Кроме того, возможны менингококковая пневмония, эндокардит, иридоциклит, артрит, нефрит и другие проявления течения заболевания.
Менингококк, проникая в подоболочечное пространство, вызывает развитие гнойного менингита, причем воспалительный процесс периваскулярно распространяется на вещество мозга, сосудистое сплетение желудочков мозга, влагалища черепных нервов, проходящие через костные каналы основания черепа, полость внутреннего уха. В воспалительный процесс также вовлекаются оболочки спинного мозга. Вследствие гиперпродукции цереброспинальной жидкости возникают внутричерепная гипертензия, нарушение ликвородинамики. Тяжесть течения и исход менингита зависят от степени выраженности отека-набухания мозга, а также вовлечения в воспалительный процесс вещества мозга и желудочковой системы головного мозга. Воспалительный процесс в оболочках и веществе мозга без применения антибиотиков прогрессирует и примерно в 50% случаев приводит к смерти в результате развития энцефалита, внутренней водянки головного мозга. При отеке мозга отмечаются: спутанность сознания, психомоторное возбуждение с быстрым развитием комы, затем, особенно у взрослых, генерализованные судороги, характерны расстройства дыхания, а смертность составляет около 30%. За счёт выделения менингококками эндотоксинов иногда развивается инфекционно- токсический шок с 50% летальности. В остальных случаях процесс завершается неполным выздоровлением с остаточными явлениями в виде гидроцефалии, эпилептического синдрома, снижения интеллекта, потери слуха и т.д. и частым выходом на инвалидность. При своевременно начатом лечении антибиотиками процесс полностью обратим. На бытовом уровне считается, что полное излечение от менингита не возможно.
Если заключение врачей перевести на обыденный язык, то это означало: постоянные головные боли днем и ночью, от которых я “лез на стену”, 4 часовой сон, позднее засыпание и раннее пробуждение, пошатывание при ходьбе, головокружение, слабость в правой руке и ноге, особенно при нагрузке и перемене погоды, постоянный тремор (дрожание) головы и мучительные судороги в икроножных мышцах, снижение памяти и концентрации внимания, астения и эмоциональный дисбаланс в виде своей незащищенности, уныния, подавленности и т.п.
Я повторно медленно вступал в жизнь, поскольку мое сознание приспосабливалось к новым условиям существования. Потребовалось приблизительно 3 месяца, чтобы полнее понять то, насколько распространенной и коварной была не степень мозгового повреждения, а нарушение познавательных и эмоциональных функций. Имея возможность размышлять над своей ситуацией, я изо всех сил пытался найти себя. Ряд вещей были отличны во мне, когда невольно сравнил свои способности до и после перенесенного отека мозга. Казалось весь мир потускнел и утратилось ощущение жизни. Несмотря на это, даже в мыслях, я не испытывал желания сдаться и подчинится неотвратимым превратностям судьбы.
Я не имел трудностей в понимании речи: общался с людьми, смотрел телевизионные передачи, мог читать, но значение слов иногда отсутствовало. Приходилось по нескольку раз перечитывать предложение, чтобы понять смысл написанного текста. Во время письма буквы ложились на бумагу кривыми строчками и в некоторых словах терялись, так что надо было проверять и исправлять эти механические ошибки. Строчки прыгали перед глазами, я быстро уставал, по крупицам собирая информацию о лекарствах, назначаемых при органическом поражении головного мозга. Зрение и слух не пострадали, но уши закладывало, особенно при перемене погоды и иногда трудно было понять смысл звуков. Писать ручкой мне составляло проблему, так как кисть плохо слушалась. Обычная ручка напоминала бревно, которое трудно было удерживать в руке, и иногда сразу не удавалось быстро написать предложение. Перед дождем правая кисть слабела, а правая нога немного спотыкалась. Первое время я ходил по улице пошатываясь, что вызывало недоумение у соседских пенсионерок. Не хотелось смотреть передачи по телевизору, так как головные боли “сводили с ума” и я не знал, как от них найти облегчение. В голове творилось что-то невообразимое. Я брал книгу и старался все отгонять прочь, хотя это мало помогало. Не было покоя ни днем, ни ночью.… Снотворные и обезболивающие средства не облегчали состояние, усиливая общую слабость. Казалось, что жизнь для меня потеряла всякий смысл. Это было очень тяжелым испытанием и сильно расстраивало душу, вызывая страх и безысходность, жалость к себе. “Почему это произошло и буду ли я когда-либо снова “нормален”?”, часто задавал сам себе вопрос и не мог найти на него ответа. Но какой-то огонек надежды продолжал тлеть внутри, заставляя цепляться за эту жизнь, среди апатии и бессилия изменить ситуацию, не давая впасть в полное отчаяние. Болела душа и эту боль нельзя сравнить с физической болью! Чтобы понять, в чем состоит различие, просто надо её пережить, прочувствовать, перенести...
Профессиональная память не пострадала, но фамилии многих актеров я не мог сразу вспомнить. Бывали мгновения, когда я отключался на несколько секунд, не понимая, что я должен сделать. Позднее, когда я уже вышел на работу, меня заставляли проводить политинформацию в отделении, и во время рассказа я не мог вспомнить нужное слово и останавливался, чтобы найти ему замену. Пробовал бегать в парке, но сильно кружилась голова, тошнило, кидало в стороны, усиливались судороги в ногах и невыносимая боль разрывала череп. Приходилось останавливаться и присаживаться, а дома ложится на диван, где продолжалось подергание мышц и усиливалась дрожь в теле с сильной потливостью. Поэтому я прекратил дальнейшие попытки научится бегать. (До болезни мне не составляло труда бегать по 5-6 км по парку, который был рядом с домом.) Одним, словом я потерял самого себя и очень пережевал, глубоко осознавая своё безрадостное будущее. Врачи по человечески жалели меня, но ничем не могли помочь, так как в учебниках по неврологии указано, что надо проводить восстановление лекарствами и не более того.
После четырех месячного хождения в районную поликлинику на уколы, пропустив через свою печень горы лекарств, я пошел на ВТЭК, где мне предложили 3 группу инвалидности, но я отказался. “А Вы не обманете нас и вылечитесь?”, спросили меня на ВТЭКе, но я пообещал вылечиться. Ни один врач-невролог из полдюжины, осматривавших меня, ничего не мог мне сказать определенного о дальнейшем прогнозе и смогу ли я вообще работать. Все советовали не перенапрягаться, в будущем запрещалась работа в ночную смену, волнения, словом жизнь под колпаком. Врач по функциональной диагностике из областной больницы, расшифровывая запись биотоков моего мозга (энцефалограмма) порекомендовал мне найти спокойную работу, так как в левом полушарии оказалась повышенная судорожная активность.
Лечащий врач-невролог, Анна Васильевна, участник войны, была хорошим и добрым человеком, каждые 10 дней продлевала мой больничный лист. Поэтому я приходил к ней на прием со своими назначениями, которые вычитывал из книг и иногда сам себе выписывал лекарства по рецептам. Кроме того, слепая вера в лекарственное лечение и поиски очередного модного препарата напрочь отдаляли меня от других методов лечения. Меня всё больше и больше угнетало бессилие нашей медицины, в которую я так фанатично верил и отсутствие выхода из сложившейся тупиковой ситуации. Шли месяцы, приближался очередной ВТЭК, а я всё ещё топтался на месте, не чувствуя существенного улучшения. Главная проблема на пути восстановления моего здоровья состояла в отсутствии необходимых знаний по комплексной реабилитации больных перенесших нейроинфекцию, конкретных практических рекомендаций и постоянного копания в себе, как врача, а также душевные переживания, что удлиняло время выздоровления. Я нуждался в психологической поддержке, чтобы избавиться от своих комплексов неуверенности и, наконец, поверить, что я поправлюсь, так как сами врачи, глядя на меня, до конца не верили в это. Мама уходила на работу, и я целый день оставался один на один со своими мыслями и проблемами. Одиночество и бездеятельность тяготили меня всё больше и больше.
Мудрое и, наверное, в тот период правильное решение пришло ко мне после того, когда знакомая врач-окулист из поликлиники, где я лечился, подарила мне первое издание книги профессора Николаева “Голодание ради здоровья”. Протягивая мне книгу, она сказала: “Володя! Это тебе должно обязательно помочь!” Терять мне было уже нечего, и я решил попробовать этот метод. Меня не пугала перспектива умереть от голода, так как в книге подробно рассказывалось о нюансах и успехах лечения при многих “неизлечимых” для официальной медицины заболеваниях. Никакой информации о моей болезни и тем более о восстановительной диете там не было, и только в научных трудах областной библиотеки я нашел описание этой диеты и пару примеров излечения после травм мозга, парализации.
Когда я начал голодать, то моя мама врач-терапевт с 40-летним стажем, участник войны, не стала меня отговаривать, хотя очень боялась, что я могу умереть. Но когда она увидела первые положительные результаты моего лечения через 2 недели, то успокоилась. В то жаркое лето 1980 года за своё 24 дневное голодание на воде я похудел на 16 кг, но восстановилась координация движений, очистилась печень и соответственно цвет лица, и самое главное – появилась большая вера в полное выздоровление! Естественно я не стал рассказывать своему лечащему невропатологу, почему я так резко похудел, объяснив, что я на диете и у меня плохой аппетит. (В то время альтернативные методы лечения, а тем более голодание казались многим врачам дикими, а кто их применял на себе, считались не от мира сего). Не буду утомлять читателя изложением методики разгрузочно-диетической терапии, об этом достаточно литературы (читайте мои книги по альтернативной медицине). Могу сказать, что явного ацидотического криза я не почувствовал и голод, жажда или головокружение меня не беспокоили. Много времени проводил на воздухе, гулял в парке, ходил много пешком, пил кипяченую воду и отвар шиповника, регулярно очищал кишечник и принимал ванну. На 16 день своего лечебного голодания я случайно попал в компанию, где отмечали свадьбу. Мне пришлось, не выдавая себя, незаметно заменить стакан с водкой стаканом воды и умело разыгрывать из себя выпивающего гостя. Я положил на свою тарелку большой кусок курицы, так и не притронувшись к ней. Хочу заметить, что аромат еды в тот момент меня не раздражал. Искушения поесть не возникло, так как я твердо знал, что после такой пищи можно просто умереть или в лучшем случае получить сильное отравление.
Голод завершил через 24 дня, хотя планировал 25 дней. Прекратил его раньше, потому что беспокоили судороги в ногах в ночное время (результат не только голодания, а поражения мозговой ткани во время менингита). Тогда я не знал, как предотвратить их, да и перед голоданием я не проводил очищение органов сыроядением. Считаю, что мне повезло, так как печень была “ зашлакована” лекарствами, поэтому не повторите тех же ошибок. С этого времени прекратились обострения хронического бронхита и простуды, беспокоившие почти 10 лет (отец был рентгенологом, ранее удалены аппендикс и миндалины, которые лечили тетрациклином и пенициллином). Восстановительный период прошел гладко на соках (морковный, яблочный), овощах, фруктах, кашах, без соли, сахара и животного белка.
Продолжая сражаться за своё здоровье, особенно когда у меня было тяжело на душе, я старался отвлечься чтением книг. Композитор Сергей Рахманинов (болел менингитом), ученый Пастер (парализация), писатель Зощенко (невроз), спортсмен Юрий Власов (тяжелый невроз с истощением нервной системы) смогли естественными методами лечения преодолеть свой недуг и принести много пользы людям. Особенно запомнился пример, когда охранники в сталинском ГУЛАГЕ жестоко избили молодого человека, сапогами отбив всю голову и выбросили из лагеря умирать на волю. Профессор- психиатр, осмотрев больного в глубокой депрессии, сделал заключение: “Это не человек, а только одна оболочка. Он глубокий инвалид, который никогда не поправится”. Юноша поправился, хлебнув горя, как репрессированный, закончил институт, стал кандидатом биологических наук, занялся альпинизмом.
Эти и многие другие примеры о сильных духом людях подпитывали мою веру и волю к жизни, вдохновляя искать способы восстановления. В этих книгах я прочитал про горячие ванны, про физкультуру, как перестать употреблять лекарства, наладить сон, и, наверное, самое главное для меня в то время – как укрепить волю и преодолеть себя! “Назло судьбе я обязательно вылечусь, и буду работать только врачом, хорошим врачом, чего мне бы это не стоило! ”, искренне верил и много раз мысленно повторял себе эту фразу.
Я был сломлен физически, но не морально. Книг по естественным методам оздоровления в то время практически не было, но интуиция подсказывала, что мои усилия должны увенчаться успехом. За одиннадцать месяцев пребывания на больничном листе у меня было достаточно времени переосмыслить своё прошлое и искать пути исцеления. Чтобы быстрее выйти на работу и ликвидировать свой комплекс неуверенности я пошёл на платные курсы по аутотренингу. Эти занятия улучшили не столь моё общее состояние, сколько способствовали моему выходу на работу и преодолению комплекса неполноценности, который развился у меня после пессимистического прогноза врачей и наличия самого факта болезни - последствий перенесенного воспаления оболочек мозга.
Я любил свое дело и в январе 1981 г. приступил к работе в 4 городской терапевтической больнице. Работать врачом-фтизиатром я не стал, так как ослабленный организм, должен был контактировать с туберкулезными палочками, и в прошлом перенесенные две операции на носоглотке, увеличивали шансы получить профессиональную болезнь. Хотя я не учился в интернатуре по терапии, но обучение в ординатуре и опыт участковой больницы позволили мне быстро войти в курс дела. Проработав первые 2 недели на полставки, я перешел на ставку, леча по 25-30 стационарных терапевтических больных, а так как не хватало врачей, то через пару месяцев уже работал на полторы ставки и более, особенно в отпускной период. После работы я приходил домой и уставал настолько, что уже не было ни физических, ни моральных сил делать что-то по дому. Вегетативные бури в организме изматывали, но надо было жить и работать дальше. Проходили месяцы, но самочувствие улучшалось очень медленно. По врачам я не ходил, прекрасно понимая, что чем меньше я буду анализировать своё самочувствие, тем быстрее вернется здоровье. Моя проблема заключалась в том, что я прекрасно знал о многих последствиях перенесенного менингоэнцефалита и естественно это меня сильно угнетало.
В октябре1984 г. меня утвердили в должности зав. терапевтическим отделением на 60 коек, после чего моё здоровье улучшилось сразу на 50%, хотя не все верили, что я справлюсь (мне было 32 года). Мой бывший главный врач, который сам к тому времени стал инвалидом по заболеванию сердца, сказал мне: “ Вы можете необратимо подорвать своё неважное здоровье, если станете работать зав. отделением!” Трудно было начинать работу в качестве руководителя. В наследство мне достался кабинет без единой бумаги документации, отделение без врачей и хроническая нехватка медсестер. Пришлось всё начинать с нуля, так как предыдущую заведующую сняли за развал работы и она, работая теперь ординатором, старалась вставлять мне “палки в колёса”. Приходилось курировать иногда до 60 больных и одновременно выполнять свои обязанности заведующего отделением. Но я не сдавался и продолжал своё восхождение по жизни, иногда на пределе всех своих сил. У меня не было времени болеть, вернее, права болеть, надо было ещё воспитывать своих детей-двойняшек 1985г. рождения. По выходным я работал в медицинском кооперативе “Визит”, так как жена 2 года не работала и занималась с детьми. (Мой бывший лечащий врач и другие медики из поликлиники ещё лет пять удивлялись, что я вылечился, работаю заведующим отделением больницы, имею первую категорию по терапии и здоровых детей. Иногда, при случайной встрече на улице, спрашивали о моем здоровье и успехах на работе.) Ночные дежурства, работа на износ, постоянные стрессы и заботы постепенно вытеснили физическую и душевную боль. В 1985 году я хотел повысить свою квалификацию по терапии, так как прошло 5 лет после очередной учебы, но чиновник отдела кадров в горздравотделе без всякого объяснения отказал мне, что вызвало справедливое возмущение у главного терапевта области, которая сама направила меня на учебу.
Мой профессиональный рост шел стремительно, я старался наверстать упущенное время. Частые повышения квалификации и постоянное самообразование помогли углубить мои знания по многим специальностям - отделение было по общей терапии. В моем кабинете на полке стояли разные медицинские книги, которые помогали уточнять диагноз у каждого сложного больного: справочники по кардиологии, ЭКГ, физиотерапии, психиатрии, неврологии, гастроэнтерологии, книги по ревматологии, фтизиатрии и др. Сюда нередко попадали больные с любой патологией, особенно пожилые. Мне приходилось работать и за психиатра и невролога, кардиолога и онколога и прочее, так как узкого специалиста практически не возможно было вызвать для консультации из-за проблем с транспортом. В отделение нередко поступали тяжелые лежачие больные из других больниц, часто необследованные из-за тяжести состояния.
Предыдущие советы моих лечащих неврологов беречь себя заменялись постоянными стрессами и перенапряжением. Мне удалось осуществить свою студенческую мечту – стать заведующим отделением и квалифицированным врачом, несмотря на все препятствия! Я навсегда запомнил фразу, что между уверенностью и самоуверенностью при лечении тяжелого больного всего полшага, но если есть какой-то шанс, то надо рисковать и спасать больного, брать ответственность на себя. Этому меня научила трехлетняя работа в сельской участковой больнице, где целый год пришлось лечить и грудных детей, оставаться один на один с тяжелобольным и спасать ему жизнь. До райцентра было всего 23 км, и зимой дорога засыпалась снегом, а осенью по чернозему можно было добраться только на тракторе. После такой жизненной школы любой врач может и должен преодолеть свой недуг!
За время болезни я переглотал массу лекарств, и цвет моего лица сам говорил всем об этом. В один прекрасный день я твердо решил, что больше не буду пить ни одной таблетки, иначе заработаю цирроз печени. Чтобы бросить употреблять лекарства я провел курс из 10 горячих ванн, сидя по грудь в воде по 20 минут ежедневно и обильно потея, потом надевал спортивный костюм и ложился в постель на 40 минут. Беспокоили судороги в ногах, дрожь в теле, я терпел и ходил на работу. Таким образом, я детоксицировал свою печень и навсегда отказался от приема любых лекарств, полностью восстановив сон, с каждым днем улучшая здоровье и радуясь новой жизни.
В 1986 г. я научился снова бегать, начав с 15 минутного бега, и довел его с небольшими перерывами почти до 1 часа. Это было не легко. Я приходил домой с электрички в три часа, надевал кроссовки, и пока дети спали, начинал свой бег от дома в Березовой роще через Центральный парк культуры и отдыха, Ботанический сад до Задонского шоссе. Пот лился с меня ручьем, но я упорно день ото дня удлинял и удлинял свою дистанцию, которую бегал для себя на шестом курсе мединститута. В одну сторону бежать было легче, так как обратная дистанция по пересеченной местности шла в гору. Останавливался я только, когда сильно колотилось сердце и пульс был 120-140 в минуту, несколько минут шел шагом и опять продолжал бежать. Так это продолжалось несколько месяцев, беспокоили подергивания и стягивание мышц в икрах, но я с фанатическим упорством продолжал свои тренировки и спешил прибежать назад домой до того, как проснутся мои двойняшки. Вставал я в 5-6 часов и вешал на трех веревках массу пеленок, а днем добывал детский кефир в бутылочках, отстояв очередь, так как ребята были искусственниками и страдали от диатеза. На работе приходилось интенсивно выполнять свои обязанности, чтобы успеть на электричку. Весь этот “круговорот” не давал мне расслабиться и только ускорил мою реадаптацию. Много занимался на перекладине, брусьях, прыгал, тренировал равновесие на бревне на спортивной площадке около школы. Восстановились мышечная сила в руке и память, постепенно ушли головные боли.
В 1987 г. я нес пустую складную детскую коляску и из-за сильных болей в грудном отделе позвоночника был вынужден выпустить её из рук. Всю ночь я пролежал на животе из-за болей, но лекарства не стал употреблять. На работе доктор-коллега Чеботкин поставил позвонок на место. На рентгеновском снимке видимой патологии не оказалось. Я написал себе сам направление в физкультурный диспансер и записался на прием. Там удивились, что доктор решил лечиться физкультурой, а не таблетками. Ежедневно в течение10 дней после работы пришлось ходить на занятия и делать упражнения для укрепления мышц спины. Хотя моё состояние значительно улучшилось, врач по лечебной физкультуре из диспансера разрешил мне заниматься бегом только через 6-12 месяцев. Я удивился и побежал через 2 месяца, продолжив свои занятия на спортплощадке.
Чувствовал я себя всё лучше, но опять приключилось напастье. Стал болеть правый коленный сустав во время сгибания. Я надавил на коленную чашечку, почувствовал боль, и … мне стало немного легче. Потом, превозмогая боль, пробежал, и боль в колене исчезла. Сустав поскрипывал. Я не стал обследоваться, делать рентгеновские снимки и пить лекарства, а начал ежедневно ходить пешком от дома до вокзала 3 километра, откуда на электричке я ездил на работу. Как только я переставал быстро ходить пешком, то боль появлялась то в одном, то в другом суставе. Походив пешком лет пять, я навсегда забыл о болях и хрусте суставов ног. (Подробнее о причинах и профилактике данного страдания читайте далее в этой книге).
В 1996 году при строительстве дачи я носил на себе большие тяжести, много работал на корточках на дачном участке. Появились жгучие боли и покалывание на тыле правой стопы и онемение небольшого участка. Боли уменьшались при движении и усиливались в покое. Я не знал куда положить правую ногу, чтобы не жгло так стопу. Наконец вспомнил, что предшествовало этому. Ранним утром, выйдя в огород после уборки картофеля, я несколько минут не почувствовал обеих ног ниже колен, которые стали как ватные, словно не мои. Пройдя в диагностическом центре электромиографию (определение скорости проведения тока) мне выдали заключение о нарушении проводимости по двигательной ветви нервов правой ноги. Обратился в физкультурный диспансер, где поинтересовались, нет ли у меня диабета и выразительно спросили о взаимоотношение с зеленым змеем. Услышав отрицательный ответ направили к невропатологу, напугав, что неврит может усилится и тогда я буду шлепать стопой. Коллега-нейрохирург В.А.Табачников (ныне главный нейрохирург города и один из лучших специалистов) пришел к выводу, что это невропатия кожного нерва и назначил уколы. Инъекции витаминов и прозерина мне помогли. На заключение из диагностического центра в данной ситуации не обратили внимание.
Через несколько лет стала беспокоить и другая стопа. При поднятии тяжестей повторялись симптомы поясничного радикулита. В Америке я сделал МРТ позвоночника, но доктор сказал, что изменения в позвоночнике обычны для каждого и несущественны, но диагноз так и не поставил, предложив обезболивающие таблетки, от которых я отказался. В 2002 году проходил стажировку по гомеопатии в медакадемии и решил испытать на себе действие какого-нибудь гомеопатического средства. Сам себе нашел конституциальный препарат - Ликоподиум, который составил примерно 90% подобия согласно законам гомеопатии. Приём его в разведении С1000 1 раз в 7-10-14 дней совершило чудо – шестилетняя невропатия исчезла, а вместе с ней и липома (жировик) на правом плече, повысилась острота слуха и тонус организма, улучшилась работа толстого кишечника, перестал беспокоить поясничный радикулит, но я всё равно продолжал носить большие тяжести. В 2001 году я приехал снова в родной Воронеж и начал свою жизнь с нуля. Работы в качестве заведующего отделением для меня не было, и в отделе кадров управления здравоохранения города мне предложили уехать в другую область или пойти в охрану, а в области – поехать в деревню. Не было ни квартиры, ни работы. Всё повторилось почти как в далёком 1981 году. Но я не сломался от жизненных трудностей и в сорок девять лет начал новую жизнь практически с нуля. Я не стал ходить и “кланяться” своим высокопоставленным однокашникам, некоторые из них работают главными врачами, а пошёл на станцию переливания крови врачом-терапевтом, где не стали лезть ко мне в душу и дали возможность подработки. Я имел единственное богатство – здоровье и ясные цели своей дальнейшей жизни. Управлять своей судьбой может каждый человек, если захочет. Я глубоко верил, что найду своё место в жизни и старался думать только о позитивном, хотя это не всегда получалось. За плечами было пройдено половина жизни. Через семь месяцев(!) я попал, в конечном счете, в частный офис с “улицы” как у нас принято выражаться и у меня началась интересная работа. Цель моей жизни – лечить людей, приобрела дополнительные грани.
Изучая естественные методы лечения, я понял, что воздействия на духовный уровень, сознание человека нередко играет решающую роль в выздоровлении. Методы диагностики в естественных системах лечения более тонкие и могут выявить ранние стадии болезней, когда человек считается условно здоровым для официальной медицины. Постепенно я постарался проверить на себе основные принципы альтернативной медицины, владея теперь хорошей теоретической базой и множеством примеров. Моя система оздоровления и поддержания активной жизненной позиции заключается в отсутствие приёма лекарственных средств, позитивное мышление, направленное на работу, а не ожидания наступления пенсионного возраста, постоянная физическая активность, поиск и устранение причин заболеваний изнутри, а не хождение по аптекам и поликлиникам, рациональное 2-х разовое питание с отсутствием переедания, приверженность преобладанию вегетарианского питания, отсутствие курения и практически редкое употребление алкоголя. Ни при каких обстоятельствах не падать духом!
Прошло уже 10 лет, как я закрыл за собой дверь кабинета заведующего отделением в бывшей своей больнице, где я проработал на этой руководящей должности 13 лет. Но в 2005 году судьбе снова было угодно сделать очередной поворот, и я, дополнительно по совместительству, устроился работать во вновь открывшееся терапевтическое отделение одного из стационаров города в качестве врача для сохранения врачебного стажа. В конце февраля 2006 г. меня временно назначили исполнять обязанности заведующего отделением за ушедшую в отпуск коллегу. В который раз мне пришлось доказывать свою профессиональную пригодность и работоспособность, так как в тот период я оставался единственным врачом – терапевтом на всю больницу. Здесь я был новым человеком и проработал всего 3 месяца. Естественно, всё прошло удачно, и в течение данного периода времени в отделении просто не было отбоя от больных. Потом я перешел на своё постоянное место – терапевт-консультант наркологического отделения, так как нищенская зарплата в пару тысяч в стационаре и оформление массы бумаг не привлекали меня. В мае 2006 года меня пригласили работать заведующим терапевтическим отделением в поликлинику 4 городской терапевтической больницы, где я долго работал в стационаре, но я отказался, так как у меня были другие жизненные планы. Осенью 2006 года я, наконец, нашел своё постоянное место работы в медико-санитарной части Федерального Медико-Биологического Агентства, где имелась возможность проявить своё искусство врача и царил нормальный психологический климат.
В каждом больном я стараюсь увидеть что-то хорошее и своим человеческим отношением и профессиональным мастерством стараюсь помочь больному укрепить надежду и веру в выздоровление. Моё психологическое воздействие на больного заключается в том, что нет неизлечимых болезней, а вера и желание творят чудеса. Об этом я написал в своих книгах: “Неизлечимые болезни” и альтернативная медицина. Издательство Феникс, 2006 г. и Альтернативная медицина против болезней века: рака, гепатита, диабета. Издательство Крылов, 2006 г.
Прошло уже 25 лет и многое изменилось в моей жизни (побывал в Америке, стал применять гомеопатию и другие методы Природы, разработал свою систему оздоровления и поддержания здоровья, у меня нет карточки в поликлинике и никаких лекарств дома, выгляжу моложе своего возраста, много работаю и ещё пишу книги, приобретая новые знания и передаю их своим пациентам), но первая победа над собой на всю жизнь осталась в моей памяти и помогает преодолевать все жизненные трудности. Медицина для меня остается не только работой, это - состояние моей души!
Поверьте в себя и точно идите по намеченному пути восстановления здоровья, даже если авторитеты высказывают сомнение в прогнозе болезни и Вы обязательно победите болезнь. Создавайте себе трудности и, главное, преодолевайте их, рассчитывая только на свои силы. Любовь к жизни и стремление делать добро чужим людям помогают победить невозможное. В данном случае осознание своей беспомощности и убогости позволило мне мобилизовать все свои внутренние ресурсы согласно основным законам естественных методов терапии, а воздействие на физический уровень играло уже вторичную роль в процессе лечения. Моя “молитва выживания” была терпением и благодарностью, надеждой и волей к жизни.
Диагноз – не приговор, управляйте своей судьбой и здоровьем
“Лучше умереть по всем правилам, нежели выздороветь против правил”. Мольер
Прежде всего, надо знать, что любой диагноз – это субъективное мнение врача, а ещё не приговор. За 30 лет своей врачебной практики я много раз убеждался в этом и при написании этой книги сталкивался с многочисленными историями об успехах бывших больных, перенесших тяжелые заболевания мозга. Моя личная история является конкретным ответом на сомнительный прогноз лечащих врачей, которые спасли меня от смерти, но практически ничем не смогли помочь мне для быстрейшего восстановления. Слово “пациент” в переводе с латинского языка означает терпение. Это тяжелый труд! Прежде чем лечить других - вылечись сам. Цель данной книги убедить и дать веру человеку в то, что он может вылечить себя сам. Мне удалось огромной ценой победить эту до конца неизлечимую болезнь. И Вы не отчаивайтесь в вашей не простой ситуации. С помощью методики автора, изложенной в этой книге, Вы научитесь управлять своей внутренней энергией и внушать себе здоровье, любить себя, чтобы жить долго и счастливо. В человеческом организме Природой заложена программа самоисцеления и выживания. Страхи, поиски в себе болезненных симптомов снабжает мозг негативом и тем самым разрушает вас, усиливая и даже провоцируя новые болезни.
Выйдя из больницы, после острого периода тяжелой болезни мозга, у многих больных опускаются руки, так как они боятся самого диагноза болезни (перенес парализацию, ушиб мозга или менингит, значит уже неполноценный и нельзя жить полной жизнью). Между тем есть, как минимум, два выхода: легкий — махнуть на все рукой и более сложный — использовать свой шанс, научиться с этим жить дальше, несмотря ни на что, быть счастливым и улучшить качество своей жизни.
Сейчас я всё чаще встречаю больных, которые думают о группе инвалидности, вместо желания восстанавливать себя после болезни. Перечень таблеток и уколов стандартный: кавинтон, глицин, трентал, актовегин, пирацетам, милдронат, бетасерк и т.п. Мудрость человеческая заключается в том, что сама Природа дала каждому из нас возможность к восстановлению без лекарств, проверенная тысячелетиями. Леность, чревоугодие и пустая болтовня чаще заменяют короткую пробежку, комплекс лечебной физкультуры или разгрузочный день. Встречаются и “коллекционеры” книг по естественным методам лечения, которые продолжают разрушать свою душу и тело, становясь балластом для родных и общества.
Будьте и Вы терпеливы на долгом и трудном пути восстановления здоровья. Ищите помощь внутри себя, а не из вне, добирайтесь до первопричины заболевания. Найдите в себе силы изменить себя. Воспользуйтесь моим опытом и знаниями, вместо того чтобы по крупицам собирать необходимую информацию и всё начинать с нуля. “Из десяти человек трое живут, трое готовятся к смерти, трое умирают”, говорил древнекитайский философ Лао-Цзы более 2000 лет назад.
После перенесенного сотрясения, контузии или воспалительного процесса в головном мозге у людей со слабой нервной системой может развиться синдром церебральной астении: жалобы на слабость, головную боль, головокружение, потливость, быструю утомляемость, плохую память, обидчивость, слезливость, раздражительность, несдержанность и т.п. Обычно таким больным в поликлинике ставят диагноз арахноидит (серозное воспаление паутинной оболочки мозга) и вместо того, чтобы направить к психотерапевту, психологу, опытному врачу-натуропату или психиатру для коррекции психоэмоциональных нарушений, проводят ненужные курсы длительного дорогостоящего медикаментозного лечения и отпускают больного с уверенностью о полной его неизлечимости. В сознании пациента теперь накрепко зафиксировалась установка медиков и в итоге через пару лет длительного хождения по врачам вырисовывается картина тяжелого астенического невроза с наличием инвалидность по общему заболеванию. Данный диагноз уже снять невозможно, так как этого уже не хочет сам пациент, который полностью “вжился” в образ неизлечимого больного и ему нравится, когда доктор говорит: “ У вас есть болезнь”... Дальнейшая судьба такого человека печальна, так как он считается ущербным для окружающих и ведет растительное существование. По сути дела он “умер” и никакое лекарство не может помочь, потому что у больного нет воли к жизни. Здесь нужно не лекарство, а воздействие на сознание, так как болезнь является своеобразным портретом психологической проблемы человека.
Вы можете постепенно изменить ваш способ смотреть на вещи. Настоящее здоровье должно состояться внутри вас, в вашем сознании, а потом улучшится и функция тела. Большинство болезней начинаются на ментальном уровне! Займитесь медитацией, физкультурой, очищением организма на разных уровнях, аутотренингом и скоро почувствуете улучшение самочувствия.
Почему мы страдаем? Потому что испытываем постоянную напряженность: спешку, страх, сомнение, болезненное ожидание и, следовательно, непрерывную попытку защищаться, а это ведет к разрушению сознания, потере жизненной энергии и возникновению болезней. Живите сегодняшним днем и ежедневно не готовьтесь к “смерти”. Например, если ваш начальник пришел не в настроении и пытается на вас разрядится. Вы после перенесенной болезни начали работать и теперь не должны болезненно воспринимать подобные стрессы. Лично рекомендую использовать юмор при контакте с энергетическим “вампиром” и не терять чувство собственного достоинства, вместо того, чтобы выплескивать свой гнев на обидчика и получить недомогание.
Выберите тип стратегии, которая даст результат, и постепенно изменяйте свои привычки, мысли и эмоции:
1. Держите мысли и эмоции в позитиве, уверенности и твердости.
2. Делайте себя лучше в душе, чтобы оставаться в благодарности.
3. Используйте практику прощения, вместо ощущения себя жертвой и развития ответа-борьбы.
4. Вырабатывайте в себе удовлетворенность окружающим миром и будьте счастливы все время.
5. Не старайтесь сравнить себя с другими, что причиняет опасение, возмущение и негодование.
6. Обучите сознание оставаться без отрицательных эмоций, включающих беспокойство, опасение, гнев, вину, и как, следствие, болезнь. Управляйте своим настроением.
7. Узнавайте, кто и что действительно дает вам энергию, и напротив, что её забирает.
8. Спите, по крайней мере, 8 часов. Практикуйте медленное, глубокое дыхание, релаксацию, выключающие перевозбудимость симпатической нервной системы. Утилизируйте после стресса отрицательную энергию с помощью физических упражнений. Хорошо ешьте, так как нервную систему нужно должным образом кормить для правильного функционирования. Животный белок особенно полезен для мозга и нервной системы, поскольку это содержит жиры, омегу 3 и омегу 6 существенных жирных кислот. Превосходная пища для улучшения работы нервной системы - яйца, мясо, орехи, овощи, фрукты, рыба.
Как выздороветь, жить без болезней и заработать больше денег? Надо всего лишь изменить свои мысли и эмоции, очистить подсознание от неправильных убеждений, установок, стереотипов и страхов. Мысли в нашем сознании развивают силу, которая влияют на нашу судьбу! И чем Вы больше подзаряжаетесь положительными эмоциями, тем больше производится энергии и оказывается влияния на собственную судьбу. Учитесь снимать напряжение в определенных ситуациях, например, при финансовых трудностях, которые могут быть чрезвычайным стрессом для некоторых людей и вызывать болезнь. Чтобы уменьшить беспокойство и психическое напряжение расскажите, по крайней мере, одному близкому человеку о ваших трудностях. Люди, которые имеют правильную практику размышления или духовную практику, развивают огромную веру, успешно преодолевая трудности, уменьшая напряжение, облегчают виденье новых возможностей и изменение привычек. В это время принятие любви к себе - часто важный ключ к созданию постоянного изменения в ситуации. Это идет совместно с наличием сильной веры, тем, кто успешно изменяет свою жизнь. Противоположность - неудачники, которые потеряли веру и чувство собственного достоинства или никогда не имели его, отказываются от поисков новой работы.
В моём случае хроническое безденежье первых трех лет после возвращения в Воронеж сменилось возможностью уже не думать о финансах. Я внушал себе, что самое плохое уже позади и всегда найду себе работу и в 60 и в 70 лет, владея многими врачебными специальностями и другими талантами. Удача всегда присутствовала в моей жизни, но не всегда хватало терпения ждать. Наличие свободного времени и большой практический врачебный опыт, постоянная работа над собой позволили мне заняться также и литературным трудом. Я всегда верил в свою судьбу и когда послал рукопись первой книги в 20 редакций, то не получил ни одного ответа. Но я всё равно мысленно представлял, как держу свою первую книгу в толстом переплете, и что она будет бестселлером. Я продолжал переделывать её не один раз и через 6 месяцев сразу семь(!) редакций захотели её опубликовать. Время было напряженное, я как раз был на учебе по терапии и искал себе новую работу. Мне опять “повезло” и через неделю меня пригласили работать консультантом в больницу, что совпадало с моими планами в тот период. Начав отрабатывать испытательный срок в больнице, я дописывал книгу и продолжал учебу на повышении квалификации по терапии. Книга действительно стала бестселлером! Чем меньше имеет человек, чем тяжелее и труднее ему, тем многограннее раскрываются его скрытые таланты и резервы мозга! В силу своего характера я часто сам создаю себе жизненные трудности, но всё-таки больше люблю их преодолевать. Чем больше я становился уверенным в завтрашнем дне и меньше думал, где заработать деньги, держался независимо и самодостаточно, тем больше обращалось ко мне больных, и тем лучше я назначал им лечение. Делясь информацией по вопросам альтернативной и официальной медицины, я не только учил других, но и обучался сам, оттачивая своё профессиональное мастерство, находя дальнейшие возможности укреплять своё здоровье естественными методами Природы. Что же надо сделать, чтобы не только победить болезнь, а стать счастливым, управлять своей судьбой и жить радостно? Для этого надо стараться познать себя и открывать новые знания, которые могут изменить жизнь. Без ясно очерченной жизненной цели человек не может управлять своей судьбой и вернуть здоровье!
Жизнь после менингита и сотрясения головного мозга
“Неиссякаемая жизненная сила помогает мне преодолевать все невзгоды и облегчать страдания больных людей”. Автор
Восстановление после органического поражения вещества мозга (последствий травм позвоночника, нейротравм и нейроинфекций (менингит, энцефалит и др.), детского церебральным паралича, постинсультных парезов и параличей) может занимать месяцы, если не годы. Большинство людей, которые переболели менингитом и сепсисом имеют полное восстановление, но иногда остаются последствия или осложнения болезни.
Остаточные явления могут развиваться примерно в 15% случаев при любом типе менингита (вирусном, посттравматическом), но чаще после бактериального менингита. Восстановление от вирусного менингита может быть очень медленным, но обычно полным.
Даже при хорошем физическом восстановлении чрезвычайно травмирующее воздействие оказывают эмоциональные эффекты на пациентов и их семью. Больные говорят, что их эмоции изменяются день ото дня: беспокойство и депрессия, недостаток чувства собственного достоинства и веры, проблемы поведения типа агрессия и колебание настроения. В это время терпение и понимание в семье - часто лучшее для продвижения вперед. Эффекты поражения головного мозга могут включать:
Познавательные дефициты: Замешательство, проблемы памяти и амнезия, принятия решений и рассуждений, опознания предметов и их функцию, неспособность понимать абстрактные понятия, потеря чувства времени и места, уменьшенное понимание себя и других, неспособность выполнять больше чем одну команду одновременно, нарушения чтения, письма, способности работать с числами. Проблемы речи и языка затрагивают трудности говорить и понимать речь (афазия), выбора правильного слова (апраксия), замедленная речь и уменьшенный словарный запас, проблемы формирования предложений, которые имеют смысл.
Эмоциональные изменения: апатия, печаль, уменьшенное побуждение, слезливость и эмоциональная неустойчивость поведения, раздражительность, беспокойство и депрессия, включая вспышки гнева, агрессия, беспомощность, опасение, неуверенность, кошмары, предчувствие, панические страхи, чувство вины, обвинение других.
Нарушения поведения: затруднения действий ежедневного проживания (купание, еда, проблемы с организацией домашних занятий, посещение магазина), профессиональные проблемы, неспособность водить автомобиль, трудности в контакте с близкими и посторонними людьми, повышенное потребление алкоголя, лекарств, нарушение сексуальной функции и сна, избегание мест, людей или ситуаций, потеря интереса в жизни.
Физические дефициты: паралич или парез, спастичность мышц, снижение выносливости, дрожание в теле, проблемы глотания, нарушение координации, потеря мышечно-суставного чувства частей тела, трудности понимания местоположения конечностей относительно тела, усталость, слабость, тошнота, головокружение, боль в груди, повышенное кровяное давление, затруднение дыхания, потливость, сердцебиение, дрожь, нарушение зрения (включая двоение в глазах, недостаток остроты или ограниченного полей зрения), нарушения слуха, вкуса, обоняния и осязания, боли в шее или в пояснице.
Только часть из этих признаков встречается у больного и у каждого пациента диагностируется свой индивидуальный комплекс симптомов, изменяющихся в процессе восстановления. Помните, что эти признаки - естественные реакции на очень тревожащие ситуации, и некоторые из них являются попыткой вашего тела и мозга попробовать защитить вас. Большинство людей оправляется от болезни в течение нескольких недель. Однако, приблизительно у 20-30 %, эти признаки не исчезают после месяца и более.
Основными компонентами церебрастенического синдрома являются поведенческие и эмоционально-волевые нарушения, вегетативные расстройства, нарушения сна, головные боли. При гиперактивной раздражительной форме отмечается повышенная возбудимость, двигательная расторможенность, неуправляемость, эмоциональная лабильность, проявляющаяся в быстрой смене настроения, переходе от плача к смеху и наоборот. При гипоактивной форме выявляются вялость, боязливость, пугливость, робость и нерешительность, отсутствие инициативы, повышенная эмоциональная чувствительность со склонностью все близко принимать для себя. Все расстройства поведения сочетаются с быстрой истощаемостью, приводящей к неспособности концентрации внимания, быстрому возникновению чувства усталости, что, несмотря на полную сохранность интеллекта, ведет к снижению работоспособности.
Неврозоподобные состояния после перенесенного гнойного менингита отличаются упорностью течения, однообразием проявлений, субъективными переживаниями в связи с психотравмирующей ситуацией. Степень выраженности нарушений колеблется от умеренных, эпизодических, до выраженных вегетативных кризов. Головные боли при неврозоподобных состояниях не носят характера четко ограниченного приступа, а являются почти постоянными, умеренной интенсивности, возникают в любое время дня, провоцируются переутомлением, волнением, всегда сочетаются с усугублением вегетативных нарушений (бледностью, головокружением, потливостью).
Нет никакого эффективного препарата, который вылечивает эти стрессовые и астенические нарушения. Обычные лекарства, которые Вы принимаете, включая антидепрессанты, стабилизаторы настроения и успокаивающие, могут вполне иметь нежелательные побочные эффекты. Лечение этими средствами полезно при выраженной депрессии и грубой психической патологии. Лучше и безопасней использовать альтернативные методы лечения: иглоукалывание или массаж биологически активных точек кожи, Шиацу, Рейки, общий массаж, йога, физкультура (езда на велосипеде, плавание, ходьба), психотерапия. Астеноневротический синдром и сопутствующая вегетативная дистония приводят к дезадаптации (снижению выносливости к климатическим факторам, к шуму, яркому освещению, производственным стрессам) и может проявляться депрессивными состояниями. Однако, эти явления в течение 6 -12 месяцев проходят. Это ограничивает жизнедеятельность больных в зависимости от характера и условий трудовой деятельности.
Синдром гипоталамической дисфункции. Вегетативные расстройства могут быть симпатической, парасимпатической и смешанной направленности. При симпатикотонии отмечается учащение пульса, повышение артериального давления, бледность и сухость кожных покровов, сухость во рту, зябкость конечностей, тенденция к повышению температуры тела. При парасимпатикотонии характерно замедление пульса, понижение АД, повышение саливации, усиление перистальтики желудочно-кишечного тракта. Чаще встречается смешанный тип вегетативных нарушений при сочетании симптомов из обеих групп. Возможно появление множественных обменно-эндокринных симптомов (ожирение, жажда, отеки и др.), что указывает на развитие нейроэндокринно-обменного синдрома. Нередко встречается синдром нарушения терморегуляции, характеризующийся длительным субфебрилитетом или гипотермией, ознобоподобным дрожанием; нервно-трофический синдром с появлением облысения или дополнительного роста волос, сухости кожи, ломкости ногтей; нервно-мышечный синдром с общей слабостью, адинамией, мышечной слабостью, нарастающей к вечеру. Клиническая картина гипоталамических кризов определяется нарастающим чувством какого-то внутреннего возбуждения, беспокойства, страха.
К основным причинам ограничения жизнедеятельности можно отнести также развитие гипертензионного синдрома с повторными кризовыми состояниями - повышение внутричерепного давления за счет частого утолщения оболочек мозга; сужаются каналы оттока спинномозговой жидкости (ликвора), и ещё бывают спайки мозговых оболочек (арахноидит), которые на компьютерной томограмме часто выявить не удается, но с помощью компьютерной диагностики по методу Фолля можно определить нарушение на них биоэнергетики. Возникает головная боль различной интенсивности, нередко сопровождающаяся тошнотой и рвотой. В отличие от астенических головных болей, при внутричерепной гипертензии головные боли появляются не в конце дня, при утомлении, а уже с утра, и носят характер приступообразных, иногда отмечается головокружение. Так что следует проводить терапию по нормализации внутричерепного давления, а неврологическое лекарственное лечение является только симптоматическим. Подтвержденные при стационарном обследовании, в частности результатами люмбальной пункции, гипертензивные кризы ограничивают жизнедеятельность больных. В период криза средней тяжести, а особенно тяжелого, возможно расстройство ориентации, снижается способность принятия решений, что приводит к временной невозможности продолжать работу. Повторные кризы, особенно сопровождающиеся головокружением, вегетативными нарушениями, могут существенно ограничивать жизнедеятельность и трудоспособность больных. Специального одного препарата, чтобы снять приступы головных болей предложить не представляется возможным. Гомеопатические средства, траволечение, голодание и краниосакральная терапия дают неплохие результаты (см. соответствующие главы этой книги). (В истории моей болезни повышенное давление мозговой жидкости было многократно диагностировано с помощью спинно-мозговых пункций(7 штук!), которые также являлись и лечебными, уменьшавшими это давление. Через три года после менингита мне один раз ввели кислород в спинно-мозговой канал с помощью пункции для разрыва спаек между оболочками головного мозга и головные боли уменьшились. Изматывающие постоянные головные боли и их усиление с появлением тошноты и судорожных сокращений мышц в ногах, головокружения и шаткой походки после неоднократных попыток начать бегать не позволяли мне активно заняться физкультурой. Но огромное желание научится вновь бегать осуществилось только через шесть лет – в 1986 году. Постепенно длина моей дистанции за одну пробежку по пересеченной местности в парке и лесу составила 3-5 километров при хорошем общем состоянии.)
Иногда после менингоэнцефалитов возникают очаговые нарушения ЦНС: центральные парезы, поражение отдельных черепно-мозговых нервов, в том числе нарушение слуха или зрения, мозжечковые расстройства. Двигательные дефекты обычно выражены умеренно и достаточно хорошо поддаются терапии. Возможно также возникновение через 3-6 месяцев после выписки из стационара эпилептиформных припадков различного характера. Наличие церебрастенического синдрома требует тщательного соблюдения режима труда и отдыха, увеличения пребывания на воздухе, удлинения сна. Следует проводить общеукрепляющее лечение; из тонизирующих средств рекомендуется применение настойки китайского лимонника, радиолы, заманихи, зверобоя. В качестве стимулирующих препаратов могут быть использованы экстракт элеутерококка, настойка женьшеня, пантокрин в течение 1 месяца. Изменения поведения и эмоциональных реакций требуют назначения психотерапии, медитации, голодания, физкультуры, трудотерапии, йоги или Цигун и др. При наличии эпилептических припадков помимо противосудорожной терапии назначается дегидратация, рассасывающие препараты, гомеопатия, голодание, краниосакральная терапия, гидротерапия, детоксикация организма, траволечение и т.п. с постепенной отменой или снижением дозировки токсических противосудорожных препаратов.
Экстрапирамидная система объединяет двигательные центры коры головного мозга, ядра в подкорковой области, центры мозжечка и проводящие пути, осуществляет регуляцию непроизвольных компонентов моторики (мышечного тонуса, координации движений, позы, поддержание равновесия тела, мимики). Патологические синдромы возникают при поражении ядер и связей этой системы при различных заболеваниях головного мозга: энцефалитах, сосудистых заболеваниях, черепно-мозговой травме, интоксикациях (угарный газ, свинец, ртуть и пр.), опухолях и др. Нарушаются двигательные функции, тонус мышц, поза, координация, эмоциональные проявления, вегетативно-сосудистые реакции. Нарушения могут проявляться как избытком движений и поз, так и дефицитом движений. В случае пассивного разгибания конечностей больного врачом иногда ощущается прерывистость, своеобразная ступенчатость движения в виде равномерных толчков (симптом зубчатого колеса), что служит одним из диагностических критериев проявления экстрапирамидной ригидности мышц. Лечение экстрапирамидных синдромов затруднено и до конца не вылечивается таблетками. Используются этиотропные, симптоматические, общеукрепляющие лекарственные средства. В ряде случаев показаны иглотерапия, аутотренинг. (В моём примере дрожание головы и микро нарушения координации движений сохранялись около пяти лет. Симптом зубчатки смог проверить и диагностировать только один врач из полдюжины неврологов, ранее осматривавших меня – заведующий нейрохирургическим отделением В. Табачников, с которым я раньше вместе учился в институте, а ныне главный нейрохирург Воронежа. Он же закачал мне кислород в спинно-мозговой канал для разрыва мозговых спаек в 1983 году.)
Последствия и осложнения сепсиса часто происходит в результате повреждения главных органов тела: мозга, почек, легких и сердца. Когда бактерии вторгаются в тело, они размножаются в кровотоке и выпускают токсины (яды). Эти токсины повреждают кровь, мелкие сосуды и уменьшают приток кислорода к главным органам, включая кожу и соединительную ткань. В конечном счете, образуются обезображивающие рубцы на ногах, руках и туловище. В серьезных случаях, когда ткани умирают, пальцы или конечности должны быть ампутированы. Чаще такая картина наблюдается при бактериальном менингите и в первую очередь при менингококковом. Данная ситуация требует дополнительной психологической и социальной реабилитации больного, помощи и поддержки окружающих. Человек не должен чувствовать себя ущербным и калекой, а должен укреплять волю, тренироваться с помощью физических упражнений и использовать протезы. Приведу пример. В 2002 году студенту американского медицинского колледжа (института) после менингококкового сепсиса ампутировали обе ноги ниже колена, и он научился ходить на протезах, закончил институт и работает сейчас детским врачом.
Последствия менингита из-за повреждения мозговых нервов нередко приводят к нарушению слуха и зрения. Потеря слуха может быть умеренной или вплоть до глухоты в одном или обоих ушах, и появляется вскоре после острого периода болезни. Повреждение внутреннего уха может также кончиться проблемами нарушения равновесия и ощущения звона в ушах.
Частичная потеря зрения или слепота в одном или обоих глазах обычно уменьшается через несколько месяцев или лет.
Уровень повреждения областей мозга не может быть ясен вначале, и требуется некоторое время для врачей и семьи, чтобы понять полное значение глубины данного процесса. У небольшого количества больных развивается эпилепсия, которая нуждается в долгосрочном лечении.
Появление трудностей и нарушение поведения весьма обычно после перенесенного менингита. К счастью, многие из них обратимы, а долгосрочные проблемы типа агрессии и изменения личности часто связаны с серьезным мозговым повреждением. Когда изменения являются более тонкими, например, раздражительность, трудности концентрации, неуклюжесть, истерики и нарушения сна, то иногда трудно убедиться, что эти проблемы вызваны менингитом. При этом больной не всегда легко получает правильную медицинскую помощь и эмоциональную поддержку.
Терпение и понимание семьи, отношение на работе или в учебном заведении, остается для больных жизненно необходимым. Становление компенсаторно-приспособительных механизмов длительный и сложный процесс, требующий длительного и планомерного воздействия. Установлено, что восстановление трудоспособности быстрее происходит у работающих, чем у не работающих больных. Необходимо учитывать, что ряд профессий становиться недоступными, противопоказанными. Опыт реабилитации показывает, что под влиянием труда может наступать полная компенсация, позволяющая работать больному в привычных условиях 8 часового дня.
Проблемы памяти - обычный результат мозгового повреждения, потому что многие части мозга отвечают за хранение и обработку различного вида информации. Эффекты потери памяти могут меняться на протяжении восстановления после болезни мозга. Многие пациенты испытывают краткосрочную потерю памяти или затрудненную концентрацию.
Это заставляет делать каждодневные записи в блокноте для памяти, например, список покупок в магазине или очень трудные телефонные номера. Неспособность
концентрироваться на задачах в течение долгого периода времени может быть причиной отказа возвращения на работу или продолжения учебы.
Пациенты могут испытывать широкий диапазон остаточных последствий после перенесенной болезни мозга через недели, месяцы и даже годы: общая усталость, постоянные головные боли, неуклюжесть, головокружение, боли в суставах. В большинстве случаев эти незначительные нарушения со временем постепенно уменьшаются, но они могут очень изнурять и беспокоить впечатлительного человека.
Выход из больницы - не всегда признак того, что человек готов или действительно способен возвратиться к своему старому образу жизни. Если есть серьезные последствия, то всегда будет более длительный период восстановления, сопровождаемый чувством изоляции и беспокойства о будущей жизни. Многие больные, которые делают хорошее физическое восстановление, быстро возвращаются к полному здоровью. Пациент, оправляющийся от менингита, энцефалита или травмы должен обратить внимание, что говорят ему его органы и постепенно без спешки проводить реабилитационные мероприятия. Достаточный отдых ускоряет процесс восстановления и выход на работу.
Больные часто нуждаются в эмоциональной поддержке и практической помощи, начиная с врачей, друзей, родственников. ( В больнице мне никто из врачей ничего не говорил о моём будущем прогнозе болезни и тем более ничего обнадеживающего, и что большинство людей выживают без остаточных побочных эффектов. Это было бы тогда большой поддержкой для меня. Наоборот, мне рекомендовали в будущем щадить нервную систему, не перенапрягаться на работе и в жизни. На амбулаторном лечении внимание врачей было сосредоточено только на неврологических проявлениях болезни, лекарствах, а внутренний мир и душевные переживания больного никого не интересовали. Лечили болезнь, а не больного. Об этом есть прекрасная книга Харди “Врач, сестра и больной”. В данной главе я постарался коснуться основных изменений, которые возникают в жизни человека после перенесенной болезни мозга и возможностей для их решения.)
***
В лаборатории нейрореабилитации Института общей реаниматологии наблюдается бывший пациент - полковник В.И.Рыкунов. Как считается в медицинских кругах мира, 99 процентов, из переживших менингит, становятся психически неполноценными. Валерий Иванович, получив осложнение после гриппа, переболел таким менингитом, что ему пришлось ампутировать правую руку. В том, что он в дальнейшем не сможет заниматься интеллектуальным трудом, мало кто из специалистов сомневался. Тем не менее, много раз пережив состояние клинической смерти, полковник после выздоровления не только продолжил работу над научными трудами в области управления, но и стал писать на порядок лучше.
После менингита лично я прошел больше десятка повышений квалификаций по разным разделам медицины, выучил английский язык в 45 лет почти с нулевого уровня, освоил гомеопатию и компьютерную диагностику по методу Фолля в 50, два года в Америке изучал программирование и работал там в медицинском офисе, опубликовал несколько научных статей и пару научно-популярных книг, а также с успехом сочетаю работу врача официальной и альтернативной медицины, постоянно преумножая свои медицинские знания.
Вот мой ответ тем докторам, которые и сегодня придерживаются традиционных консервативных взглядов на прогноз для больных, перенесших тяжелые нейроинфекции, травмы или другие болезни мозга. “Этого не может быть, потому что не может!”, заявляют они и теряют интерес к дальнейшему восстановительному лечению, забывая о существовании приказа о нейрореабилитации от 2005 года, не зная новых методов немедикаментозной терапии. Легче направить больного для получения группы инвалидности, чем долго и упорно тренировать его скрытые резервы!
Итак, мы не знаем толком, глубинные связи мозга и процессы его пластичности, которые не только сохраняют интеллект, но иногда открывают неизведанные способности личности. Реадаптация - возврат к состоянию нормальной адаптированности организма, которое не будет здесь просто обычным восстановлением, а обусловлено новыми механизмами приобретения утраченной приспособляемости.
Механизмы восстановления неврологических функций и резервы вашего мозга
Мозговая пластичность - способность нервной системы изменить его структурную и функциональную организацию. Говоря об уровнях пластичности мозга, чаще всего подразумевают его способность изменяться под влиянием обучения или повреждения. Смысл пластичности в том, что функции погибших нервных клеток берут на себя оставшиеся в живых соседние клетки, которые увеличиваются в размерах и формируют новые связи, компенсируя утраченные функции. Механизмы, ответственные за пластичность, различны, и наиболее совершенное её проявление при повреждении мозга - регенерация. Изменяются структуры мозга, обеспечивающей сообщение между полушариями и между различными областями в пределах каждого полушария. На микроуровне происходят молекулярные изменения в самих нейронах и в их синапсах. Среди факторов, определяющих восстановительные способности мозга, прежде всего, следует выделить возраст пациента. В отличие от взрослых, у детей после удалений одного из полушарий другое полушарие компенсирует функции удалённого. Высокую эффективность резервов мозга можно проиллюстрировать на следующем примере.
Знаменитый натуралист и профессор химии Луи Пастер (1822-1895) на 43-м
году жизни был разбит параличом от напряженной работы. Пастер, медленно оправляясь от удара, обложил себя медицинскими книгами и, изучая себя и свою болезнь, шаг за шагом сумел возвратить свое здоровье и молодость. Начались изнуряющие занятия, тренировки. И со временем Луи Пастер стад ходить, много работать и прожил 73 года. Он сделал только частичное физическое восстановление после первого удара и оставшуюся часть жизни не мог улыбнуться и говорил с дефектом речи, имел слабость в левой руке и тянул левую ногу при ходьбе. За следующие почти 30 лет Пастер перенес ряд маленьких инсультов, и скончался от обширного нарушения мозгового кровообращения в 1895. Однако, невероятно, именно в этот период своей жизни он старался работать, работать неуклонно, несмотря на все препятствия, сделав при этом множество открытий. Причем наиболее ценные работы и открытия были сделаны именно после паралича - во второй половине жизни этого гениального ученого. Вскрытие, произведенное после смерти ученого, показало, что все важные открытия были сделаны с помощью только одной половины головного мозга, т. к. кора другой половины мозга была почти полностью атрофирована. Однако реализовано это достижение высокой ценой - соучастием большого числа областей коры и притом обоих полушарий.
Компенсаторное восстановление функции, как правило, происходит не за счёт какого-либо одного механизма. Практически каждая функция мозга реализуется с участием различных его областей, как корковых, так и подкорковых. Например, в регуляции двигательной активности помимо первичной моторной коры принимают участие ещё несколько дополнительных моторных корковых центров, которые имеют собственные связи с ближними и отдалёнными областями мозга и собственные пути, идущие через ствол головного мозга в спинной мозг. При повреждении первичной моторной коры активация этих центров улучшает двигательные функции. Замечательное проявление пластичности мозга - реорганизация повреждённой коры даже по прошествии многих лет с момента возникновения повреждения. Простая схема реабилитации двигательной активности у пациентов, перенёсших инсульт. Давность перенесённого поражения мозга среди их пациентов варьировала от полугода до 17 лет. Суть терапии заключается в разработке движений парализованной руки с помощью различных упражнений, причём здоровая рука была неподвижной (фиксировалась). Особенность этой терапии — интенсивность нагрузки: пациенты упражнялись по 5 - 6 часов ежедневно! Когда же мозг пациентов, у которых восстановилась двигательная активность руки, обследовали с помощью магнитно-резонансной томографии, то оказалось, что в выполнение движений этой рукой вовлекаются множество областей обоих полушарий.
Рассмотрим мой пример. Чтобы быстрее восстановить мышечную силу в правой руке я несколько лет старался давать больше физической нагрузки при выполнении упражнений за счет увеличения количества повторений и подходов с помощью эспандера, гимнастики, в повседневных действиях (ношение тяжелых сумок, портфеля в правой руке и т.п.). Одновременно тем самым происходила рефлекторная стимуляция работы левого полушария, где сосредоточен один из центров интеллекта.
Приведу другом случай из собственной практики восстановления движений после парализации. Ко мне в палату поступила больная 68 лет с церебральным атеросклерозом и стойкими остаточными явлениями двухлетней парализации, она тащила одну ногу при ходьбе. Я ввёл её в гипнотический транс и во время ходьбы внушал ей, что она здорова и ходит хорошо. После двух сеансов больная стала нормально ходить и все остаточные следы паралича исчезли. (Резервы любого организма огромны, но обычная медицина, как правило, лечит симптомы болезни, забывая лечить самого больного с данными проявлениями, а также осуществлять активную восстановительную терапию. Никто из неврологов не сказал больной, что она может вылечить остатки инсульта в своем пожилом возрасте. Глубокая вера пациентки, её огромное желание, мощное воздействие на сознание и подсознание больной привело к её исцелению. Чудо выздоровления происходит при настойчивом воздействии на все уровни человеческого тела – на сознание, душу, эмоции и физический уровень.)
Учёные знают, что кора головного мозга может самостоятельно восстанавливаться, но в каких пределах и как именно – всё ещё не вполне ясно. Нейроны генетически запрограммированы на миграцию в тот или иной отдел нервной системы, где с помощью отростков они устанавливают связи с другими нервными клетками. Нейрон или нервная клетка имеет отростки: длинные называются аксонами, а короткие разветвлённые - дендритами. Нейроны генерируют нервные импульсы, передавая их соседним нервным клеткам. Нейроны обновляются и в мозгу взрослого человека. Восстановление повреждённого мозга не будет означать полного восстановления прежней личности, так как гибель нейронов ведет к утрате прошлого опыта и памяти. Примером служит тяжелая мозговая травма после автокатастрофы у академика Ландау, который был вынужден прекратить в связи с болезнью научные исследования.
Первый механизм пластичности мозга объясняет раннее спонтанное улучшение после инсульта в пределах первых 3-6 месяцев. Данный процесс включает разрешение отёка, всасывание местных токсинов, улучшение местного кровообращения и восстановление частично поврежденных ишемизированных нейронов. Второй механизм нейропластичности состоит из новых коллатеральных синаптических связей и открытие предварительно скрытых функциональных троп. Взамен поврежденных нервных клеток начинают быстро расти аксоны соседних нервных клеток до их соприкосновения с аксонами других нервных клеток и таким образом восстанавливается прерванный канал передачи информации. Среди биологических механизмов терапии следует особо выделить восстановление функционирования нейронов (коррекция токсико-метаболических расстройств, нормализация регионарного и общего мозгового кровотока, уменьшение отека головного мозга) и активацию нейрональных путей, частично сохранивших в условиях острой ишемии. Обратимость метаболических повреждений тел нейронов, аксонов и глиальных элементов в значительной мере определяется сроками от начала заболевания. Поэтому как можно более ранняя медикаментозная терапия инсульта, направленная на сохранение нейронов в зоне ишемической полутени, определяет более благоприятный прогноз заболевания, в том числе и в отношении степени восстановления утраченных вследствие инсульта функций. Частичная сохранность нейронов в периинфарктной зоне или в непосредственно поврежденных проводящих путях может обеспечивать восстановление утраченных функций. Результаты экспериментальных исследований убедительно свидетельствуют о том, что структуры, в которых осталось сохранными даже 10-20% структурных элементов, могут восстановить свое функционирование практически до нормального уровня. Период времени, когда возможно восстановление потенциально обратимых повреждений нейронов, относительно непродолжителен.
В дальнейшем периоде после инсульта восстановление утраченных неврологических функций также возможно, однако оно определяется иными механизмами, связанными со структурной и функциональной реорганизацией центральной нервной системы. В настоящее время считается, что процессы пластичности могут осуществляться на различных уровнях - как корковых, так и субкортикальных и стволовых структурах головного мозга. Большое значение придается балансу между процессами возбуждения и торможения в различных отделах центральной нервной системы. В настоящее время существует две основные теории нейропластичности, объясняющие восстановления утраченных при инсульте функций. Первая из них говорит о коллатералях в направлении от нормально функционирующих клеток до пораженной области, вторая - на активации ранее не задействованных областей мозга частично или полностью компенсирующих имеющийся дефект.
Большое значение в процессе реабилитации играет характер и степень реорганизации нейрональных связей в результате влиянии физической нагрузки и функциональных тренировок для восстановления утраченных двигательных функций. Клинические исследования свидетельствуют о том, что восстановление после перенесенного полушарного инсульта может происходить за счет здорового противоположного полушария даже без восстановления функций пораженных корковых зон.
В реабилитационном периоде вначале происходит восстановление движений в проксимальных отделах конечностей, затем - в дистальных. Обычно при инсульте соответствующей локализации слабость в верхних конечностях возникает раньше, чем слабость в нижних конечностях, и, как правило, восстановление нормальных двигательных функций в паретичной руке происходит хуже, чем в ноге на той же стороне тела. В случае самостоятельного полного восстановления утраченных двигательных функций длительность периода восстановления, как правило, не превышает 3 месяцев (обычно 1,5-2 месяца после инсульта), однако в ряде случаев некоторое улучшение может продолжаться до 6-12 месяцев и даже более длительный период времени - в течение многих месяцев или лет. В большинстве случаев восстановление двигательных функций достигает своеобразного “плато” примерно через 3 месяца от начала инсульта, а функциональное улучшение продолжается до 6-12 месяцев.
Использование ряда препаратов может замедлить процесс восстановления. Среди лекарственных средств, которые могут неблагоприятно влиять на процесс восстановления следует упомянуть некоторые гипотензивные препараты (клофелин), нейролептики, транквилизаторы и антиконвульсанты (фенобарбитал, фенитоин).
Нарушения движения могут быть неверно истолкованы как бедное побуждение. Это происходит от неверного истолкования поведения, которое сопровождает нарушение двигательной функции. Люди часто кажутся как ленивыми, сонными и незаинтересованными, с недостаточной инициативой. Ведение больных в постинсультном периоде может быть затруднено из-за возникновения болевых синдромов, депрессии или тревожности. Однако в практической деятельности это не всегда учитывается. Так, например, депрессия развивается в первый год после инсульта у 30-50% больных.
Восстановление должно включить терапию, которая направлена на обучение определенным навыкам и улучшению двигательной функции. Комплекс физических упражнений для специальной тренировки состоит из набора упражнений, направленных на увеличение мышечной силы и объема движений в суставах, улучшение координационных возможностей, на снижение и нормализацию повышенного мышечного тонуса, на устранение патологических содружественных движений, на повышение способности к произвольному и дозированному напряжению и расслаблению мышц, на тренировку функции равновесия, на обучение важнейшим двигательным навыкам (стоянию, ходьбе, бытовому самообслуживанию). Терапию нужно выполнять с достаточной интенсивностью, чтобы продвинуться в приобретении навыков. Восстанавливая отдельные движения мышц, постепенно переходят к восстановлению целенаправленных действий конечностей и всего тела. При этом соблюдают основное условие - релаксация укороченных и активация вялых мышц под волевым контролем. В большинстве сообщений 47-76 % пациентов достигают частичного или полного восстановления рабочих навыков. Приблизительно одна треть пациентов с острым инсультом имеет клинические особенности афазии. Функция речи обычно улучшается через 6 месяцев или больше после инсульта, и только 15 % пациентов имеют остаточные нарушения.
Спинной мозг человека способен к восстановлению даже после повреждения до 90% своего объема, т. е. для восстановления утраченных функций требуется регенерация лишь небольшой части аксонов. Как правило, в случаях осложненной травмы позвоночника отсутствует полное поперечное повреждение спинного мозга с разрушением всех его волокон. Однако в большинстве случаев эти больные становятся тяжелыми инвалидами с полным отсутствием надежд на восстановление каких-либо утраченных функций и в первую очередь потому, что не прилагают достаточных усилий и желания проводить длительные (годами!) тренировки с помощью физических упражнений и тренажеров, начиная с упорного ползания и кончая велотренажером. Даже после 5 и более лет после тяжелой травмы возможно частичное или значительное восстановление движений при упорных систематических тренировках!
Что является неврологической реабилитацией?
Учитывая рост заболеваемости и большой процент выхода на инвалидность, а также финансовые затраты государства, в России впервые вводится система нейрореабилитации тяжёлых больных. В 2005 году Министр здравоохранения и социального развития РФ М. Зурабов подписал приказ “О мерах по совершенствованию организации нейрореабилитационной помощи больным с последствиями инсульта и черепно-мозговой травмы”. Это касается участия врачей разных специальностей, психологов, дефектологов-логопедов, инструкторов по лечебной физкультуре и труду, социальных работников. (К сожалению, там практически ничего не говорится о многочисленных эффективных естественных методах лечения и врачах альтернативной медицины.) Неврологическое восстановление или нейрореабилитация - контролированная врачом программа, разработанная для людей с болезнями, травмой или функциональными нарушениями нервной системы. Неврологическое восстановление может часто улучшать функцию, уменьшать признаки и улучшать качество жизни пациента - физически, эмоционально и социально. Для каждого больного определяются индивидуальная стратегия и тактика восстановления утраченных двигательных функций с обязательным контролем переносимости нагрузок.
Для достижения этих целей, неврологическая программа восстановления включает:
* физические упражнения, чтобы улучшить движение, контроль работы мышц, координацию;
*терапия речи, улучшение чтения, письма, концентрации, внимания, памяти, мышления; * управление болью, напряжением, беспокойством, эмоциональная поддержка и устранение депрессии;
* нормализация работы внутренних органов (мочевого пузыря, кишечника, проблем с глотанием);
* помощь с действиями ежедневного проживания (приготовление и прием пищи, купание, туалет, ведение домашнего хозяйства);
* социальная и поведенческая переквалификация рабочих навыков.
Неврологическое повреждение может затронуть части мозга, которые отвечают за управление эмоциями, особенно центры в стволе мозга и лобные доли, а также контроль поведения. При этом усиливаются предшествующие болезни черты характера.
Эмоциональные и поведенческие изменения отражают комбинацию первичного мозгового повреждения и вторичных психологических реакций в результате травмы, воспалительного процесса (менингита/энцефалита) и их последствия. Первичные изменения могут вести к раздражительности и импульсивности, вторичные проявляются в виде депрессии, хронических проблем в контроле чувства гнева.
Преодоление проблем нарушения памяти, трудности в работоспособности, общие изменения в социальном статусе могут очень влиять на настроение и, в частности на способность контролировать чувство гнева. Часто незначительные вещи вызывают вспышку гнева. При некоторых формах энцефалита человек иногда имеет такие обширные ухудшения памяти, что не может вспомнить то, что случается вокруг него или почему.
Настроение человека, который перенёс повреждение или воспалительное заболевание головного мозга, зависит от контакта с семьей, друзьями, соседями, коллегами по работе.
Часто трудно сохранить баланс между поддержкой человека и избыточной опекой над ним после перенесенной болезни. Необходимо заставлять больного упорными тренировками восстанавливать его нарушенные функции, а с другой стороны не давать ему переоценивать собственные возможности и форсировать восстановление при выраженном повреждении мозговой ткани, чтобы не получить отрицательного эффекта.
Сеть связей в пределах мозга настолько сложна, что если повреждение мозга захватывает обширную область или повторно в нескольких зонах, то не легко предсказать точно будущий результат восстановления. Два или три года могут быть необходимы для мозговой ткани, чтобы зажить физически. Но, после сделанного существенного восстановление, способность поврежденной части мозга приспосабливаться и давать компенсацию продолжается иногда до 10 лет. Такие случаи не редки и неоднократно приводятся в мировой литературе, о чем надо не забывать больному при проведении комплекса восстановительных мероприятий.
ВИТАМ – система немедикаментозного восстановления неврологических больных
Восстановительный интегрально - тренирующий адаптационный метод (ВИТАМ) – система комплексной реабилитации и адаптации на основе натуропатических (природных) систем здоровья, без употребления лекарств, c восстановлением трудоспособности больных с тяжелыми поражениями нервной системы.
Данный метод оказывает многоплановое воздействие на разные уровни организма больного (сознание, эмоциональный, духовный, энергетический, соматический и др.) и способствует снижению инвалидизации и улучшению качества жизни, восстановлению от “неизлечимых” для официальной медицины неврологических заболеваний и их последствий. Эта методика значительно повышает устойчивость пациента к физическим, эмоциональным и умственным нагрузкам. Вы будете чувствовать себя комфортно и научитесь:
• Методам самоисцеления и восстановления здоровья.
• Союзу тела и духа, объединению всех энергий человека путём познания себя в виде гармонии и согласия, как с самим собой, так и с окружающим миром.
• Управлять своим эмоциональным состоянием и становиться спокойным, уверенным, собранным, легко снимать негативные эмоции и нервное напряжение.
• Быстро разрешать психологические проблемы и находить ответы на поставленные задачи, повысить качество и комфортность своей жизни.
• Уточнять причины физической проблемы с помощью разрешения психологической, духовной, физической, эмоциональной или энергетической блокировки.
Современная медицина выделяет четыре основных механизма адаптации: иммунный, эндокринный, нервно-рефлекторный, психический и мало уделяет внимание взаимодействию сознания, духа, энергетики и тела больного человека. Нервная система – это саморегулирующаяся система управления процессами организма, имеющая связь с окружающей средой и обладающая свойством мгновенной передачи информации по нервным путям. Основные условия её нормальной работы – ритмичность и сохранение энергетического тонуса. Оптимальные же условия работы всех систем человека, его жизненного тонуса, в целом зависят от энергетического тонуса тела и сознания, синтезирующие все процессы в организме. Это – ключ к пониманию сущности жизни, ее природной гармонии, процессов регуляции и всей системы жизнедеятельности. Для нормальной жизни и устойчивого здоровья организм человека использует систему связи Мозг-Тело. Вы - физическое, эмоциональное, интеллектуальное и духовное единое целое. Каждое состояние влияет и зависит от других. Где мы можем найти эти связи между сознанием, телом и духом? ВИТАМ объединяет данные отношения со многими различными приемами восстановительного лечения, раскрывая причину появления тех или иных симптомов болезни пациента. Думаю, что теперь не будет никакой неожиданности понять, что эффективная программа реабилитации восстанавливает не только физическое здоровье, а также оказывает большое оздоровительное воздействие на эмоциональные, интеллектуальные и духовные силы.
Разработанная мною программа восстановительного лечения включает объединенную концепцию коррекции мышечнофасциальных связей внутренних органов, оптимизацию функционирования звеньев вегетативной нервной системы, приведение в гармонию энергетики тела и энергетики сознания у неврологических больных, способствует нормализации систем саморегуляции и самовосстановления организма, устранению нарушения биоадаптации, отражающих функционирование интегративных систем мозга. Новая модель здоровья помогает пациентам восстанавливать резонанс с универсальными системами энергий. Учитывая, что сама медицина оказывает только10% влияния на поддержание здоровья человека, актуальными являются вопросы воздействия окружающей среды (ухудшающейся экологии, чрезмерного информационного воздействия), которые часто губительно действуют на восстановительно-приспособительные процессы у неврологических больных, ухудшая жизненную энергию и сохранение гомеостаза (постоянства внутренней среды организма). Для проведения ранней диагностики, контролирование биоэнергетики организма в процессе восстановления, тестирования и подбора лечения мною широко используется электропунктурная методика Фолля.
Рекомендации к применению:
• Патология центральной и периферической нервной системы: последствия воспалений мозга (менингит, энцефалит, арахноидит), черепно-мозговых травм, взрывных контузий, инсульта; рассеянный склероз, головные боли и боли в спине, вегето-сосудистая дистония.
• Устранение стресса, чувства тревоги, страха, ипохондрии, депрессии, навязчивых состояний, неврозов, переутомления, синдрома хронической усталости, восстановление памяти и процессов мышления.
• Существенное улучшение переносимости физических нагрузок, повышение тонуса и работоспособности, нормализация сна, устранение метеозависимости.
• Использование в комплексной терапии психосоматических заболеваний (язвенная болезнь, гипертоническая болезнь, дискинезии желчных путей и др.).
Основными принципами лечения по данной методике будут:
1. Многогранность, когда не следует полагаться на какой-либо один натуропатический метод лечения, ибо в таком случае больной использует всего лишь один из множества шансов, предоставляемых ему Природой.
2. Индивидуальные методы восстановления, когда подбор разнообразных методик должен учитывать гармоничное сочетание между ними и конкретным пациентом с его особенностями болезни и конституции. Вся сумма применяемых лечебных средств должна являться не простым их набором, а строго продуманным сбалансированным комплексом.
3. Постепенная сила воздействия – от минимального к максимальному, систематичность регулярность и постоянный самоконтроль, включая врачебный.
4. Длительность заболевания не должна настраивать человека на безысходность, о чем доказывает опыт исцеления больных по системе натуропатического лечения. Постоянная настойчивость, проведение терапии по времени так долго, сколько нужно для полного выздоровления, приведет к полноценной жизни.
5. Только изменив свой образ жизни, человек может рассчитывать на положительный результат, улучшив степени нарушения саморегуляции организма и восстановив нейропластичность.
ВИТАМ включает в себя применение повторных курсов лечебного голодания на воде по 15 – 25 дней с периодом восстановления 21 – 30 дней до 2 – 3 циклов подряд под контролем энергетических процессов по методу Фолля, подбор метаболических типов лечебного питания и специальных физических упражнений с учетом состояния внутренних органов, биоэнергетики, тонуса вегетативной нервной системы и биоритмов больного, использование лечения водой, самомассажа биологически активных точек и печени, медитативных и дыхательных техник, приемов детоксикации внутренних органов в сочетании с психоэнергетическим воздействием на нервную систему, обучение больного самопомощи при стрессовых ситуациях, болевых синдромах и здоровому образу жизни, уменьшение влияния на нервную систему отрицательных экологических факторов и информационных агентов. Таким образом, лечебно - восстановительные мероприятия направлены, прежде всего, на коррекцию энергетического метаболизма.
Большинство из ваших болезней возникло в результате совершенных ошибок: 1) переутомление; 2) неполноценный сон; 3) недостаточное употребление воды; 4) избыточное, недостаточное или однообразное питание; 5) неумение контролировать мысли и чувства; 6)избыточное употребление лекарств и отрицательное влияние экологии. Выраженные метаболические нарушения в организме, возникающие при сахарном диабете, ожирении, алкоголизме являются основой для усугубления и развития осложнений со стороны нервной системы у неврологических больных. Эти причины, приводят к истощению жизненных сил, вызывают множество различных нарушений, влияющих на общее состояние тела и духа. Устранение их – одна из составляющих вашего успешного лечения.
Многие согласятся, что современная лекарственная медицина занимается только нашими болезнями, а вовсе не здоровьем. Любая болезнь есть нарушение функций всего организма, поэтому необходимо комплексное воздействие естественными методами. Основная ошибка больных в процессе восстановления после перенесенной болезни состоит в применении какого-то одного метода восстановительной терапии без учёта своей индивидуальности и воздействие на изолированную систему организма. Этот механистический подход часто дискредитирует результаты лечения и вызывает полное разочарование у пациента и отказ от дальнейших терапий. И снова больной возвращается только к лекарствам: ноотропы, кавинтон, актовегин, бетасерк и т.п. Изолированное применение отдельных методов физической реабилитации существенно снижает общую эффективность. Моя истинная работа в медицине – помощь больному человеку как единому целому организму. Требуется всесторонний подход к полной картине здоровья пациента, рассмотрение причины его болезни и концентрирование на предотвращении болезни с созданием оптимального здоровья. Здоровье - не просто отсутствие болезни. Этот действенный подход называют функциональной медициной. Функциональная медицина фокусируется на полных функциональных возможностях организма, а не на отдельном лечении для единственного диагноза. Функциональная болезнь представляет очень раннюю стадию болезни и эти изменения обратимы. Чтобы быть здоровым, Вы должны рассмотреть причину своей болезни. Определите, как функционируют ваше тело, сознание и дух, и что надо сделать для их оптимальной работы. Сбалансируйте все стороны триады здоровья: структурную, биохимическую и умственно-эмоциональную. Восстановите здоровье, восстанавливая функцию! Легкий путей не бывает и трудно сделать первый шаг, преодолевая свою слабость. Пора каждому из нас относиться к своему здоровью как ценности и не перекладывать ответственность за него на чужие плечи. Плохо потерять здоровье в результате болезни, но во много раз хуже ничего не делать самостоятельно для его восстановления и гордиться своими болячками. Возьмите себе за правило: вспоминайте не причину возникновения недуга, а пути его устранения! Когда Вы берете на себя обязанности за ваше собственное здоровье, Вы также берете и ответственность за последствия лечения и можете управляться с ними, чему обучает вас любой врач, назначающий вам естественные методы воздействия. Далее в этой книге будут подробно рассматриваться вопросы поддержания естественной модели здоровья в результате влияния на энергетический тонус: а) сознания на энергетику и тело; б) тела на энергетику и сознание; в) энергетики на сознание и тело.
Дорога к восстановлению нарушенных познавательно-поведенческих функций
Головной мозг - орган человеческого мышления, эмоций и поведения. Его болезнь может нарушить любую или все эти мозговые функции, включая способность мозга объединять многие функции и производить сложное поведение.
Проблемы поведения наименее поняты из всех проблем, перед которыми стоят больные, оправляющиеся от перенесенной болезни или травмы мозга. В отличие от медицины лекарств, физиотерапии или других форм лечения, подход к рассмотрению проблемы поведения не всегда базируются на согласованном принципе. Нет никаких простых универсальных решений этого вопроса. Каждый человек с проблемами поведения - индивидуум, ситуация которого уникальная, причем все эти последствия не являются статическими и могут видоизменяться в периоде восстановления. Побуждение - важный фактор в выполнении ваших задач в период восстановления, помогает процессу изучения и тесно связано с вашим позитивным настроем.
Познавательное или нейропсихологическое восстановление включает рассмотрение нарушенных познавательных, эмоциональных, социальных и поведенческих аспектов. Это относится к накопленным человеком навыкам, способностям и знаниям, включающим: чтение, письмо, понимание языка, речь, память, концентрацию, внимание, логическое мышление и другие навыки. Нормализация ментальных функций с помощью специальных упражнений занимает ведущее место в комплексе нейрореабилитации среди других последствий поражения вещества мозга и включает обучение компенсации утраченных навыков и тренировку в получении новой информации. В привычной для нас медицине основной упор в лечении в первую очередь делается на нормализацию дефицитов органического повреждения мозга с помощью лекарств.
Непосредственной причиной развития психических нарушений при нейроинфекциях являются возникающие в процессе их развития вирусные и бактериальные энцефалиты, менингиты и другие воспалительные процессы нервной системы. Вирусная патология в отличие от бактериальной и паразитарной характеризуется не прямым действием инфекционного агента, а формированием патологического комплекса вследствие взаимодействия вируса и факторов иммунитета.
Психические нарушения при нейроинфекциях отличаются относительной доброкачественностью и характеризуются нерезко выраженными интеллектуально- поведенческими расстройствами и нарушениями памяти.
Механизмы, лежащие в основе восстановления познавательной функции полностью не поняты. Известно, что в течение многих недель и возможно месяцев после травмы, воспаления или нарушения кровообращения в мозге есть фактическое биологическое заживление, наряду с которым поведенческие и познавательные механизмы восстановления включают изучение новых знаний и компенсацию. Однако новое изучение может занимать много лет восстановления, после того, как биологические процессы заживления закончены. Сотрясение мозга или вирусная инфекция в пределах мозга могут нарушать память, не затрагивая другие аспекты познания. Однако, в огромном большинстве случаев, ухудшение памяти - часть большего познавательного ухудшения. Например, нарушение внимания и концентрации могут уменьшить количество новой информации, особенно при чтении, которую человек принимает, даже если он имеет совершенную память. К сожалению, лечение часто сразу не дает немедленного эффекта. Иногда проходят недели, месяцы или даже годы для решения познавательно - поведенческих проблем. (Обычно восстановление познавательных дефицитов происходит быстро в течение первых 6 – 12 месяцев и продолжается в более медленном темпе ещё 1 - 3 года (даже до 10 лет). Однако есть много исключений и процесс курса восстановление не всегда бежит гладко или следует за этим образцом. В моем случае это заняло 3 года.)
Во время и после процесса лечения, человека с проблемами поведения нуждается в большой поддержке, любви, понимании и терпении семьи и окружающих. Обычно больной находиться в хорошем настроении в раннем периоде восстановления, когда самосознание все еще нарушено и затем как самосознание улучшается, индивидуум входит в стадию депрессии, которая может продолжаться 6 и более месяцев. Месяцы или годы спустя, остаточные признаки могут быть очень тонкими, например, человек, большую часть времени имеет сильную умственную энергию и концентрацию, но их дефицит возникает после недосыпания, простуды, умственного, физического перенапряжения, сверхурочной работы или стресса. Иногда требуется несколько или много дней для восстановления функций к прежнему уровню.
Лечение познавательных дефицитов включает несколько форм, в зависимости от имеющейся проблемы. 1. Первая задача программы восстановления - объективный анализ сил и слабостей: (а) переоценка или недооценка познавательно - поведенческих способностей и ограничений у больного и (б) отказ понять реального значения нарушений. Получив информацию, Вы должны развить разумный план восстановления остающихся способностей и обеспечить возможности приобретения новых навыков. 2. Объективное неврологическое обследование проводиться периодически, чтобы обнаружить новые проблемы. Слишком часто больные развивают необнаруженные состояния, которые излишне ограничивают потенциал восстановления. Вопрос заключается в том, что, пока врач управляет восстановлением пациента, надежда для лечения остается, и сам больной и его семья полагают, что время решит все проблемы. 3. Успешное восстановление не делит пациента на отдельные секции, которые интенсивно имеют одно дело с отдельной частью тела или функцией одновременно. Небольшой прогресс будет сделан, если терапия речи проводится 2-5 раз в неделю логопедом и никогда не проводится ежедневно самостоятельно дома. Точно так же это относится к тренировке движений или ходьбы. Чем больше занимаются развитием старых навыков и восстановлением новых, тем лучше они становятся. 4. Контроль поведения должен предшествовать познавательному и физическому восстановлению. Пока больной не может контролировать своё поведение и концентрироваться, обучение новым навыкам не будет происходить. 5. Нет такой вещи как “плато” в восстановлении. Многие врачи ожидают, что больной идет к “плато”, то есть прекращает делать успехи на некоторый момент в его программе лечения. Эта вера обычно заканчивает формальную программу восстановления и игнорирует дальнейшее назначение восстановительных мероприятий. Намного более полезно рассматривать периоды очевидного недостатка прогресса как временную консолидацию. 6. Слишком часто больные не имеют никаких забот, напряженных задач и поручений от членов семьи в их ежедневной жизни, что уменьшает потребность непрерывно принимать решения. Поэтому они достигают очень немного каждый день: они дремлют в течение дня и затем не могут спать ночью; едят в разное время и поэтому не могут вспомнить, ели ли они вообще; оставляют вещи везде и затем не могут найти их. В семье к ним значительно уменьшены требования, и процесс восстановления функций останавливается, а иногда даже регрессирует. 7. Самое эффективное восстановление после перенесенных болезней мозга происходит в знакомой обстановке. Так как больные часто имеют трудности в приобретении новой информации и обобщают новые навыки из знакомой им окружающей среды, то самые эффективные программы восстановления происходят в домашних условиях, где изучение достигает максимума. 8. Если члены семьи допускают безоговорочное положительное отношение к поведению больного, которое нарушает взаимоотношения с окружающими, то больной становится все более и более изолированным от человеческого контакта. Следовательно, надо стимулировать больного и требовать от него делать восстановительные упражнения. Много пациентов имеют эмоциональные проблемы в виде колебания настроения или депрессии.
Когда человек делает попытку справится с известным навыком - ходьбой или речью, то неудачи или затруднение могут быть обескураживающими к будущим попыткам. Когда
способность получить положительное побуждение ограничивается, то больные находят другие формы поведения, которые являются для них эффективными, даже если они являются несоответствующими. Другие пациенты могут получить депрессию и социальную изоляцию, поскольку они испытывают всё больше неудач.
После окончания острого периода болезни мозга человек имеет трудности с концентрацией и суждением, так же как и решением проблем, принятием решений и пониманием “тонких” человеческих высказываний. Пациент не всегда способен ответить на общепринятые реплики, поскольку не замечает, не понимает или не обрабатывает их достаточно быстро. У ряда больных наблюдается переход от состояния лидерства к депрессии, замешательству и чувству неуверенности в себе о будущем, иногда сопровождаемое эпизодами агрессии.
Во многих случаях проблемы поведения - результат нарушения способностей, которые участвуют в обработке информации или точном понимании ситуации. Много людей испытывают увеличенную ажитацию (волнение) в течение дней, недель
или месяцев после мозгового повреждения, что естественно отрицательно отражается на всей жизни человека. Проблемы поведения также могут произойти из-за повышенной утомляемости, нарушения памяти, зрения, слуха, двигательных нарушений (парезы, параличи), эмоционального состояния, связанного с повреждением подкорковых структур мозга. (В моём случае отмечались небольшие двигательные нарушения в работе правой руки и ноги, шаткая ходьба, повреждение подкорковых структур, повышение внутримозгового давления, нарушения памяти, письма, концентрации и ряд других).
Многочисленные исследования показали, что комбинация физических и умственных
упражнений стимулирует виды нервной деятельности, создавая больше связей в головном мозге. Примерный список тренирующих мозг упражнений, которые увеличивают число связей в вашем мозге для стимулирования познавательных функций, должен включать:
Работа с деньгами, игра в карты, ежедневные действия самообслуживания по дому, последовательность действий с домашними предметами, загадки, кроссворды, работа с пластилином, рисование и письмо, компьютерные игровые программы, зрительные задачи, последовательность чисел, слуховая память и внимание, нахождение информации, символы и коды, создание письменного сообщения, создание структурированного ежедневного графика, работа часов, классификация предметов, обзор периодических изданий, тренировка речи, работа со словами – антонимы, синонимы, организация информации, определение местоположения информации, тренировка ориентации, лабиринты, пасьянс, мозаики, игра в слова, поиск нужного слова, понимание чтения, письменный язык, заполнение пробелов в бланке, рассуждение, математические действия, чувство временного интервала, рисование геометрических фигур, слуховая оценка ритма, искусство или другие хобби, изучение нового языка, пользование компьютером, посещение магазина, обсуждение текущих событий, запоминающие списки и т.п.
(Например, в моём случае, для укрепления и тренировки памяти всегда считаю в уме без калькулятора. На обходах больных никогда не ношу с собой истории болезней и листы назначений. В 45 лет изучил английский язык, а потом как пользоваться компьютером и получил второе образование – программист Mainframe и программист/администратор баз данных.)
Я советую пожилым пациентам тратить, по крайней мере, один час в день в течение всей
недели, практикуя умственные упражнения. Чтение уникально влияет на работу мозга, так как это требует активного мышления и воображения, стимулируя оба полушария мозга.
В экспериментах обнаружено, что если мозг регулярно не занят в умственном упражнении, то он может атрофироваться.
Нарушения кратковременной памяти у больных развиваются вследствие большого потока входящей информации, которую мозг не может обработать или когда информацию не посылают к нужному месту. Другая проблема с памятью заключается в том, что как только информация сохранена в мозге, мозг затрудняется её найти. Например, Вы видели кино, но Вы не можете вспомнить имя актера. Вы можете узнать актера, но не может назвать его имя. Люди описывают тип вещи, “я знаю то, что я хочу сказать, но я только не могу назвать это”. Несколько минут спустя, Вы вспоминаете название. (Такая проблема была и у меня в первый год после болезни. Также наблюдалось нарушение быстрой кратковременной памяти, например, номер телефона из шести цифр трудно было сразу удержать в голове и приходилось зрительно фиксировать его в телефонном справочнике, особенно при наборе цифр.) Моя работа с памятью была направлена не только на восстановление поврежденных мозговых структур (органической памяти), но главным образом была сосредоточена на изучении новых навыков, связанных с компенсацией и развитием реадаптации. Вы способны достигнуть большего, улучшая навыки с помощью тренировок, и Вы не должны волноваться об улучшении вашей памяти вообще!
Плохая работа памяти часто бывает результатом недостатка внимания. Страх перед забыванием - одна из главных причин сбоев в работе памяти. Очень важно избавиться от этого беспокойства. С его исчезновением память будет разблокирована, и вы сможете вспомнить то, что вам нужно, но для этого надо успокоиться, расслабиться.
При поражении лобных долей нарушается возможность осуществлять несколько действий одновременно, т.е. последовательность организации действий. Многие из моих пациентов жалуются, что они имели обыкновение делать несколько вещей одновременно, но теперь могут осуществлять одно действие. Ограничьте себя одной деятельностью. Пока Вы не справились с той задачей, не начинайте выполнять вторую задачу. Будьте терпеливы - этот процесс может занять много месяцев.
Мы обучаемся лучше, если организовываем информацию, что помогает запоминанию. Что же можно сделать, чтобы улучшить свою память? Например, если Вы постоянно теряете ключи или постоянно забываете, куда Вы положили очки, есть одна простая техника - помещать вещи в одном и том же месте.
Другой прием, чтобы помочь памяти, заключается в разбивке трудной задачи изучения на маленькие частицы информации. Например, ваш телевизор имеет дистанционное управление с 50 кнопками на пульте. Чтение полного руководства за одни раз, чтобы выучить функцию всех 50 кнопок очень трудно. Так сначала изучите одну функцию, а затем опробуйте. Как только Вы узнали, как она работает, то продолжайте изучение, переходя к следующей кнопке.
Важно использовать процесс ассоциации для того, чтобы восстановить и запомнить важную информацию. Этот подход особенно полезен с изучением названий (имен). Запоминание названий (имен) - трудная задача для большинства людей в мире, особенно для большинства людей после заболевания мозга. Например, фамилия Бодров ассоциируется со словом бодрость. Вероятно одна из лучших вещей, которые Вы можете сделать, чтобы помочь вашей памяти, заключается в использовании ежедневного дневника-планировщика. Это включает:
Первое - записывается все в одном месте (ваш ежедневный планировщик).
Второе - фиксируется то, что является новым в для вас.
Многие люди прикрепляют календарь или листок на холодильнике или на стене.
В дополнение к планировщику, сделайте список множества хозяйственных работ, чтобы сделать дома. Как только Вы имеете этот список, то решите, какую задача сделать сначала, во- вторых, в- третьих и так далее. Это будет работать, если ваш список не становится слишком длинным.
Некоторые виды лечения (снотворные, обезболивающие, транквилизаторы, антидепрессанты) могут делать вас утомленными, что в свою очередь ухудшает память. Если Вы страдаете постоянными ежедневными головными болями (они могут разбудить даже в середине ночи), то боли разрушат и память и эмоции.
Специальные упражнения по тренировке памяти позволяют усилить ее возможности и частично перестроить запоминание с опорой на наиболее сохранные механизмы. Формируйте навык эффективного ведения деловых записей. Существует ошибочное мнение, что, записывая что-либо, мы меньше тренируем свою память, а потому ослабляем ее. На самом деле, правильно ведущиеся деловые записи организуют и систематизируют нашу память, позволяют снять напряжение от возможности упустить что-то важное из виду, освобождают функцию памяти для творческой переработки информации и быстрого принятия решений.
Проделайте следующее упражнение. Сядьте вечером за письменный стол. Закройте глаза, расслабьтесь и постарайтесь вспомнить, что Вы делали сегодня утром. Хорошо, если Вам удастся, как бы прокрутить фильм перед глазами: отчетливо представить все ситуации, представить одежду общавшихся с Вами людей, вспомнить интонацию их голоса, почувствовать, что при желании Вы можете вспомнить любые детали тех предметов, которые побывали у Вас в руках, любые подробности развивавшихся утром событий. Постарайтесь вызвать у себя все ощущения, сопровождавшие Вашу жизнь сегодня утром – зрительные, слуховые, вкусовые, обонятельные, тактильные, двигательные, - а также Ваши эмоциональные переживания в отношении тех или иных событий. После этого возьмите тетрадь и запишите события, которые Вам удалось восстановить в памяти. Если сможете, запишите примерное время, когда они произошли. Вы смотрели телевизор и запомнили какой-то фрагмент передачи, - запишите это в Дневник памяти. Для чего надо вести этот дневник? Когда вы сидите за столом и пытаетесь восстановить в памяти события прошедшего дня, вы тренируете процесс извлечения информации из памяти, спонтанно вырабатываете наиболее успешные стратегии. Пока память еще не поддается управлению, дневник является справочным материалом, позволяющим частично избежать неприятностей, связанных с невозможностью вспомнить важную информацию. На основе дневника Вы постепенно переходим к новой форме ведения деловых записей, умению кратко и быстро формулировать мысль в письменной форме. Часто, делать записи бывает настолько трудно, что пациенты под любым предлогом отказываются от этой работы.
Есть три других легких способа улучшить вашу краткосрочную память:
1) Откройте ящик стола, найдите пять - десять вещей и запомните их. Возвратитесь через несколько минут спустя и запишите, что Вы запомнили. Откройте ящик и проверьте ваши ответы.
2) Запомните пять предложений из газеты. Вернитесь через 5 - 10 минут и запишите их на листе бумаги. Проверьте, что Вы запомнили правильно. Теперь пробуйте это упражнение с большим количеством запоминаемой информации, чтобы максимально тренировать память.
3) Поверните книгу вверх тормашками и читайте вслух десять минут. Вы можете заметить, что берет большую концентрацию внимания. Это способствует большей тренировки зрения, речи, и большей деятельности для стимуляции мозга.
Хороший способ тренировки нормализации познавательных функций заключается во взятии какой-нибудь маленький вещи (ключи, ручка, упаковка от лекарств и т.д.) и описании вслух всего возможного о том объекте (цвет, структура, какие эмоции Вы чувствуете из-за этого, размер, форма и т.д.). Привлечение всех ваших органов чувств будет иначе стимулировать ваш мозг. Изучения показали, что когда больные участвуют в приятных формах умственных упражнений, то это увеличивает не только их знание, но также эффективность и силу их умственных способностей.
Когда люди с последствиями заболеваний головного мозга находятся одни в новом месте, например в магазине, театре, ресторане, они часто не могут остаться здесь больше 10 или 15 минут. Для них там есть слишком много информации, чтобы её обработать. Пациенты говорят, "Я вхожу в это место и чувствую, что я собираюсь выпрыгнуть на улицу”. “Я только не могу общаться со всем шумом и должен выйти из магазина.” Это может случиться в шумных ситуациях (играет громкая музыка) или переполненные общественные места (рынок, вокзал). Если мозг не может обработать поток информации, то он становится перегруженным, и люди становятся раздражительными, у них появляются головные боли. При таких перегрузках возьмите 10-15 минутный перерыв! Найдите тихое место или выйдите на свежий воздух, если есть возможность, то подремлите в течение получаса. Тренирующий рабочий режим и сам факт выхода на работу способствуют постепенному устранению астенического состояния и повышению выносливости. (Например, после 11 месяцев болезни я устроился в больницу на полставки, но через 2 недели стал работать полный рабочий день и месяца через два уже на полторы ставки.)
Одни больные имеют перегрузку мозга от звука, а другие пациенты имеют зрительную перегрузку. Как правило, очень яркий свет причинят перегрузку или необходимость обработать слишком много информации. Что сделать? Носите очки с темными или дымчатыми стеклами. Для некоторых людей длительное посещение супермаркета или музея и поиски необходимого товара или предмета могут причинить ту же самую перегрузку.
Техника раздельного улучшения памяти может помочь запомнить почти любую маленькую частицу информации. Даже люди с огромными трудностями памяти могут учиться, используя эту технику. Важная вещь в этой технике – когда больной повторяет правильную информацию неоднократно после заданного вопроса через десять секунд спустя, затем двадцать секунд, сорок секунд, одну минуту и две минуты. Если человек делает ошибку, Вы мягко исправляете и затем уменьшаете интервал. Если человек делает ошибку после задержки на две минуты, Вы говорите правильный ответ и спрашиваете больного снова после одной минуты. Если получаете правильный ответ, то спрашиваете снова после двух минут и т.д. Вы должны продолжить процесс до ответа, спустя десять минут от первоначального вопроса, и это даст идею относительно того, как хорошо человек с плохой памятью может учиться. Только с опытом можно узнать, как долго процесс должен продолжиться. Для тренировки памяти можно использовать фотографию какого-нибудь родственника с подписью под ней его имени, например, ВИКТОР. Вы спрашиваете, кто это? ВИКТОР – отвечает пациент. Это простое задание. Так что удалите одну букву из имени под фотографией. Теперь написано ВИКТ_Р. Снова спрашиваете, кто - это? Больной способен ответить - ВИКТОР. Продолжайте удалять одну букву за другой в имени на фотографии, подобно этому: В_К_ОР или __Т_Р или ____ Р.
Каждый раз, когда спрашиваете, то пациент называет ответ правильно, тем самым используется метод раздельного исправления улучшения памяти. Иногда достаточно регулировать беседу о прошлом для человека с трудностями памяти. Только беседа о старых временах может быть достаточна, чтобы стимулировать хороший поток приятной и полезной беседы, которая является значащей и интересной человеку с трудностями памяти. Улучшают познавательные функции мозга просмотр телепередач, слушание радио, чтение книг, газет и журналов, игры в карты, разгадывание кроссвордов и посещение музеев. Ни одно из этих действий не может быть невозможным, чтобы не использовать каждый день один или два раза.
Исполнительные способности - очень большая категория познавательных функций, которые позволяют человеку использовать умственную силу и познавательные способности для выполнения социальных, профессионально-технических и внутренних психологических потребностей. Хвалите больного за соответствующее поведение, которое представляет прогресс от первоначальной поведенческой проблемы. Например, люди, которые взволнованы в некоторых ситуациях, должны получить поддержку и похвалу, что они успешно справляются с собой в той ситуации.
Мир имеет тенденцию приравнивать недостаток речи к недостатку интеллекта. Поэтому имейте терпение понять такого больного и стимулировать его к продолжению реабилитационных занятий.
Нарушение слухового восприятия и слуховой памяти при поражении мозга – одна из трудностей у больных. Когда пациент объясняет, что не может “думать в словах”, но может только на картинах, то чтение для него вслух другими людьми будет очень полезным, потому что размышление - по существу функция речи и слуховой процесс.
Мысли в значительной степени получены на картинах и с помощью речи, а это - слуховая производная для большинства людей. Лечебное интеграционное воздействие на слуховое повышение памяти использует упражнения через наушники, которые выполняют в течение 6 месяцев. (Примерно также я старался разобраться в английском произношении, многократно прослушивая новости по радио, которые повторялись через 5-10 минут. Проблема усугублялась в отсутствии музыкального слуха, быстром произношении слов в радиопередачах и наличии незнакомых слов. Через полгода я уже отчетливо улавливал смысл всей радиопередачи на американском английском.)
Для улучшения концентрации ума и повышения интеллектуальной работы мозга, контроля над своими чувствами, эмоциями и накопления большого количества биоэнергии можно выполнять простые упражнения:
• Зажгите свечу или выберите какой-то предмет на большом расстоянии. Смотрите на него непрерывно 5 минут, сконцентрировав при этом свое внимание на какой-то одной мысли, идее или задаче.
• Очень важно научиться концентрироваться и на чувствах, ощущениях, эмоциях. Представьте себе мысленно ощущения чувства здоровья и радости, отдых на природе – в лесу, на реке или морском берегу. Выполняйте это упражнение ежедневно по 20 минут, последовательно переходя от одного ощущения к другому.
Эти упражнения хорошо выполнять по дороге на работу, в ожидании транспорта или отдыхая дома, что дополнительно улучшит ваше здоровье.
Очень важно создание позитивного настроя после какой-то житейской неудачи, так у больных, перенесших заболевания мозга, чаще развиваются потрясения и душевные травмы. Юмор к себе и оптимизм к окружающему – лучшие лекарства для них. Научитесь вырабатывать и поддерживать позитивный настрой и находить что-то хорошее в сложных и неприятных ситуациях. Постарайтесь взглянуть на это под другим углом и найти положительный для вас момент. Старайтесь чаще улыбаться и играть роль успешного и здорового человека при встрече с окружающими.
Как больные после нейроинфекций улучшали свои познавательные функции?
Очевидные физические повреждения - ненадежный предсказатель будущего.
Медицинские обследования и, прежде всего, положительный результат компьютерной томографии или МРТ (магнитно-резонансный томографа), не всегда предсказывают насколько серьезный прогноз и результаты дальнейших действий.
Люди прикладывают различные силы к процессу восстановления. Вообще, более высокий показатель интеллекта имеет тенденцию помогать решать проблемы. Эти больные понимают, что они “отличны” и часто имеют эмоциональные проблемы. Они привыкли думать быстро и делать вещи легко, а нарушения после болезни могут стать большой проблемой для очень ярких людей.
Выдающийся русский композитор Сергей Васильевич Рахманинов в молодости переболел менингитом и 3 года страдал депрессией с галлюцинациями и не мог выступать. Врач психиатр Даль лечил его психотерапией и часто сидел на первом ряду в зале, чтобы снять страхи у пианиста. Свой знаменитый 2-ой концерт композитор сочинил уже после болезни.
Для чего я привожу данный пример? Чтобы любой больной после перенесенной нейроинфекции, мозговой травмы или парализации не терял веру в полное восстановление интеллектуальных функций и, следовательно, быстрее старался приложить максимум стараний для реабилитации здоровья и возврата к трудовой деятельности. Резервы организма огромны и после болезни другие участки мозга берут на себя выполнение сложных функций, так как регуляция функций в нём часто дублируется с помощью сложных связей и не зависит только от объема пораженной зоны. Иногда поражение мозга обширное, а эмоциональная, познавательная или двигательная сфера быстро нормализуется.
Выкупавшись осенью в реке, Сергей Васильевич вскоре заболел воспалением мозга. Рахманинов пролежал в постели полтора месяца. Крепкий организм преодолел болезнь, но, выздоровев, Рахманинов был предоставлен самому себе и, не имея надлежащего ухода, вместо продолжительного отдыха, который советовал доктор, начал усиленно заниматься и сочинять. Последствия болезни сказались в том, что он утратил частично ту необычайную легкость к сочинению музыки, которая была ему до тех пор свойственна.
Провал исполнения его Первой симфонии вызвал почти трехлетний перерыв в творчестве. В результате душевной болезни (депрессии) особенно пострадала его вера в то, что людям нужна его музыка. Композитора охватила апатия, он решил бросить сочинять музыку, редко вставал с дивана и сторонился человеческого общения. Огромную помощь принесло Рахманинову в этот период лечение у врача психиатра Н. В. Даля с помощью внушения и самовнушения, который укрепил ему бодрость духа, энергию, желание работать, веру в свои силы. Простые и дружеские беседы доктора Даля с Рахманиновым оказали благотворное действие: шаг за шагом он убедил композитора в необходимости писать музыку и рассеял сомнения в собственной никчемности. Лежа в кресле, больной изо дня в день слышал повторявшуюся гипнотическую формулу: “Вы начнете писать концерт. Вы будете работать с полной легкостью. Концерт получится прекрасный”. Лечение действительно помогло и осенью 1900 года появляется его гениальный Второй фортепианный концерт, посвященный врачу Далю.
***
23-летняя англичанка Лин Уолкер тяжело заболела: потеряла память и забыла почти все, что было на протяжении ее жизни. Но ей удалось восстановить часть знаний и успешно окончить университет. Лин потеряла память после заражения энцефалитом накануне Рождества 2000 года - через два года после того, как стала студенткой. После месячного лечения врачи поставили ей диагноз: “глубокая амнезия”. Поначалу ее мозг был способен удерживать информацию лишь на протяжении 30 секунд, и таким образом Лин полностью зависела от ухаживавших за ней родственников. Студентка вернулась к занятиям и, несмотря на потерю памяти (амнезию) успешно продолжила учебу за счет силы воли. Она записывала лекции на кассеты, потом дома многократно их прослушивала, закрепляя в памяти. Диплом об окончании университета ей вручила сама английская принцесса Александра.
***
Лина По (1899 – 1948) (псевдоним Полины Михайловны Горенштейн, которая с 1918 года стала выступать как балерина, танцовщица) с ее одаренной художественной натурой занималась рисованием, лепкой, писала стихи, увлекалась музыкой. В 1934 году заболела энцефалитом, ее разбил паралич, полностью потеряла зрение. Нечеловеческим трудом, огромным напряжением воли ей удалось частично восстановить способность двигаться, но она так и осталась слепой. Сценическая деятельность оборвалась навсегда. Лина По становится замечательным скульптором. Уже в 1937-м ее работы появляются на выставке в Музее изобразительных искусств им. А.С. Пушкина. Когда решался вопрос о принятии Лины По в члены Союза художников и там узнали, что автор представленных скульптур незрячая, в это просто отказались поверить, пока сами не убедились в этом.
***
Более сорока лет с йогой без лекарств живет Евгений Иванович Сергеев, 1928 года рождения, окончил радиофизический факультет Нижегородского госуниверситета в 1951 году, кандидат физико-математических наук, доцент, автор 70 научных работ, 12 изобретений. В молодости переболел энцефалитом, который перешел в хроническую форму. Обреченный медициной на пожизненные страдания, вместо того, чтобы оформлять инвалидность, самостоятельно разработал систему упражнений и упорным трудом вернул себе работоспособность, преодолев неизлечимую, по мнению врачей, болезнь — хронический энцефалит. С помощью овладения упражнениями йогов он победил свой недуг, где наиболее эффективными всегда оказывались упражнения на базе ритмического дыхания и ментальных образов.
***
В 1923 году Шарль Ригуло, Франция (1903 - 1962), имея за спиной всего два года специальной тренировки, он стал чемпионом Парижа по тяжелой атлетике. Спустя год Ригуло уже олимпийский чемпион, выиграв категорию до 82,5 кг с суммой 502, 5 кг (тогда сумма складывалась из пяти движений). За свою спортивную карьеру - с 1923 по 1931 год - Шарль установил 101 (!) мировой рекорд, как на любительском, так и на профессиональном помостах. В 1932 году Ригуло заболел менингитом, да еще сопровождавшимся тифом. Могучий организм атлета позволил ему не только перенести болезнь, имеющую обычно смертельный исход (тогда не было антибиотиков), но и успешно ликвидировать почти неизбежные тяжелые последствия менингита (мозговые явления и т. п.). В результате через год после начала болезни спортсмен был уже совершенно здоров и мог заняться спортом. В тяжелую атлетику он так и не вернулся, но разнообразием его тогдашних интересов нельзя не восхищаться. Какое-то время он принимал участие в авто и мотогонках, нередко побеждая лучших профессионалов тех лет. Затем работал репортером, снимался в кино, играл в театре, а в 1934 году увлекся кетчем, где так же добился больших успехов. В 1946 году Ригуло стал чемпионом Европы в кетче, а в 1953, уже 50-летним, в последний раз выиграл чемпионат Франции.
Патология вегетативной нервной системы после черепно-мозговой травмы и воспалительного поражения мозга
При черепно-мозговой травме происходит нарушение в работе многих звеньев вегетативной нервной системы. Периферическая вегетативная нервная система может оказывать влияние на состояние ЦНС. ВНС - часть нервной системы, обеспечивающая деятельность внутренних органов, регуляцию сосудистого тонуса, иннервацию желез, трофическую иннервацию скелетной мускулатуры, рецепторов и самой нервной системы. Таким образом, вегетативная нервная система оказывает на органы три рода воздействия - функциональное, трофическое и сосудодвигательное. Вегетативная нервная система, состоит из двух отделов - симпатического и парасимпатического, иннервирует весь организм в целом, все органы и ткани. Вместе с этим, нервные вегетативные волокна не только управляют работой органа, но и несут в мозг информацию об его состоянии. Вегетативная нервная система служит посредником между психическими реакциями человека и телесными их проявлениями.
Схема снабжения внутренних органов волокнами вегетативной нервной системы
Парасимпатическая нервная система:
1,2,4,5 - сужение; 3 - усиление секреции; 6 - замедление; 7,13 - расслабление; 8 - уменьшение; 9,11 - усиление моторики; 10 - уменьшение секреции; 12 – сокращение. Симпатическая нервная система:
14,15,17,18 - расширение; 16 - снижение секреции; 19 - ускорение и усиление сокращения; 20 - сокращение; 21 - усиление; 22,24 - ослабление моторики; 23 - усиление секреции; 25 - расслабление; 26 – возбуждение. А - сосуды головного мозга; B - зрачок; C - слюнные железы; D - периферические сосуды; E - бронхи; F - сердце; G - мышца, поднимающая волос; H - потоотделение; I - желудок; J - печень; K - почка; L - надпочечник; M - кишечник; N - мочевой пузырь; O - половые органы.
Эрготропная система ( симпатическая или “жар”) способствует приспособлению к меняющимся условиям внешней среды, обеспечивает физическую и психическую деятельность, течение катаболических процессов. Трофотропная система (парасимпатическая или“холод”) вызывает анаболические процессы, обеспечивает нутритивные, функции способствует поддержанию гомеостатического равновесия. Тесная взаимосвязь и синхронизация физиологической активности эрго- и трофотропных механизмов позволяют здоровому человеку хорошо адаптироваться к различным условиям внешней среды, социальному состоянию, условиям питания и т.д. Вегето-эмоциональный тонус - психологическая оценка, характеризующая потребность субъекта в отдаче энергии или в получении энергии (трофотропный или эрготропный тонус). Повышенный тонус – потребность человека в отдаче энергии, пониженный тонус – потребность в получении энергии.
Поражение центральных отделов ВНС проявляется расстройством адаптации организма к изменяющимся условиям окружающей среды (например, колебаниям атмосферного давления, влажности и температуры воздуха и др.), снижением работоспособности, выносливости к физическим и психическим нагрузкам. Вегетативные расстройства входят в комплекс функциональных (например, истерия, неврастения) или органических поражений нервной системы в целом, а не только ее вегетативного отдела (например, при черепно-мозговой травме и др.). К дисфункциям высших вегетативных центров относятся нарушения сна в виде постоянной или приступообразной сонливости, последняя нередко сопровождается эмоциональными расстройствами (злобность, агрессивность), а также патологическим повышением аппетита, различные эндокринопатии, ожирение и др. Признаки вегетативных расстройств органического поражения нервной системы, как правило, стоят на втором плане и имеют под собой очевидный дефект мозгового вещества. У вегетативных расстройств психологической природы все иначе - они выходят на первый план и связаны со стрессом, и видимая телесная патология отсутствует. Для выявления возможных признаков вегетативных изменений методом самооценки используется опросник А.М.Вейна, включающий 11 вопросов.
Ответьте на вопросы, подчеркнув в тексте «Да» или «Нет».
ВОПРОСЫ Да Баллы Нет
1.Отмечаете ли Вы (при любом волнении) склонность к:
а) покраснению лица? Да 3 Нет
б) побледнению лица? Да 3 Нет
2.Бывает ли у вас онемение или похолодание:
а) пальцев кистей, стоп? Да 3 Нет
б) целиком кистей, стоп? Да 4 Нет
3.Бывает ли у вас изменение окраски (побледнение, покраснение, синюшность):
а) пальцев кистей, стоп? Да 5 Нет
б) целиком кистей, стоп? Да 5 Нет
4. Отмечаете ли Вы повышенную потливость? Да 4 Нет
5. Бывают ли у вас ощущения сердцебиения, «замирания», «остановки» сердца? Да 7 Нет
6.Бывают ли у Вас часто ощущения затруднения при дыхании (чувство нехватки воздуха, учащенное дыхание)? Да 7 Нет
7. Характерно ли для Вас нарушение функции желудочно-кишечного тракта (склонность к запорам, поносам, «вздутиям» живота, боли)? Да 7 Нет
8. Бывают ли у Вас обмороки (потеря внезапно сознания или чувство, что можете его потерять)? Да 7 Нет
10. Отмечаете ли Вы в настоящее время снижение работоспособности, быструю утомляемость? Да 5 Нет
11. Отмечаете ли Вы нарушение сна? (трудность засыпания, поверхностный, неглубокий сон с частыми пробуждениями; чувство невыспанности, усталости при пробуждении утром). Да 5 Нет
9. Бывают ли у Вас приступообразные головные боли (диффузные, локальные, сжимающие или пульсирующие)? Да 7 Нет
Оценка результатов. Если общее количество баллов равно или более 15 (ответы «Да»), то предполагается наличие вегетативных изменений.
Вегетативный тонус означает ту деятельность организма, посредством которой регулируется деятельность всех органов в целях, поддержания жизни и уравновешения внешних воздействий.
Для исследования исходного вегетативного тонуса применяются специальные таблицы, в которых содержатся данные, уточняющие субъективное состояние, а также объективные показатели вегетативных функций (питание, цвет кожи, состояние кожных желез, температура тела, пульс, артериальное давление, состояние внутренних органов, работоспособность, сон, характерологические, эмоциональные особенности и др.), см приложение1. и физиологические пробы, а также исследование ритмограммы по данным ЭКГ с помощью компьютерной программы. Одним из наиболее часто и давно применяемых показателей служит вегетативный индекс Кердо, определяющий количественные отношения влияния симпатической и парасимпатической систем и высчитывается по формуле: Индекс Кердо (вегетативный)=1 – (диаст. давление: ЧСС*) х 100
ЧCC* - частота сердечных сокращений.
Индекс Кердо=0 (эйтония) - вегетативное равновесие.
Индекс Кердо>0 (симпатикотония) - повышение симпатического тонуса.
Индекс Кердо<0 (ваготония) - повышение парасимпатического тонуса. Ортостатическая проба заключается в регистрации различных физиологических параметров (обычно параметров системы кровообращения) при переходе человека из горизонтального положения в вертикальное. В норме при переходе из положения лежа в положение стоя отмечается учащение ЧСС на 10-12 уд./мин, до 18 уд./мин - удовлетворительно, свыше 20 уд./мин считается неудовлетворительным показателем, указывающим на неадекватную нервную регуляцию сердечно-сосудистой системы. Клиностатическая проба наоборот оценивает замедление частоты пульса при переходе из положения стоя в положение лежа. Урежение ЧСС более чем на 4-6 ударов свидетельствует о повышенном тонусе вегетативной нервной системы.
Так например, разница частоты пульса в положении лёжа и стоя в норме составляет 8-12 ударов и 5-10 мм. рт. ст. Если при переходе из положения лёжа в положение стоя эта разница больше – это говорит о повышенном тонусе симпатики, и наоборот, снижение от этих цифр при переходе в положение лёжа говорит об повышенной активности парасимпатики. Замедление пульса при наклоне головы назад более чем на 4-8 ударов в минуту также свидетельствует о преобладании парасимпатики.
После проведенных тестов можно сделать заключение о степени напряжения регуляторных систем в связи с изменением вегетативного тонуса:
1. Нормальное состояние систем регуляции.
2. Регуляция с увеличенным влиянием парасимпатического отдела ВНС.
3. Регуляция с увеличенным влиянием симпатического отдела ВНС.
4. Резкое напряжение систем регуляции за счет значительного одновременного снижения тонуса симпатического и парасимпатического отделов ВНС и централизации регуляции.
5. Напряжение систем регуляции за счет рассогласования влияний симпатического и парасимпатического отделов ВНС. В разных частях тела вегетативная реакция неодинакова. Так, например, на руках чаще преобладают вегетативные сдвиги симпатического отдела, а на ногах - парасимпатического.
Лечение поражений ВНС определяется причинами, их вызвавшими, а также локализацией поражения, характером основных клинических проявлений. В связи с тем, что развитию вегетативных нарушений способствуют злоупотребление алкоголем и курение, нарушения режима труда и отдыха, перенесенные инфекционные болезни, важнейшими средствами профилактики заболеваний ВНС являются правильная организация труда и отдыха, закаливание, занятия спортом. Существует возможность коррекции физическими факторами нарушений конкретных отделов надсегментарной вегетативной нервной системы( ядра гипоталамуса, а также лимбико-ретикулярный комплекс и некоторые отделы коры мозга, роль которых заключается в интеграции психических, соматических и вегетативных функций). Людям симпатикам, лучше подходит режим статический, с предварительным выполнением упражнений типа Шавасаны (горизонтальное положение тела усиливает парасимпатический тонус), длительной фиксацией в асанах. Особый акцент в асанах делается на наклоны. Аналогично действует 5-10 минутное расслабление в шашанкасане. Также используется дыхательная техника дыхание через левую ноздрю. Людям парасимпатикам, лучше подходит режим динамический, упражнения с прогибами. Используется дыхание через правую ноздрю.
Влияние сауны на симпатическую и парасимпатическую систему приводит к уравновешиванию тонуса вегетативной нервной системы. Показания к приему сауны при заболеваниях нервной системы: слабо выраженные параличи после острой стадии и полиомиелита, вертеброгенные корешковые болевые синдромы, воспалительные заболевания ЦНС через 12 мес после острого периода, дистрофические миопатии и миотонии, детские церебральные параличи, детский энурез, гипертонус мышц (рефлекторный, при эмоциональном напряжении), неврозы, вегетативная и нейроииркуляторная дистонии, нарушения сна. Противопоказания: эпилепсия и эпилептиформные припадки сирингомиелия, миастения, сосудистая миелопатия, центральные параличи сосудистой этиологии, экстрапирамидные заболевания с нарушениями моторики, болезнь Паркинсона, острые воспалительные заболевания центрального, периферического и вегетативного отделов нервной системы, тяжелые нервно-вегетативные нарушения, мигрень. Установлено, что воздействие гальванизации воротниковой области по Щербаку и общих жемчужных ванн снижает напряженность регуляторных систем организма при исходном вегетативном тонусе гиперсимпатикотонии.
Непосредственно на соматическом уровне оздоровление включает в себя нормализацию трофотропной функции организма (очищение органов и систем и оптимизация питания) и эрготропной (повышение энергетического потенциала). Следует увеличить поступление в организм солей калия и магния. Эти вещества участвуют в проведении нервных импульсов, улучшают работу сосудов и сердца, способствуют восстановлению нарушенного баланса между отделами вегетативной системы. Калий и магний содержатся в гречневой, овсяной кашах, сое, фасоли, горохе, абрикосах, шиповнике, кураге, изюме, моркови, баклажанах, луке, салате, петрушке, орехах. При гипотоническом типе вегетативной дисфункции рекомендованы продукты, повышающие тонус сосудов: молоко, кефир, чай, кофе. При гипертоническом типе дисфункции рекомендуется ограничить потребление поваренной соли, чая, кофе, маринадов и солений и включить в свой рацион продукты, снижающие тонус сосудов: ячневую кашу, фасоль, морковь, салат, шпинат, творог. Питание: ваготоникам рекомендуется 4-5 разовое питание (т.к. повышена активность инсулярного аппарата), достаточный питьевой режим, ограничить копчености и сладости; симпатикотоникам – 3 раза в день (содержать продукты, богатые калием, магнием, кальцием), ограничить соль, исключить кофеин, ограничить питьевой режим, ужин делать вегетарианским. При расстройствах по парасимпатикотоническому типу применяются растительные стимуляторы: элеутерококк, женьшень, заманиха, аралия, левзея, различные мочегонные травы (толокнянка, можжевельник, брусника). При расстройствах по симпатикотоническому и смешанному типам - успокаивающие травы и сборы: валериана, пустырник, шалфей, мята, мелисса, хмель, корень пиона.
Нормализация работы вегетативной нервной системы и энергетическое здоровье
Энергетическое здоровье поддерживает способность самозаживления тела, увеличивая поток энергии и исправляя блоки в человеческом энергетическом поле или ауре, которая проникает и окружает тело. Современная медицина практически ничего не знает о влиянии на энергетический уровень при лечении больных с заболеваниями нервной системы. Биоэнергия - основа всех биологических проявлений. Её также называют прана, ки или ци, эфиром, биоплазмой или просто жизненной силой. Наше главное потребление этой энергии жизни - через систему чакр, дыхание, пищу, свет и передачу энергии от других людей.
Чакры - подобные вихрю центры энергии. Обычно выделяют семь главных чакр (на рисунке), шесть из которых внедрены в спинном мозге и одна расположена на вершине головы.
На физиологическом уровне гармоничному распределению потоков энергии в организме и нормальному функционированию вегетативной нервной системы и общему тонусу организма помогает использование психофизических упражнений, направленных на самонаблюдение и концентрацию внимания в соответствующих зонах тела с помощью дыхательно-медитативных упражнений.
Вегетативные “энергетические” центры человека
(по Гроф С., 1994; Нэф Н., 1992; Шварц, 1980)
Энергетический центр поверхность тела область позвоночника Соответствующие
железы
Психологические аспекты
Деструктивные Конструктивные
Промежностный Копчик, промежность Копчиковый отдел Предстательная железа
Страх, зависимость,
потребность в защите Устойчивость,
лидерство, властность
Тазовый Над лоном Крестцовый отдел Половые железы Сексуальная неудовлетворенность сексуальность
Брюшной подложечная область Нижнегрудной + поясничный отдел Надпочечники; поджелудочная железа Стеснительность, неуверенность, изоляция от людей Сила личности, уверенность, общительность, обаяние
Сердечный В центре грудины II-V грудные позвонки Вилочковая железа Печаль, отчаяние, ненависть Сочувствие,
сострадание
Горловой область гортани I грудной позвонок + шейный отдел Щитовидная железа Пассивный протест, подавление желаний, невозможность высказаться Целеустремленность убеждение словом, ораторские способности
Лобный Точка между бровей I-II шейные позвонки Гипофиз Ограниченность мышления; холодность, эгоистичность, расчетливость Сила воли,
гибкость мышления, свобода от стереотипов
Теменной Макушка головы — — - Эпифиз Депрессия, кризы
вегетативные Интуиция
Некоторые целители простым наложением рук могут направлять заживление тела с помощью энергетического воздействия. При этом каждый человек действительно ответственен на уровне души за свое заживление и если душа не готова излечить себя, то обычно постоянного заживление не происходит. В мире существует много способов энергетического воздействия для исцеления человека: рейки, ароматерапия, феншуй, лечение кристаллами, терапевтический контакт, рефлексотерапия, гомеопатия, йога, размышление, медитация, гипноз, визуализация и др.
Переместите вашу более чувствительную руку медленно на 3-5 см от поверхности тела, чтобы прочувствовать любые необычные места энергии. В болезненных областях ваша рука может внезапно ощутить тепло или покалывание. Вы можете теперь или направить энергию, усилив орган, все тело, или вытянуть энергию в случае боли и воспаления. Вы можете быть целителем самого себя, когда излучаете энергию от рук в ваше собственное тело, перемещая руки медленно от вершины головы к лицу, вниз, в стороны и по передней поверхности тела. Для большинства людей правая рука отдает больше энергии, а левая руку преобладает, забирая отрицательную энергию. Для улучшения работы мозга лучше поместить правую руку около пупка и левую руку на лбу. Обычно вытягивание дополнительной энергии (области вокруг плеч, шеи и головы) более полезно, чем предоставление энергии. Лечение осуществляется в течение 5-10 минут, пока боль не исчезнет. Таким приемом в свое время сам себе снимал боли при дискинезии желчных путей и острую зубную боль, в том числе и у своих коллег при радикулите. Вы можете использовать визуализацию, прося высшие силы сделать вас каналом для заживающего света. Тогда вообразите белый духовный свет, входящий в вершину головы и текущий вниз по рукам, держа руку ладонью открытой к телу и перемещая вдоль тела и больных мест. Вы можете использовать чакры, чтобы сосредоточить этот свет заживления в сконцентрированной форме на области тела для заживления и чистки.
Существует метод заживления, когда Вы не касаетесь пациента руками, а внятно или тихо высказываете просьбы, чтобы ваш пациент был излечен. Вы можете также молиться вместе. Только сделайте так, чтобы пациент лежал или сидел в расслабленном состоянии с закрытыми глазами, в то время как Вы мысленно передаете свою энергию. Для этого используйте технику медленного дыхания (диафрагмальное). Тогда мысленно концентрируйтесь на заживающем символе, излучите любовь и заживающую энергию на пациента или визуализируйте его как излечиваемого. Заключительный момент просьбы должен быть с благодарностью и благословением для пациента. При отсутствии пациента, используйте следующую процедуру: визуализируйте лицо больного или концентрируйте вашу энергию заживления на фотографии пациента.
Прекрасные результаты дает гимнастика Цигун, которая играет положительную регулирующую роль в отношении нервной системы, головного мозга, укрепляет функции внутренних органов, реакции организма, биофункции человека. При этом тело и психика находятся в состоянии глубокого отдыха, что способствует усилению функций мозга, лечению заболеваний вегетативной нервной системы, снятию беспокойства. Глубокое дыхание животом производит массаж органов брюшной полости, подвижность диафрагмы по сравнению с обычной увеличивается в несколько раз.
Биоэнергоинформационный иммунитет это возможность живого организма поддерживать в определенных пределах взаимодействие между биоэнергоинформационными оболочками, равновесием в работе обоих отделов вегетативной нервной системы и генерацией биоэнергии в мембранах клеток.
Диагностический метод Р.Фолля, используя свойства биополя пациента, определяет оптимальные дозировки и совместимость лекарственных средств без введения их в организм больного человека. Сейчас уже составлены программы анализа влияния многих сотен лекарств, веществ и болезнетворных факторов без присутствия их в биополе пациента, что значительно упрощает подбор и сочетание гомеопатических средств для конкретного пациента. Физические упражнения, способствующие волевому напряжению разных мышц тела, конечностей, лица, головы, дают возможность в этих местах генерировать и накапливать биоэнергию. В этом главное назначение упражнений ушу, сауны, дыхания, борьбы с дисбактериозом, рефлексотерапии (восстановления равновесия энергий Инь и Ян), активизации вегетативной нервной системы.
Лечебное действие цвета.
Цвет действует на органном, психогенном и ментальном уровнях, излечивая тело и душу начиная с коры головного мозга и далее через различные энергетические центры (чакры), каналы (меридианы) и биологически активные зоны отдельных органов. Электрические потоки работают больше на физиологическом уровне, в то время как световые потоки воздействуют больше на информационный уровень. Эти две формы возбуждения энергии могут вместе регулироваться и увеличить эффекты друг друга.
Цвет Ян (нагревание, тонизирование)
Цвет Инь (охлаждение, успокоение)
Оранжевый Синий
Красный Зеленый
Желтый Фиолетовый
Наиболее часто используемые цветовые пары: оранжево-синий, красно-зеленый и желто-фиолетовый.
Красный цвет повышает физическую силу и работоспособность, скорость кровотока, частоту пульса, артериальное давление, выносливость, работоспособность, иммунитет;
уменьшает боли, пробуждает отвагу, волю к жизни и оптимизм. Применяют при синдроме хронической усталости, депрессии, меланхолии, апатии, вялости, параличе; стимулирует обмен веществ, детоксикацию организма, активизирует работу печени, почек, надпочечников.
Однако слишком длительное воздействие (свыше недели) может привести к перевозбуждению, агрессии и истощению психики.
Примечание. При ежедневном проведении сеансов лечения красным цветом необходимо 1 раз в неделю проводить сеанс лечения с оппонентным – зеленым цветом.
Противопоказания: гипертония, возбужденное состояние, гнев.
Оранжевый цвет улучшает настроение, устраняет депрессию и чувство страха, снижает напряжение, повышает умственную работоспособность, улучшает память; повышает функции почек, мочевого пузыря, желудка.
Усиливает секреторную функцию эндокринных желез: надпочечников, половых, щитовидной и поджелудочной желез; улучшает циркуляцию в сосудах глаза.
Желтый цвет улучшает настроение, коммуникабельность и умственные способности;
повышает физическую работоспособность, снимает чувство усталости, сонливости и меланхолию, эффективен для лечения галлюцинаций. Улучшает функции головного и спинного мозга после травм, инсультов, парезов, параличей; избавляет от отечности, детоксицирует организм, нормализует деятельность печени, желчного пузыря, селезенки, поджелудочной железы.
Зеленый цвет обеспечивает психическое равновесие, успокаивает, избавляет от стрессов, негативных эмоций и энергетических блоков, способствует концентрации внимания; повышает иммунитет, способствует выведению токсинов, улучшает работу печени.
Помогает при клаустрофобии, бессоннице, головной боли, неврозе; снижает артериальное и внутриглазное давление, частоту пульса, улучшает зрение.
Примечание. Нейтрализует избыток воздействия любого цвета!
Голубой цвет помогает при стрессах, переутомлении, при эпилепсии, неврозах; снижает гиперфункцию щитовидной железы, замедляет пульс;
Снижает мышечный тонус, нервное напряжение и нормализует сон; уменьшает боли в суставах и при остеохондрозе позвоночника.
Противопоказания: гипотония, депрессия.
Синий цвет эффективен при стрессах, головной боли, бессоннице, неврозах; способствует восстановлению функции гипофиза.
Оказывает болеутоляющее действие при остеохондрозе; уменьшает отеки и воспаления, снижает гиперфункцию щитовидной железы;
Противопоказания: гипотония, депрессия.
Фиолетовый цвет воздействует на эпифиз, синхронизирует работу левого и правого полушарий мозга, оказывает успокаивающее действие на нервную систему; обостряет зрение и чувства, способствует выработке эндорфинов, мелатонина; активизирует функцию селезенки, поджелудочной железы.
Помогает при сотрясениях головного мозга, хроническом нарушение мозгового кровообращения, бессоннице, нервных и психических расстройствах, головных болях.
Светотерапия - метод воздействия ярким белым светом. Через сетчатку глаза, гипоталамус, эпифиз яркий белый свет оказывает влияние на циркадные ритмы, на активность нейротрансмиттеров; обмен мелатонина, серотонина, катехоламинов и др. Лечение проводится 2 недели ежедневно в утренние часы. Колпак лампы устанавливается под углом 45° по отношению к прямой, проведенной мысленно от центра глазного яблока до горизонтальной оси лампы. Пациент находится от лампы на расстоянии 60 см; сеанс длится 60 минут. За сеанс больной получает 3500 люкс. Назначают пациентам, страдающим эмоциональными расстройствами астенического, астено-депрессивного и депрессивного характера. Положительный эффект от фототерапии проявляется уменьшением или исчезновением головной боли, уменьшением симптомов вегетативной дистонии, снижением уровня депрессии, уменьшением тревоги, улучшением сна.
Врачебный метод диагностики биоэнергии
Все живущие существа производят энергию, содержащую биологическую информацию, которая течет по каналам в организме. Биоэнергия и ее отношения с точками иглоукалывания и меридианами были подтверждены методикой Фолля. Биоэнергия, биоинформационный и гармонический резонанс представляет биофизическую основу его использования. Любая дисфункция органа затрагивает целое тело, и это всегда нуждается в терапии. Господствующая медицина лекарств подчеркивает структуру и функцию, редко обращаясь к электрохимическим механизмам, затрагивающим целый организм. По этой причине официальная медицина обычно неспособно к эффективному рассмотрению таких состояний. Распространение в мире эпидемии нейротоксичности в результате постоянного отравляющего воздействия на мозг химических веществ и других продуктов цивилизации часто клинически проявляется признаками, которые могут казаться не определенными и не связанными и не укладываются в рамки конкретного диагноза. МРТ или компьютерная томография не могут часто определить точку приложения повреждающего агента. Нейропсихологические тесты могут только констатировать разнообразные тонкие нарушения в эмоционально-ментальной сфере. С помощью методики Фолля можно выявить не только причины нейротоксичности (тяжелые металлы, радионуклиды, производственные химические агенты и др.), но и предклинические нарушения в работе органов и систем, подобрать метод лечения и контролировать динамику самочувствия больного.
В комплексном лечении последствий черепно-мозговой травмы и нейроинфекций (менингита, энцефалита) как эффективный метод коррекции работы вегетативной нервной системы применяется метод Фолля. С помощью данной методики осуществляется биоэнергетический скрининг – определение уровней энергии каждого органа/системы в теле человека, сопровождаемый процессом восстановления баланса энергии.
Специальным щупом-электродом на коже рук и ног пациента определяют изменения электропроводности БАТ (биологически активные точки), располагающихся на энергетических каналах (меридианах) и отражающих состояние органов и систем. Данный метод дает возможность не только диагностики, но и контроля за эффективностью проводимого лечения. По Фоллю больной орган меняет свои электромагнитные показатели. В норме у здорового человека при обследовании БАТ прибор должен показывать 40-65 единиц шкалы. Показатели ниже 40 свидетельствуют о дегенеративном процессе, а показатели выше 65 единиц шкалы о воспалительном процессе обследуемого органа. Прежде всего эти показатели позволяют определить либо явную болезнь, либо скрытое начало болезни.
1 – вегетативная нервная система 2 – центральная и периферическая нервная система 3 – оболочки головного и спинного мозга 4 – сосуды головного мозга и ствола мозга 5 – парасимпатические ганглии головы 6 – черепно-мозговые нервы 7 – шейные симпатические ганглии 8 – гипофиз и эпифиз 9 – надпочечник 10 – пояснично-крестцовый отдел спинного мозга 11 – шейный и грудной отделы спинного мозга
На рисунке отмечено расположение измерительных точек на руках и ногах для определения состояния нервной системы (по В. Эткину).
Исследования показали, что повышение активности вегетативных ганглиев сопровождается увеличением болевой чувствительности, и наоборот – снижение активности приводит к понижению болевой чувствительности в соответствующих точках. Если орган находится в состоянии острого, недавно возникшего нарушения, то активность соответствующего ганглия повышается; кроме этого, наблюдается выраженное различие в болевой чувствительности соответствующих точек с правой и с левой стороны. Если патологический процесс хронический, то возникает истощение работы ганглия, и в соответствующей точке болевая чувствительность уменьшается.
Компьютерная диагностика состояния вегетативной нервной системы, позволяет отслеживать процессы, происходящие в организме. Одной из основных жалоб, с которыми обращаются пациенты, является головная боль в сочетании со множеством нарушений в других органах и системах (кардиоваскулярной, дыхательной, желудочно-кишечного тракта), а также с различными отклонениями в нервно-психическом развитии: нарушение почерка, снижение памяти, нервные тики и др. При синдроме хронический усталости улучшились показатели биоэнергетики уже после получасового занятия упражнениями Цигун. Мною проводились многократные обследование больных с помощью компьютерной диагностики по методу Фолля. При исследовании центральной нервной системы выявлены нарушения функционального состояния по некоторым меридианам и точкам - меридиан нервной дегенерации, эндокринной системы, желчного пузыря, точки вегетативной нервной системы, центральной и периферической нервной системы, оболочки мозга и др. Эффективность лечения оценивалась по объективным ощущениям (например, головной боли) и данным повторных и последующих исследований БАТ. У больных с шейно-грудным остеохондрозом нарушения определялись на меридианах печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, легких. У больных с пояснично-крестцовым остеохондрозом сниженные показатели фиксировались на меридианах почек, мочевого пузыря, печени, желчного пузыря, толстой кишки. При анализе влияния длительности заболевания на характер вегетативных нарушений обнаружено, что длительное течение болевых синдромов способствует формированию более выраженного синдрома вегетативной дистонии и повышению симпатического тонуса. Было выявлено, что при болевых синдромах как поясничной, так и шейной локализации, у пациентов с преобладанием тонуса симпатической нервной системы (симпатикотонией) отмечался преимущественно более часто рецидивирующий и затяжной характер течения заболевания.
Применение медикаментозного тестирования позволило определить основные гомеопатические препараты, используемые при шейно-грудном остеохондрозе: Аконит, Цимицифуга, Берберис, Бриония, Хина, Кониум, Ликоподиум, а при пояснично-крестцовом остеохондрозе: Аргентум нитрикум, Арника, Теллуриум, Гиперикум, Колоцинтус, Рус токсикодендрон, Сульфур. В ряде случаев, когда больной предъявляет жалобы на боли, неприятные ощущения в теле и др., так называемые соматоформные расстройства, т.е.когда есть жалобы, но они не выявляются никакими методами обследования, незаменимым диагностическим методом будет компьютерная диагностика по Фоллю. В основе этих страданий лежат энергетические блоки и нарушения на тонком уровне, которые являются ещё недоступными обычным диагностическими приемам.(Подробно об этих расстройствах Вы можете прочитать в других моих книгах). Таким образом, измерение биоэнергии может выявлять ранние, доклинические нарушения в работе центральной, периферической, вегетативной нервной системы и оценивать биоэнергетический тонус не только тела, но и психоэмоциональной сферы.
Периферическая невропатия и альтернативные способы ее лечения
“Боль разрушает опыт человеческой жизни.” Аристотель
Внезапные острые боли в ногах, особенно в стопах, нарушение чувствительности, покалывание как иголками, жжение, пульсирование или спазмы ночью, а в ряде случаев, проблемы с двигательной функцией (спотыкание при ходьбе или даже не возможность ходьбы), часто связано с развитием невропатии – повреждением периферических нервов. Большинство периферических нервов содержат пять ветвей: мышечные, кожные, суставные, сосудистые и терминальные. Все ветви содержат чувствительные и автономные (вегетативные) нейроны. Клинические признаки периферийной невропатии зависят от типа поражения этих ветвей.
Множество факторов может способствовать развитию невропатии: в первую очередь диабет и алкоголизм, болезни (печени, почек, ревматоидный артрит, волчанка, гипотиреоз и др.), дефицит витаминов, токсические вещества или нейротоксические лекарства, аутоиммунные процессы, остеохондроз позвоночника. Ряд лекарств оказывают потенциальный риск для того, чтобы ухудшить уже имеющуюся невропатию: кордарон, соли золота, трихопол, психотропные средства, противотуберкулезные, большие дозы витамина В6, сульфаниламиды, противораковые средства для химиотерапии, статины (противосклеротические препараты), тагамет, нитрофураны и др.
К сожалению, не всегда легко точно определить причину периферийной невропатии. Фактически, если ваша невропатия не связана с диабетом, возможно, что причина никогда не может быть найдена. Некоторые причины, типа авитаминоза или метаболических дефицитов, могут быть полностью рано устранимы, другие - не могут быть обратимы. Из-за этих факторов очень важно как можно раньше установить диагноз. В официальной медицине для уточнения данного диагноза необходимо применять: электромиографию (определение проводимости нервного импульса по нерву к мышце), содержание глюкозы крови, гормонов щитовидной железы, ферментов печени, МРТ позвоночника, пробы на тактильную, болевую, тепловую чувствительности и др. С помощью компьютерной диагностики по Фоллю можно установить развитие многоуровневого патологического процесса ещё на начальном этапе и контролировать лечение. В качестве примера привожу нарушения биоэнергетики, найденные мною у больных с периферической невропатией в биологически активных точках с помощью данного диагностического метода:
• Лимфатический меридиан - сверхактивная неустойчивость
• Меридиан нервной системы - более низкая проводимость
• Меридиан артериально-венозной системы - более низкая проводимость
• Меридиан аллергии - сверхактивная неустойчивость
• Эндокринный меридиан - более низкая проводимость
• Меридианы паренхиматозной и жировой дегенерации - более низкая проводимость
• Меридиан печени - сверхактивная неустойчивость
В случаях, где невропатия - результат давления на нерв, лечение сосредоточится сначала на устранении источника давления. Это означает правильная посадка на рабочем месте или дома, изменение способа, которым Вы держите рабочие инструменты, перерыв от спортивных состязаний или работы на даче. Старайтесь длительно не сдавливать периферические нервы, (например, работа на корточках при сборе ягод или сидение с перекрещенными ногами), носите удобную обувь.
Не всегда при остеохондрозе позвоночника, особенно в поясничном отделе, появляются боли в спине. Иногда вся картина разыгрывается на периферии – стопе, голени. Компрессия (сдавление) нерва вызывает в этих случаях онемение и боли в участках ноги.
Среди метаболических факторов, приводящих к развитию невропатии, одним из основных факторов считается нарушение обмена глюкозы. Общепризнано, что в основе нарушений функциональных и структурных особенностей нервных волокон, лежит длительная гипергликемия (повышение глюкозы в крови). Но, помимо гипергликемии, существенный вклад в поражение нервной ткани принадлежит гипогликемии (снижение глюкозы в крови). Утилизация энергии периферическими нервами нарушается во время гипогликемии, когда развивается кислородное голодание тканей. Симпатические нервные волокна вегетативной системы влияют на периферический кровоток, регулируя артериолярный вазомоторный тонус и отвечают за автономный контроль сосудов нижних конечностей. При невропатии он нарушается, что вызывает боли, изменения чувствительности и другие трофические нарушения. Автономная или вегетативная (висцеральная) невропатия, связанная с нарушением баланса функционирования симпатической и парасимпатической нервной системы, вызывает дисбаланс в работе внутренних органов и сосудистого тонуса, а, следовательно, усугубляет жалобы больного на боли в ногах. В моей практике чаще встречаются больные с невропатией на фоне алкоголизма, сахарного диабета и остеохондроза позвоночника, иногда с комбинацией этих болезней. Поэтому цель моего лечения состоит в том, чтобы управлять основным заболеванием, причиняющим невропатию, так же как и обеспечивать облегчение признака – устранение болей и других неприятных ощущений в конечностях. Полное восстановление от периферийной невропатии возможно, если нервы сильно не повреждены. Большие дозы витаминов, особенно группы В, карнитин, линолевая кислота, алфа-липоевая кислота, магний, хром, холин, инозит, витамины B6 и B12, никотиновая кислота, тиамин, биотин и фолиевая кислота, помогают облегчить состояние, но до конца не излечивают. Обезболивающие таблетки дают временный эффект и при длительном употреблении нарушают детоксикационную функцию печени, отрицательно влияя и на другие органы. Альтернативные методы лечения и многомодальный подход: электростимуляция, биологическая обратная связь, массаж, самомассаж, иглоукалывание, гипноз, медитация, Тайчи, Цигун, йога, глубокое дыхание, визуализация, гомеопатия, лечебная физкультура, не заменимы в лечении и при систематическом применении дают хороший результат. Голодание и детоксикация организма помогают вывести токсические вещества из тела, которые повреждают нерв. (Диагностировав у меня невропатию правой стопы, доктора обратили внимание на местные симптомы – боли, жжение, нарушение кожной чувствительности, объяснив причину сдавлением кожной ветви нерва под коленом за счет механических причин, хотя я предъявил им заключение о компрессии двигательной ветви на правой ноге в результате проблем с поясницей. Пару специалистов предупредили, что при прогрессировании процесса возможно шлепанье стопой, но, будучи медиком, я не очень поверил в такой крайний финал моей болезни. И только через шесть(!) лет, благодаря знаниям гомеопатии и собственных наблюдений за аналогичным процессом на другой стопе я смог устранить причину – принимал Ликоподиум в высоких разведениях, изменил ритм и стиль питания, проводил очищения организма, не употреблял лекарств, в том числе и аптечных витаминов. Много ходил пешком, бегал, несмотря на выраженную венозную патологию ног, доставшуюся мне по наследству от мамы.)
Скипидарные ванны лечат периферическую невропатию; миозиты; артрозо-артриты; периартрит; вегетативно-сосудистые пароксизмы; ганглионит; головную боль; гипоталамический синдром; болезнь Паркинсона; инсульт; ишиас; люмбалгию; синдром Меньера; миастению; мигрень; миелит; невралгию; неврастению; полиневрит; бессонницу; пояснично-крестцовый радикулит; рассеянный склероз; спондилез; остеохондроз позвоночника; парезы; параличи и нарушения чувствительности различного происхождения; полиомиелит. Для их приготовления пользуются белой эмульсией или желтым раствором скипидара.
Состав белой скипидарной эмульсии (по А. С. Залманову): воды дистиллированной – 550 мл, салициловой кислоты – 0,75 г, мыла детского (измельченного) – 30 г, живичного скипидара – 500 г. Воду доводят до кипения, всыпают в нее салициловую кислоту и тщательно размешивают до полного растворения. Горячий раствор вливают в посуду со скипидаром и также тщательно размешивают. Хранить эмульсию следует в стеклянной посуде с притертой пробкой.
Состав желтой скипидарной эмульсии (по А. С. Залманову): воды дистиллированной – 200 мл, масла касторового – 300 г, натрия едкого – 40, кислоты олеиновой – 225, скипидара живичного – 750 г. В эмалированную посуду наливают касторовое масло, ставят в водяную баню и доводят до кипения. Затем добавляют раствор едкого натрия (40 г щелочи + 200 мл воды) и размешивают до образования кашеобразной массы. Прибавляют олеиновую кислоту и вновь размешивают до образования желтой прозрачной густой жидкости. Затем добавляют скипидар, тщательно перемешивают. Охлажденный раствор хранят в стеклянной посуде с притертой пробкой.
В ванну (температура воды 37–39°) выливают 15– 20 мл (постепенно доводят до 40- 50 мл) белой эмульсии или желтого раствора скипидара, предварительно размешав в горячей воде (температура 50–60°). Продолжительность ванны– 10–12 мин. Принимают ее спустя 2–3 ч после тренировочного занятия или в день отдыха, 1–2 раза в неделю. Перед приемом ванны половые органы и область анального отверстия смазывают вазелином (так как при передозировке возможно жжение). После ванны надо насухо вытереться полотенцем и отдохнуть. После приема скипидарной ванны происходит обильное потоотделение, через час- полтора после процедуры следует сменить влажное от пота белье. Количество процедур на курс лечения от 7 до 20, ванны принимаются 1-2 раза в неделю, не чаще чем через день.
Скипидарные ванны вызывают обильное потение, разгружают почки, улучшают капиллярное кровообращение, снимают боли, ускоряют процессы регенерации. Белая эмульсия вызывает повышение артериального давления, а желтая жидкость – его снижение. Различные сочетания растворов белой и желтой эмульсий позволяют применять скипидарные ванны у неврологическим больных с любым исходным уровнем артериального давления. Тепловое воздействие повышает обмен веществ, стимулирует кровообращение, улучшает трофику тканей. Так, при горячих ножных ваннах (до уровня коленей) кровообращение голени увеличивается в б–7 раз по сравнению с исходными данными, давление в артериях – в 4 раза. Тепло оказывает также анальгезирующее и седативное действие, вызывает мышечную релаксацию, улучшает растяжимость сухожилий и фасций, увеличивает фагоцитоз и деятельность эндокринной системы.
Психоэнергетическое воздействие при болевых синдромах
Психоэнергетика - наука, изучающая энергетические изменения, возникающие в среде и организме под влиянием психической деятельности. Психоэнергетическая активность влияет на биоэнергетику организма, как в целом, так и на деятельность его отдельных систем и органов, целенаправленно изменяя ее, усиливая или блокируя, в интересах целого. Боль – комплексный биоэнергохимический процесс, который все еще полностью не изучен. Различны управления двумя типами телесных болей - за счет внешнего источника и внутреннего. Боли появляющиеся в период стрессов не отвечают на болеутоляющие средства, но антидепрессанты иногда помогают их купировать. Натуропатия полагает, что боль - результат накопления токсинов, и рекомендует клизмы, пакеты из глины, касторового масла на область печени в течение 20 минут спустя три часа после еды, регулярный стул и частый массаж. Аллопатические лекарства действуют быстро, но они идут с противопоказаниями. Беспокойство, сильные положительные эмоция вызывают напряженность и головные боли. Их серьезность мешает полагать, что они не имеют никакой физической причины. Молекулярная биология установила, что простое отсутствие любой органической патологии с помощью компьютерной томографии, ещё не говорит, что нет никакого источника боли. Если пациент сообщает, что он имеет боль, то это должно быть принято врачом. Эффект снежного кома - беспокойство и напряжение ведут к боли, которая тогда усиливает беспокойство и напряжение, заканчивающееся большим количеством боли и так далее.
Для устранения болевых синдромов в комплексной нелекарственной терапии я рекомендую следующие методы помощи:
Творческая визуализация
• Расслабьтесь. Держите глаза закрытыми, в то время как делаете несколько глубоких, легких дыханий.
• Представьте, что Вы находитесь в самом красивом, безмятежном месте, которое Вы можете вызвать в воображении.
• Думайте о времени, когда Вы чувствовали себя расслабленным и умиротворенным возможно прогулкой в парке, день на солнечном берегу (пляже) или вечером на концерте.
Сконцентрируйтесь на достопримечательностях, запахах и физических ощущениях, связанных с тем случаем.
• Теперь сосредоточьтесь на области боли и визуализируйте уродливые отравленные клетки, которые причиняют боль, нервы, которые несут боль к спинному или головному мозгу. Вообразите вашу иммунную систему, производящую эндорфины, которые пожирают ядовитые химикалии и охватывают затронутую часть тела, очищая их подобно пылесосу, чистящему ковер.
• Мысленно представьте, что часть тела пышет здоровьем и свежестью. Вы повторяете положительное утверждение типа “я люблю и принимаю боль в моем теле”.
• В случае если Вы имеете боль в одном плече, а другое здорово, то хорошо визуализировать больное плечо, точно так же как и другое - без боли.
Упражнение визуализации, сделанное в течение 20 минут два раза в день в течение трех недель, покажет некоторые положительные результаты в борьбе с болью.
Размышление
• Попробуйте остаться спокойным, сконцентрировавшись на вашей боли. Когда мысли или чувства пошли в сознание, не игнорируйте или не подавляйте их, не анализируйте или не судите их содержание. Цель состоит в том, чтобы быть больше в контакте с жизнью, с тем, что случается в вашем собственном теле и сознании в данный момент.
• Три основных метода размышления включают просмотр тела, сидячее размышление и последовательные позиции хатха-йоги, выполненные медленно, мягко и внимательно.
Для больных с хронической болью в спине внимательность уменьшает степень страдания. Вы также учитесь, наблюдая болезненные ощущения. Через какое-то время, внимательность может помочь увидеть ваш дискомфорт как физическое ощущение, отдельно от отрицательных эмоций и интерпретаций, что это производит.
Мы часто говорим: “Эта боль убивает меня”. Но если мы останавливаемся и спрашиваем себя: “боль действительно убивает? ” Ответ - обычно: “Нет”. Другими словами, боль становится сильнее, если сопровождается опасением, что это продолжится постоянно.
Этого понимания обычно достаточно, чтобы применить альтернативные методы лечения, чтобы жить с хронической болью и не разрушать качество своей жизни.
Массаж
Выберите поверхность, которая не слишком мягкая, для этого можно постелить матрац на пол. Держите комнату теплой. Используйте немного масла, чтобы массажировать область, где располагается боль.
Экспериментируйте со всеми различными способами перемещения рук, о которых Вы можете думать. Переместите их в длинные удары и круги. Используйте кончики пальцев, нажимая твердо или водя их слегка по коже. Мягко похлопайте и выявите болезненную область. Пройдитесь пальцами по позвоночнику, лопаткам, оттяните их, отступите по сторонам. Сделайте это четыре - шесть раз. Затем большими пальцами делают короткие, быстрые удары до головы. Проведите глубокий массаж мышц спины, воротниковой зоны. Ладонью нажимайте вдоль позвоночника, двигаясь постепенно от крестца к шее.
Самогипноз
• Сядьте удобно в кресло или на стул. Закройте глаза и расслабьтесь. Поднимите одну стопу, позвольте ей опуститься мягко; повторите другой ногой и руками. Визуализируйте повторение.
• Теперь Вы готовы сделать решающий шаг в гипнотический транс. Представьте себе картину того места, где Вы в полной непринужденности с собой и с миром.
Считайте один, два, …пять, и вообразите своё тело, опускающееся вниз и вниз в глубину кресла, постепенно становясь вещью, отдельно от вас. Вы можете теперь переместить боль, которую чувствуете в другую область тела, или Вы можете чувствовать боль меньше или не чувствовать её вообще. Вы можете также сказать себе, что хотите чувствовать или что сделать после того, как Вы выходите из гипноза, пользуясь так называемым постгипнотическим внушением.
Сам факт, что Вы используете гипноз, означает, что Вы выявляете мощь вашего сознания в сражении против боли.
Боль в пояснице
• Поместите пакет льда на область боли, массируя это место в течение 7 - 8 минут, пока боль не исчезнет. Высокая температура также полезна и может быть обеспечена бутылкой с горячей или электрической грелкой. Тепло может чередоваться каждые полчаса с лечением льдом. Применение высокой температуры к болезненным частям тела снимает боли, когда боль имеет мышечное или костное происхождение, при растяжении связок, спазмах.
• Мягко массажируйте затронутую область, два раза в день, уменьшая напряжение мышцы.
• Примите теплую ванну для позвоночника и полежите в течение 20 минут.
• Делайте расслабляющие упражнения по полчаса в день.
• Поддерживайте правильное положение при ходьбе: держите спину прямо, плечи расслаблены и расправлены, грудь вперед, живот назад и вес тело равномерно распределяйте на обе ноги. При сидении, выберите прямой, устойчивый стул. Низких табуретов нужно избежать, поскольку они способствуют наклону тела. Колени должны быть расположены немного выше, чем бедра. При хронической боли в спине хорош откидной стул. Расслабьтесь, не сутультесь. Избегайте высоких каблуков при ходьбе.
• Спите на боку в эмбриональном положении (калачиком) с немного согнутыми коленями. Это наиболее предпочтительное положение для тех, кто имеет хроническую боль в пояснице. При расположении на спине, положите маленькую подушку под коленями, так, чтобы бедра и колени были немного согнуты и поясница расслаблена. Не желательно лежать на животе долгое время.
• Диета важна при всех видах боли; например, диета, богатая витамином D и кальцием помогает предотвращать боли в пояснице при остеопорозе.
Головная боль
• Завязывайте шею или перетягивайте лентой височную область головы при мигрени.
• Избегайте сильных духов, шума, слишком большого количества кофеина, конфет и сыра.
• Используйте некоторые общие гомеопатические средства: игнация, натриум муриатикум, аконит и арника.
• Ведите “дневник боли”, в котором характер боли, ее частота и продолжительность записаны. Это поможет понять эмоциональные, психологические и физические аспекты боли.
• Йога и размышление также уменьшит напряжение, которое является главной причиной головных болей. Учитесь расслабляться. Если Вы склонными к головным болям напряжения, регулярно делайте упражнения. Глубоко дыхание также помогает уменьшить напряженность. Девяносто процентов головных болей связаны с напряжением и стрессом. Если это пульсирующая односторонняя боль, то это, вероятно, мигрень.
Для развития навыков управления хронической болью применяется специальная познавательно-поведенческая терапия, включающая: 1)Методы расслабления могут уменьшить напряженность мышц. Увеличенная напряженность мышц может далее ухудшить хроническую боль. Релаксация – это такое состояние организма, когда мышечный тонус всего тела снижается до минимума. Полезные методы расслабления включают: глубокое дыхание, прогрессивное расслабление мышц, биологическая обратная связь, зрительные образы (визуализация), размышление и йога. Расслабление - навык, который улучшается с практикой, так что используйте вашу любимую технику (например, йога, размышление или биологическая обратная связь) регулярно. Расслабление может также помочь при хронической боли, чтобы улучшить ваш сон. 2)Выявление, оценка и изменение отрицательных, бесполезных, нереалистичных мыслей, верований и образов. Хронические страдальцы боли могут иметь бесполезные мысли об их боли, например, “я не могу управлять моей болью” или отрицательно думать о себе как о слабой, непривлекательной или некомпетентной личности. 3)Методы отвлечения заставляют больного с хронической болью сосредоточить своё внимание на чем - то другом, чем боль (например, на работе), что позволяет испытывать несколько меньшие боли.
Лечение астении и синдрома хронической усталости альтернативными методами
“ Люди хотят выздороветь, но они не всегда хотят измениться. ”
Астения (перевод с греческого - бессилие) или состояние нервно-психической и физической слабости является в настоящее время одним из наиболее распространенных патологических состояний.
Принципиальное отличие астенического синдрома от усталости заключается в том, что последняя возникает в результате истощения энергетических запасов, тогда как астения является следствием нарушения регуляции использования энергетических ресурсов, прежде всего на уровне центров головного мозга. Снижение активности - это универсальный биологический механизм сохранения жизнедеятельности системы в любой угрожающей ситуации. При астении в первую очередь происходит снижение активности ретикулярной формации - одного из важных координирующих аппаратов мозга, который обеспечивает регуляцию сна и бодрствования, мышечный контроль, расшифровку информационных сигналов окружающей среды. В результате меняется функционирование гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы, и у человека развиваются слабость, нарушение сна, снижение внимания, памяти и другие симптомы астении. Диагноз астенического синдрома может быть поставлен, если в клинической картине заболевания имеются жалобы на постоянное ощущение общей слабости, утомляемость, снижение работоспособности, мышечные боли, головные боли напряжения, головокружение, нарушения сна, диспепсия, неспособность расслабиться, раздражительность, эмоциональные нарушения (чувство внутреннего напряжения, тревожность, эмоциональная лабильность, быстрая психическая истощаемость, страхи).
На органическую, или вторичную, астению приходится приблизительно 45% всех астенических состояний. Они развивают на фоне текущих соматических, инфекционных, эндокринных и др. заболеваний.
Травматическая астения при травме головного мозга, характеризуется снижением памяти, сужением круга интересов, повышенной возбудимостью и склонностью к аффективным вспышкам. Раздражительность, неустойчивость и повышенная отвлекаемость в работе, особенно при длительном, монотонном напряжении, нарушается мобилизация запасов памяти требующая активности. Для большинства людей, физическая усталость имеет тенденцию уходить после 6 месяцев, а умственная усталость может продолжаться в течение долгих периодов времени, потому что больше времени и энергии необходимы, чтобы послать ту же самую информацию. Физические упражнения улучшат вашу способность думать, а решение напряженных умственных заданий лучше проводить в первой половине дня.
Вы должны постепенно увеличить вашу выносливость и постепенно возвращаться к
работе, что также поможет уменьшать усталость и улучшит чувство собственного достоинства. (В моем случае, выйдя на новую работу после болезни, я первые 2 недели работал на полставки, а потом полный рабочий день и далее сверхурочно и интенсивно.)
Психогенные астенические синдромы развиваются чаще всего в рамках невротических и вегетативных расстройств. Реактивные астении развиваются у исходно здоровых людей при воздействии различных факторов, вызывающих дезадаптацию: после перенесенных инфекций, соматических заболеваний, тяжелых операций, в послеродовом периоде, в период интенсивных умственных или физических нагрузок, у людей, чья работа требует постоянного напряжения внимания и его переключения в условиях повышенной ответственности, при суточном графике работы.
При лечении психогенных астений используются психотерапевтические методики (аутотренинг, гипноз, психотерапия). До последнего времени стандартные лечебные рекомендации сводились к приему ноотропов, антидепрессантов, тонизирующих средств, витаминов и др. В то же время ни одна из вышеперечисленных групп фармакологических средств не может быть признана оптимальным средством лечения пациентов с астенией. Аналогично действуют и тонизирующие средства (на основе женьшеня, родиолы и др.). Повышая общий тонус, они не влияют на основные звенья патогенеза астении - регуляцию энергообеспечения нейронов, нормализацию нарушенного баланса высших психических, вегетативных и двигательных функций и поэтому не могут рассматриваться как эффективные средства. Временно “подстегнув” тонус организма, они не действую на основные механизмы развития болезни.
Синдром хронической усталости - симптомокомплекс неизвестной этиологии, характеризующийся чувством глубокого утомления в сочетании с многочисленными системными и нейропсихическими проявлениями, имеющий продолжительность не менее 6 мес. и существенно нарушающий жизненную активность. Он плохо диагностируется и не поддается эффективному лечению. Первыми признаками синдрома хронической усталости являются быстрая утомляемость, слабость, усталость, нарастающие расстройства внимания, вялость, недостаток энергии, апатия. Впоследствии нарушается память, для решения сложных задач приходится прилагать неимоверные усилия. Далее появляется бессонница, дрожание пальцев рук, головные боли, беспокойство и беспричинные страхи.
При синдроме хронической усталости от перенапряжения (умственного и физического) страдает центральная нервная система, головной мозг, эндокринная и иммунная системы организма, синтез АТФ, т.е. производство энергии в митохондриях клеток. Нет никакого известного медикаментозного средства для эффективного лечения.
График модели синдрома хронической усталости
Тонкая линия представляет уровень активности человека, а жирная линия - предел деятельности человека, вне которого он не может функционировать долгое время. В начале графика, индивидуум занят, но не превышает порог рабочей активности. Далее он начинает достигать этого предела по 2 причинам - или его уровень деятельности повышается или предел снижается. Фактически эти две причины часто идут параллельно. Между точками (А) и (Б) больной пробует поддержать уровень деятельности, а в точке (В) решает оставить работу и начать отдыхать. Он не может достаточно отдохнуть и пытается возобновить прежние действия слишком скоро (Г). Это помещает его в предельную зону рапотоспособности, приводя к резкому возвращению усталости и боли. Через некоторое время (Д) он возвратится, чтобы отдохнуть снова. Длительный отдых фактически вреден для системы, сокращая предел работоспособности. В конечном счете, в точке (Е), большинство людей достигает “устойчивого состояния” в пределах узкого коридора рабочей активности. Через трудный опыт, больные получают знание текущего предела активности. Некоторые люди достигнут того же устойчивого состояния без этих подъемов и спадов – “всплесков” рабочей активности, постепенно начав понижать свой уровень активности, чтобы не получать дополнительное ухудшение самочувствия.
Хотя нет никакого гарантируемого предписания или рецепта, пути к восстановлению различны. Кто поправился, тот существенно изменил образ жизни, диету, уход за собой, уровни деятельности, духовности или эмоционального состояния.
Вот список из 10 вещей, которые Вы можете сделать, чтобы жить хорошо и улучшать ваши возможности восстановления:
1)Рассматривать восстановление как длительный процесс.
Вместо того, чтобы искать одну “волшебную таблетку”, которая вылечит, примите каждое действие как шаг на пути к улучшенному здоровью. Не ожидайте увидеть внезапного изменения; медленное продвижение – это тоже прогресс.
2) Забудьте опасения.
Непредсказуемость и неуверенность о будущем причиняет большое количество опасения и беспокойства. Лучший способ справляться с этим состоит в том, чтобы сосредоточиться на моменте как лучше всего Вы можете сделать свою жизнь.
3) Избегайте отрицательных людей и вещей. Пробуйте сосредоточить энергию на том, что увеличивает ваше чувство благосостояния, и отбросьте отрицательное видение мира.
4) Слушайте ваш организм. Узнайте, как тщательно наблюдать сигналы вашего тела и регулировать расход энергии соответственно. Даже когда самочувствие улучшается, и делаются существенные шаги в активной деятельности, балансируйте деятельность с отдыхом и не старайтесь сразу переусердствовать.
5) Наблюдайте за симптомами в процессе уменьшения признаков усталости.
6) Спокойно примите ваши ограничения. Вы не способны сделать ту же самую работу, которую делали прежде столь же долго или трудно. Ищите новые способы ответить на то, в чем ваше тело нуждается в каждой ситуации.
7)Наладьте хорошие отношения с людьми.
Контакт с другими людьми очень существенен, чтобы сразиться с одиночеством и изоляцией, которые свойственны изнурительной болезни. Не тратьте впустую энергию на тех, кто не может или не пробует понять и приспособится к вашему болезненному состоянию.
8) Думайте положительно и реалистично. Пробуйте сосредоточиться на том, что имеете, а не то, что потеряли, на том, что Вы можете сделать.
9) Расслабьтесь! Некоторые практики размышления, глубокого дыхания или упражнения на расслабление существенны в достижении и поддержании лучшего здоровья. Важно создание спокойной окружающей среды. 10) Будьте терпеливы и сострадательны непосредственно к себе. Как страдальцы болезни, мы иногда наш собственный худший враг. Чувство вины и давление, ограничение суждений и самокритика, которое мы “надеваем” самостоятельно на себя, и которые занимают наши умы, увеличивают напряжение и уменьшают внутренние способности к заживлению. Стремитесь лелеять себя, искать простые удовольствия и прощать собственные недостатки. Всегда считайте, что восстановление наступит со временем, и знайте, что с каждым днем Вы становитесь всё лучше и лучше.
В комплекс лечения синдрома хронической усталости должны включаться:
• нормализация режима труда и отдыха, физической нагрузки, правильный режим сна, сбалансированное питание, исключение вредных привычек, уравновешенность;
• разгрузочно-диетическая терапия (голодание) на 5-7 дней, иглоукалывание и мануальная терапия, массаж, водолечение, лечебная физкультура, аутогенная тренировка, психотерапия, пешие прогулки в течение 2-3 часов;
• накопление энергии из окружающей среды; гомеопатия.
Метод пополнения биоэнергии от деревьев (дуб, сосна, акация, клён, берёза, рябина):
1. Обхватить ствол дерева ладонями или встать на расстоянии 50 см лицом к дереву. Мысленно обратиться к нему с просьбой пополнить запас энергии. 2. Расслабиться. Мысленно представить себе, как сверху вниз по телу медленно проходит тёплая волна. Закрыть глаза, проверить, все ли части тела расслаблены. Если нет, то на выдохе направить в эти места тёплую волну. 3. После расслабления проводить набор биоэнергии с помощью ритмического дыхания. Во время вдоха представлять и почувствовать, как энергия поднимается по рукам, ногам к солнечному сплетению. При задержке дыхания энергия концентрируется в солнечном сплетении. Время процедуры – 3 минуты.
Известно множество методов релаксации - дыхательные упражнения, расслабление мышц, медитация, гипноз, массаж и биологическая обратная связь. В зависимости от поступающей в мозг информации человек может быстро приспособиться ко всем изменениям в его организме. Периодически находится одному и молчание необходимы для восстановления психической энергии, особенно когда человек испытывает трудности в сосредоточении, внимании, в состоянии хронической усталости. Длительность медитативных упражнений может варьироваться от 10 - 15 минут до 30 минут. Желательно предварительно вызвать расслабление в теле, а потом медитировать. Использование концентрации на дыхании очищает ум от преходящих мыслей, которые, воздействуя на воображение, увеличивают стрессовое возбуждение. Сосредоточьтесь на своем дыхании. Переключите внимание с беспокойного внешнего момента к спокойному и умиротворенному внутреннему миру. Концентрируйте внимание на своем дыхании. Вдохните через нос и без всякого усилия дайте воздуху выйти через рот. Когда Вы вдыхаете, ощущайте вдыхаемый Вами холодный воздух, а каждый раз, когда выдыхаете, ощущайте какой он теплый и влажный.
Методика концентрации на слове помогает также очищению ума. При концентрации на слове, не обладающем значением или эмоциональным содержанием, мозг приходит в более спокойное, более утонченное состояние сознания. Люди любят использовать слова и мелодичные звуки, которые также могут применяться при концентрации. Каждый раз, когда Вы выдыхаете, произносите слово. Дышите спокойно, как Вы дышите обычно, но теперь не концентрируйтесь на дыхании. Повторите мантру (обычно слово или фраза) в уме. Не концентрируйтесь на дыхании. Дайте мантре самой повторяться в Вашем уме. Не прилагайте к этому усилий.
Постепенное увеличение уровня нагрузок при выполнении физических упражнений (бег, аэробика и т.п.) без физического перенапряжения, а также занятия йогой, Цигун, Тайчи в комбинации с медитацией, соответствует выбранному уровню энергии у пациента, способствуют выздоровлению.
Соответствующее гомеопатическое лечение зависит от конституционного типа индивидуума, который определен как физическая, эмоциональная и психологическая картина личности: Фосфор, Ликоподиум, Нукс вомика, Сепиа. Воздействуя на жизненную силу через биоэнергетику, эти средства незаменимы в терапии астении и синдрома хронической усталости. Вот основные гомеопатические препараты:
• Арсеникум - для неугомонности и усталости, сопровождаемой плохой переносимостью холода и острыми болями, которые ухудшаются ночью
• Гельземиум - для умственного истощения, включая сонливость и безразличие, физическую слабость, тяжесть в руках и ногах, веках. Унылый, неспособный концентрировать внимание; головокружение, тупая боль в основании мозга. Испытывает недостаток в уверенности в себе. Внезапные эмоции навлекают диарею или расстройство желудка.
• Пульсатилла - для людей, которые являются капризными и эмоциональными, хотя обычно со спокойным и нежным расположением духа.
• Сульфур - для людей, которые чувствуют усталость и имеют тенденцию быть ленивыми и непроизводительными.
• Кали фосфорикум - для пациентов с отчаянием, беспокойством, испугом, слабой памятью, умственным распадом, неврастенией, бессоницей, раздражительностью, депрессией, переутомлением, страхами и истощением.
• Фосфорная кислота - соответствует слабости, являющейся результатом долгой печали, умственного напряжения, сексуальных излишеств, любого возбужденного напряжения тела или сознания. Безразличие, апатия, вялость тела и мышления. Ощущение жжения в позвоночнике и конечностях, сонливость и слабость. Любая попытка к учебе вызывает тяжесть причин в голове и теле.
Больные с синдромом хронической усталости должны соблюдать здоровую диету - есть много свежих фруктов и овощей, которые богаты антиоксидантами. Если имеется низкое кровяное давление, может быть полезно увеличение количества соли в диете.
Используя самонаблюдение, пациенты постепенно изменяют свои навязчивые идеи, что они беспомощны против усталости, которая доминирует над их жизнью, к пониманию, что усталость является только одним из отрицательных и управляемых факторов среди многих положительных моментов в их жизни.
Самопомощь при страхах, панических атаках и депрессии
“Ключ к здоровью тела лежит через исцеление души”
Автор
Причиной всех отрицательных эмоций являются нарушения в энергетической системе тела. Старые эмоциональные раны, сохраненные в теле и сознании, блокируют поток энергии через систему меридианов. Самопомощь достигается применением простой техники для излечивания эмоциональных проблем. Стимулирование определенных точек энергии выпускает блок, позволяя нашей системе тела/сознания обработать беспокоящуюся проблему и уменьшить отрицательные эмоции. При выполнении процедуры, смотрите как проблема выражается в ощущениях тела, и в том числе, концентрируйте внимание на этих ощущениях. Терапевтический подход к самозаживлению основан на понимании, что тело и психика неразрывно переплетены.
Рука является большой рефлексогенной зоной. Нервы, расположенные на кончиках пальцев, непосредственно связаны с мозгом через позвоночник. Рефлекторно руки связаны с внутренними органами. Метод вовлекает настройку проблем выпуска отрицательных эмоций и затем массаж определенных биологически активных точек кожи вашими пальцами. При возникновении отрицательного чувства (гнев, страх, паника) самостоятельно массируют биологически активные точки кожи направленные на сигнал и говорят определенные слова. Фактически, это часто обеспечивает помощь, где другие методы терпят неудачу. Страх перед новыми решениями, изменениями, преодолевается с помощью энергетики бессознательного. Когда эта блокировка выпущена, эмоции входят в баланс. Избавление от “тяжести прошлого” ведет к росту эмоциональной и энергетической силы. Процедура включает 5 шагов: 1.Выберите проблему. 2.Оцените интенсивность вашего отрицательного чувства от 0-10. 3.Заявите это подтверждение три раза нажимая на точку 1 или потирая точку 9 (см. диаграмму точек воздействия ниже): “Даже при том, что я имею эту проблему (укажите неприятное состояние), я полностью принимаю себя и люблю себя, свое тело, свою личность и это (укажите нежелательное состояние)”.
4.Выявите точки энергии (бровь, угол глаза, под глазом, под носом, под губой, под ключицей, под рукой), поскольку Вы говорите слово напоминания или фразу типа: “эта проблема”, “ мой гнев/опасение/вина ” или “выпускающий эту проблему”. Нажмите 5 раз на каждую из нижеследующих точек, повторяя на каждой точке фразу (в скобках из пункта 1, описывающую вашу проблему).
5. Глубоко вдохните и выдохните. Какова ваша оценка теперь? Заметьте любые новые мысли или воспоминания и повторите шаг 4 , пока это не нейтрализовано.
Возвратитесь к первоначальной проблеме и повторите шаги 4 и 5, пока Вы не достигнете ноля или не будете чувствовать никакой отрицательной нагрузки.
* 8 точка - сбоку под рукой примерно 10 см. ниже подмышки; * 9 точка – точка боли - 7-8 см. вниз и столько же влево (вправо) от U образного образования в основании передней части шеи.
Пациент верит в свои способности выйти за рамки, которые он установил своим воображением. Ответственность перед собой приводит к увеличению личностной силы. Необходимо взять на себя ответственность за любое решение, предвидеть последствия событий, продвинуться “на шаг вперед”. Это позволяет воспринимать новую реальность, сделать собственный выбор, снять страх перед ответственностью, уйти от привычных страданий. Важно управлять интенсивностью ощущений и впечатлений, создающих образ тревоги. Это достигается мысленным ослаблением и удалением этого образа, уменьшением его яркости и величины. Именно поэтому больной непрерывно повторяет фразу, которая убирает проблему.
Депрессия
Люди с хроническим органическим поражением вещества головного мозга и болью особенно уязвимы к развитию депрессии. Депрессия препятствует вашему восстановлению, если это становится постоянной особенностью вашей жизни и если Вы одиноки. Она может произвести широкий диапазон признаков, которые могут быть эмоциональными и физическими: Вы много времени чувствуете себя подавленным; имеете низкое чувство собственного достоинства и уверенность в себе; озабочены отрицательными мыслями и своими недостатками; чувствуете себя оцепенелым, пустым и отчаявшимся; обвиняете себя в излишней виновности; трудно концентрироваться или принимать решения; необычно раздражительны или нетерпеливы; рано пробуждаетесь или имеете нарушения сна; прибавляете в весе или худеете; не наслаждаетесь обычными радостями жизни.
Рассмотрите некоторые из следующих приемов для выхода из депрессии.
Разбейте большую задачу в маленькие и достижимые. Замените преувеличенные и чрезмерно драматизированные мысли (ужасный, печальный и т.п.) позитивными желаниями. Не используйте слова подобно всегда или никогда, что напоминает об исключениях, поскольку они отрицают, что когда-либо может быть решение проблемы (например, “я всегда в боли?”).
Концентрируйтесь на улучшении, которое Вы уже сделали, чтобы получить прогресс, даже если вам может казаться, что сделан вперед один шаг и два шага назад.
Рассматривайте себя позитивно. Ищите помощь, и пытайтесь находить выпуск своим чувствам и эмоциям, не разрушая себя.
Применение депривации (лишения) сна для лечения депрессивных состояний в случаях терапевтически резистентных депрессий.
Перед началом лечения больным и их родственникам подробно объясняют цель и задачи метода, правила поведения в течение предшествующего дня, бессонной ночи, особенно в “критические периоды” (1-3 часа ночи) и последующего дня. При лечении тотальной депривацией сна больные не спят день, ночь и последующий день, т. е. суммарное время бодрствования составляет 36-40 ч. В первые 2-3 недели лечения проводят по 2 сеанса в неделю, с интервалом 2-3 дня; в дальнейшем- по 1 сеансу в неделю. В среднем курс лечения состоит из б-8 сеансов депривации сна. При лечении частичным лишением сна больные ложатся спать в 21-22 ч, их будят в 1 ч 30 мин. После пробуждения они бодрствуют оставшуюся часть ночи и последующий день до 21-22 ч., ложатся спать и вновь пробуждаются медицинским персоналом или родственниками в 1 ч 30 мин ночи. Таким образом, суммарное время бодрствования при одном сеансе частичной депривации сна составляет 18-20 ч. Весь курс лечения состоит из 5 сеансов, проводимых ежедневно. Хороший терапевтический эффект депривации сна чаще отмечается при наличии в структуре депрессии вялости, апатии, заторможенности.
Для уменьшения депрессии используют различные запахи – ароматерапия: анис, апельсин, базилик, бергамот, душица, ель, жасмин, кедр, кориандр, лаванда, лимон, мандарин, мелисса, мята перечная, роза, розмарин. Аромотерапевты не рекомендуют использовать одно и тоже масло или смесь масел слишком долго, так как они могут потерять свою эффективность. Регулярный бег и физкультура не менее эффективны, чем психотерапия или антидепрессанты. Голодание является одним из самых радикальных методов лечения депрессии. Эффективным методом терапии депрессии является выплеск эмоции, так как подавленные эмоции обязательно уйдут в подсознание и там продолжат свое разрушительное воздействие. Музыка и регулярная релаксация снимают остроту проявлений. Пища оказывает лечебное действие на дисбаланс эмоций и сознания: а) Страх, беспокойство, перенапряжение- кардамон, корица, гвоздика, тмин, горчица (семена). б) Гнев, ненависть, зависть - кориандр, шафран, куркума, фенхель. в) Нерешительность, жадность, склонность к депрессиям - красный и черный перец, кардамон, гвоздика, тмин, имбирь, куркума. г) Острота реакции, живость воображения - имбирь, корица, красный перец. Другие полезные советы для устранения депрессии:
• Прекратите принимать транквилизаторы или успокоительные средства как можно скорее.
• Каждый день ешьте больше свежих фруктов и овощей, рыбу, растительные масла.
• Пейте хорошую воду, предпочтительно фильтрованную.
• В течение зимних месяцев желательно получать 15 – 30 минут прямого солнечного света.
• Делайте “сухую чистку кожи” (массаж щеткой) по крайней мере, один раз в день, чтобы помочь функции печени и надпочечников.
• Помогите печени, выпивая сок лимона и одну чайную ложку морской соли в стакане воды
• Принимайте теплые или горячие ванны в течение 30 минут, не реже 3-х раз в неделю - добавляя 1 чашку сернокислой магнезии и пищевой соды в ванну.
Методы психотерапии, широко используемые при лечении больных с тревожными состояниями, паническими приступами, депрессией.
В основе поведенческой психотерапии лежит намеренное предъявление больному условного раздражителя, который, например, напоминает ему о первом приступе паники (многолюдное место, сильный шум). Со временем эта реакция (панического страха, стремление спрятаться в доме) становится привычной, а затем ослабевает или полностью исчезает. Любое событие (например, с больным не разговаривает коллега по работе) может приводить к усилению симптомов депрессии и снижению самооценки. Психотерапия заключается в устранении отрицательного мышления и заниженной самооценки (больной считает, что он глуп, некрасив). Больного просят вспомнить событие, которое спровоцировало подавленное настроение. После этого ему объясняют, что коллеги не разговаривают с ним потому, что он все делает правильно, выглядит хорошо, у него все в порядке.
Борьба с циклом развития панических атак.
Почему нас мучают страхи? Испытывая внутренний конфликт, Вы находите трудным найти решение. Следовательно, чтобы помочь себе выпустить некоторые из ваших сдерживаемых чувств, Вы воплощаете их на некоторый внешний объект. Страхи могут быть результатом психотравмы, которая произошла у больного с фобией.
&#8592; страх или фобия
тревога &#8594;
&#8592; паника или бегство от страха - острая неожиданная вспышка страха, сопровождаемая физическими симптомами и мыслями о смерти
Боритесь не со страхом, а с его интенсивностью. Чем больше борется человек, желая избавиться от этих навязчивых мыслей, тем более они овладевают им. Как ни парадоксально, но лучший способ по-настоящему избавиться от страха – это признать, что вам бывает страшно, и научиться жить с этой мыслью. И вскоре вы заметите, что интенсивность страха или страхов постепенно снижается. Физическая активность и физкультура резко снижают избыток стрессовых гормонов и вызывают не только мышечную релаксацию, но и уменьшают проявления страха.
Панические приступы • Возникают спонтанно, без видимой связи с внешними раздражителями • Чувство сильного страха, паника, ужас • Сердцебиение, нарушение ритма сердца в виде “замирание”, ударов в груди • Чувство удушья, учащенное дыхание • Потливость, приливы • Тошнота и рвота • Тремор, внутренняя дрожь • Головокружение, дурнота • Утрата ощущения реальности • Парестезия рук, при учащенном дыхании - парестезия лица • Постоянное предчувствие несчастья (страх сойти с ума, умереть и пр.) Фобии (стойкая необоснованная ситуационная тревога, сопровождающаяся реакцией избегания) Агорафобия (страх многолюдных мест, магазинов, метро, лифтов, автобусов) • Страх всегда связан с паническим приступом, возникающим в таких местах • Больные избегают в одиночку выходить из дома Социофобия (страх общения, возникающий в присутствии посторонних людей) • Больные боятся показаться смешными, неуклюжими или униженными • В таких ситуациях больные испытывают тревогу (иногда – панические приступы) и стараются всячески их избегать Простые фобии (ситуационная тревога, возникающая в устрашающей ситуации или в ответ на предъявление известного устрашающего раздражителя: страх пауков, крови, высоты и пр.) • Реакция избегания, нарушение нормальной социальной адаптации
Навязчивый страх перед приступом известен под названием страха ожидания. Преодоление этого страха является одним из ключевых моментов излечения от панического невроза и агорафобии. У некоторых больных к симптомам страха перед очередным приступом паники добавляется еще и депрессия. И такие периоды депрессии свойственны 50-70 процентам тех, кто страдает паническим неврозом. Депрессия может продолжаться от нескольких часов или дней до нескольких недель или даже месяцев.
“Страх страха” и “страх болезни” в виде выработанного рефлекса значительно усиливают риск, что приступы паники начнут следовать один за другим, тем самым вызывая замкнутый цикл эмоциональных нарушений. Термин “панические атаки” отражает состояние страха, беспокойства, паники, которые сопровождают вегетативные кризы. Само слово “паника” происходит от имени древнегреческого бога Пана, неожиданное появление которого вызывало ужас у людей.
Бороться с навязчивостями можно методом “парадоксальной интенции”. Вам нужно не избегать страхов и не бояться сойти с ума, а пытаться “сойти с ума” каждую минуту. Как только вы чувствуете ухудшение физического или психического самочувствия, то нужно не подавлять его, а наоборот, пытаться усилить – усилить размытие реальности, галлюцинации, потерю здравого рассудка. Если какая-то ситуация пугает вас, то это повод остаться в ней еще как минимум на полчаса. Ни таблетки, ни гипноз вам не помогут так, как самопомощь. Приведу один пример из моей практики. Мне пришлось лечить этим способом больную, у которой был тик – спазмы с гримасой левой половины лица и шеи, через десять дней такой психотерапии тик практически прекратился.
Может выработаться и условный рефлекс, если конкретная реакция, вроде сильного страха, возникает всякий раз, как вы попадаете в конкретную ситуацию. Например, если в супермаркете вам не однажды доводилось испытывать панику, у вас вырабатывается условный рефлекс: заходя в супермаркет, вы сразу пугаетесь, даже если вам ничто не угрожает. Потому-то тренироваться нужно систематически и не один день и посещать хотя бы на 15 минут это место. Этот метод постепенно погружения или десенсибилизации заключается в постепенном устранении чувства страха и научится правильно обращаться с самим собой.
Приведу два наблюдения из моей практики эффективной помощи при навязчивых страхах. Пример 1. Молодой человек 34-х лет, Дима, работал на механическом заводе и внезапно почувствовал себя плохо. Закружилась голова … и он упал. Больного срочно госпитализировали в терапевтическое отделение заводской больницы с грозным диагнозом и ударно начали лечить, а через пару недель выписали домой с диагнозом: нейроциркуляторная дистония c астено-невротическим синдромом. У Димы появился упорный страх смерти из-за болезни сердца или сосудов мозга, боязни паралича и он ушел с работы, так как из-за панических атак не мог больше работать. Он устроился в Горгаз и начал устранять неисправности газовых приборов у жильцов района, где я жил. Так как его беспокоили постоянные страхи, то он ходил по улицам вместе с женой. Дима рассказал мне свою историю и я обещал ему помочь. Это было время начала перестройки, когда экраны телевизоров были заняты всякими целителями. Моё условие для больного было одно – ни одной таблетки больше, так как больной во время приступов страха глотал подряд все таблетки, которые он постоянно носил в кармане (валидол, но-шпа, реланиум, циннаризин и т.д.). Я объяснил причину возникновения и хронизации его невроза, осмотрев пациента и авторитетно сделав заключение, что со стороны внутренних органов патологии нет, а сердце и сосуды головного мозга находятся в отличном состоянии и через пару лет он будет здоров, снова сможет водить машину, а алкоголь можно будет употреблять по праздникам лет через пять. Больной принял данное условие и в моём присутствии вытащил из кармана горсть таблеток, с которыми ежедневно не расставался в течение двух лет, отдав их жене. “Дима! С сегодняшнего дня Вы начинаете новую жизнь и теперь будете сражаться за своё здоровье сами, а доктор будет поддерживать ваши усилия”, торжественно сказал я ему. Для преодоления страха я направил больного вместе с женой сходить в кинотеатр посмотреть новый фильм и научил простому приему для снятия страха. Если появляется панический страх, то необходимо крепко сжать пальцы в кулак и мысленно произнести: “ Я сильный, чувствую себя хорошо, владею собой”. Фраза должна произносится не формально, а должна быть натренирована так, чтобы влияла на подсознание. Пару походов в кино помогли избавиться от данного страха. Больной боялся ездить в общественном транспорте, поэтому в качестве лечебного приема ему было назначено ездить на работу в троллейбусе как метод терапии, а не ходить пешком три остановки до работы. Таким образом, удалось купировать и этот страх. Постепенно у пациента ослабевали сжимающие головные боли, а с ними страх парализации, о которой больной постоянно думал, так как кто-то из соседей умер от данной болезни. Навязчивые мысли у Димы и страх за работу сердца резко уменьшились. Вначале мы встречались для психотерапевтических бесед ежедневно, потом через день, раз в неделю, в две и через 3 месяца состояние здоровья у больного значительно улучшилось. Через несколько лет он полностью выздоровел и чувствует себя хорошо и сегодня, хотя прошло уже почти 10 лет. (Вы видите, что мощное влияние подсознания оказало целительный эффект с помощью умелого психотерапевтического воздействия доктора и глубокой веры самого больного в выздоровление. Неправильно сказанное врачами слово о предполагаемом грозном диагнозе вызвало глубокую психотравму с нарушением социальной адаптации больного и развитием душевных страданий, которые намного сильнее, чем физические. Никто сразу не стал внимательно выслушивать больного и быстренько начал “спасать” от “смертельного диагноза” по привычному стандарту.)
Пример 2. В конце 80-х, когда я работал в медицинском кооперативе “Визит” в качестве терапевта и ходил по вызовам, меня вызвал больной, который был фельдшером по образованию и зарабатывал на жизнь, работая массажистом. С первых слов стало понятно, что это “не мой больной”, но молодой человек не имел воронежской прописки, приехал из соседней области и я решил помочь ему. Юноша рассказал мне свою историю болезни – он болел тяжелым неврозом навязчивых состояний и недавно попал в инфекционную больницу с психогенным поносом. Один “добрый” доктор назначил ему седуксен для снятия страхов и постепенно больной стал принимать по 7-9 таблеток ежедневно. Это продолжалось уже 4 года. Мне очень хотелось ему помочь. Больной не поддавался гипнозу и я применил парадоксальный метод психотерапии с директивным внушением. Через месяц больной снизил дозу транквилизаторов до 2 таблеток в день. Самочувствие его значительно улучшилось и молодой человек смог зарабатывать себе на жизнь. (Неврозы практически полностью не излечиваются с помощью таблеток, а в данном случае самолечение привело к развитию психологической зависимости от приема транквилизаторов. Воздействие на сознание и эмоции больного с учетом причины возникновения невроза навязчивых состояний с помощью альтернативных методов терапии - основа успеха. На Западе не считается зазорным вначале обратиться к психиатру, психоаналитику, а потом идти к обычном врачу).
Надежда, будто приступы паники можно прекратить волевым усилием, не только безосновательна, но и вредна, поскольку создает ненужное напряжение. Рекомендую следующую самопомощь при панической атаке - замедление дыхания до 8-10 вдохов в минуту: дышите диафрагмой (животом), задержите дыхание на 8-10 секунд, далее медленно вдохните и медленно выдохните, чтобы на каждый вдох-выдох приходилось по три секунды, подышите так пару минут. Другой способ заключается в отвлечении от панических ощущений: резко до боли сожмите пальцы в кулак или представьте себе что-нибудь приятное и спокойное. Появление любых неприятных ощущений в теле фиксируется нашим сознанием, анализируется и либо стирается в памяти, либо задерживается в подсознании, в дальнейшем воздействуя на бессознательный уровень.
Сознание &#61664; Подсознание &#61664; Бессознательный &#61664;
&#61663; &#61663; уровень &#61663;
Приведу ещё один пример из моей практики. Больная, врач по специальности, обратилась ко мне с жалобами на периодические судороги в левой руке и ноге, головокружения, страхи в 2002 году. Больная в течение 5 лет обследовалась у ведущих неврологов г. Воронежа, так как на УЗИ шейных позвоночных артерий с одной стороны отмечалось сильное сужение просвета сосуда. Профессор-терапевт предположил наличие рассеянного склероза. Я хорошо знал эту больную. У неё в подсознании отложилась глубокая эмоциональная травма, и напряженные нагрузки с желанием карьерного роста вызвали данную симптоматику. Попытки скрыть свои страхи от окружающих только усугубляло состояние. Мой психоаналитический подход помог пациентке понять ведущую роль невроза (функциональных признаков) в появлении болезненных жалоб и дифференцировать с серьезным органическим поражением головного мозга. Больная перестала ходить на инструментальные обследования, стала употреблять назначенные гомеопатические средства, что улучшило её состояние и в дальнейшем помогло успешно продолжить работу на руководящей должности.
Фобии, страхи, нарушение сна, депрессии, апатия - все эти симптомы являются очень частыми спутниками проявлений вегето-сосудистой дистонии (ВСД) и особенно они часто проявляются у лиц, у которых ВСД сопровождается сердцебиениями или болями сердца, колебаниями артериального давления. Иногда бывает, что фобии проходят сами по себе, заменяясь другими симптомами - головокружениями, головными болями, общей утомляемостью, так как симптомы ВСД очень подвижны. Симптомы дистонии вызваны проявлениями дисбаланса вегетативной нервной системы, наступившего вследствие психологического стресса, как правило, глубоко скрытого от сознания. Больной подавляет не столько психологическую составляющую эмоции, а два других ее компонента - мышечный и вегетативный, фиксируясь на телесных проявлениях своей тревоги.
Предлагаемые медикаменты часто усугубляют фобии, апатии, депрессии, приводят к нарушению сна. Cтрахи, боязнь определенных ситуаций (поездка в транспорте, переход улицы, боязнь закрытого помещения, одиночества, отсутствия света и др.) - порождения дисфункции вегетативной нервной системы. Только в данном случае эти симптомы в клинической картине превалируют, заслоняя собой все остальные симптомы ВСД. После нормализации тонуса вегетативной системы корригируется и эмоциональный статус.
При лечении бессонницы часто бесконтрольно назначаются или самостоятельно применяются снотворные. Но, к сожалению, они очень быстро вызывают привыкание, и человек становится психологически зависимым от них, а нормальный сон не восстанавливается. Снотворные обладают также токсическим действием на печень и другие органы, нарушают память, внимание, координацию движений. Восстановление здорового сна лучше осуществлять по моей методике, которая направлена также и на нормализацию других нарушений тонуса вегетативной нервной системы и ритмов тела.
Устранение цикла хронической боли и нормализация сна
“Главное не сколько спишь, а как спишь!” Автор
Сон очень важен для процесса заживления. Если Вы не спите, то будете утомлены и раздражительны в течение дня, память ухудшится, нервы станут расшатанными. Недостаток сна делает другие главные признаки последствий заболеваний мозга намного худшими. Сон также играет важную роль в физическом заживлении ткани мозга. Если Вы плохо спите, Вы не позволяете мышцам тела расслабляться, снимать мышечные зажимы и энергетические блоки, что может продолжаться в течение многих лет. Из всех медицинских состояний боль - причина номер один для бессонницы. Пациенты часто сообщают, что один из их первичных моментов управления боли в течение дня является способность отвлечь себя от хронической боли в спине, оставаясь занятыми другими делами. Однако при попытке заснуть нет других доступных отвлечений, чтобы сосредоточиться на чем-то другом, чем боль. Во многих случаях при попытке заснуть восприятие боли значительно увеличивается, тем самым ещё больше ухудшая нарушение сна. С нарушением сна, связанным с хронической болью в спине или голове, нужно всегда обращаться с учетом интегральных альтернативных методов терапии боли. Много последовательных поведенческих и психологических подходов к лечению хронической боли также помогут ликвидировать бессонницу, так как они безопасны и довольно эффективны. Среди самых обычных психологических методов, используемых, чтобы помочь с проблемой сна - обучение расслаблению, размышление, самогипноз, познавательное реструктурирование и глубокое дыхание. Эти методы подобны используемым для управления стрессом, так же как и для уменьшения хронической боли:
• Глубокое расслабление мышц
• Концентрация на другом месте, а не на боли - дистанцирование себя от хронической боли
• Зрительные, звуковые или другие расслабляющиеся образы
Эти навыки, вместе с техникой глубокого дыхания, йогой, упражнениями Цигун, могут быть очень эффективны в улучшение сна и уменьшение восприятия боли. Хотя есть очень много упражнений для расслабления, привожу простой пример техники глубокого дыхания, которая может помочь заснуть:
1. Ложитесь в удобном положении на спине, ноги прямо, носки ног наружу, руки в стороны ладонями вверх, не касаясь тела, и закройте глаза.
2. Сконцентрируйтесь на дыхании. Дышите через нос во время выполнения этого упражнения. Сосредоточьтесь на животе, двигающемся вверх и вниз, осуществляя брюшное дыхание в течение 5 или 10 минут.
Не ложитесь спать, если не чувствует себя сонным. Что-нибудь делайте, что помогает расслабляться: слушайте музыки, читайте книги или сделайте несколько упражнений на расслабление. Часто просмотр телевизионных вечерних новостей может отвлекать, но конечно не расслаблять.
Если не спите после 20 или 30 минут, то встаньте с кровати, а не лежите и не пробуйте заснуть в течение многих часов. Это просто создает все более напряженную ситуацию. Вместо этого полезнее встать с кровати и расслабится, например, чтением книги, пока еще раз не почувствуете себя сонным. Создайте ритуал, который помогает расслабится перед сном и фактически обучает тело, что пришло время заснуть: теплая ванна, легкий перекус, прослушивание 5 минут музыки или чтение. Попытайтесь ложиться спать в одно и то же время каждую ночь, чтобы установить лучший цикл сна. Пробудитесь и встаньте из кровати в одно и то же время каждое утро, что важно для укрепления здорового цикла сна. Один из самых разрушительных режимов сна для хронического страдальца боли: “сплю, когда я могу. ” Поэтому, если больной не засыпает до двух часов ночи, он может засыпать под утро и спать до полудня. Как только этот образец установлен, обычный цикл сна становится более прерванным. Другая плохая привычка, нарушающая цикл ночного сна - тенденция дремать в течение дня. Избегайте стимуляторов, которые могут причинить бессонницу: уменьшите питье кофе, ограничьте алкоголь и избегайте курить перед сном. Не занимайте интенсивно физкультурой в течение четырех - шести часов до сна. Упражнения на расслабление типа йоги могут быть сделаны вечером, в том числе на растяжение мышц, что помогает спокойному сну и решению проблемы хронической боли. Если Вы употребляете транквилизаторы или другие снотворные, то советую свой способ для снижения дозы или отмены лекарства, преодоления психологической зависимости. Перед тем как ложится спать, положите рядом с кроватью на тумбочку или стул половину дозы снотворного и мысленно дайте себе команду, что Вы уснете и что лекарство, если понадобится всегда рядом. (Мне помог данный прием.)
Боль в голове и в шее - самые обычные жалобы после сотрясения мозга. Хотя посттравматические головные боли могут быть весьма постоянны, но их интенсивность пропорционально не связана с серьезностью поражения. Есть разнообразные причины боли в голове и шее, как внутри, так и снаружи головы.
Интересно, но сам мозг - не источник боли. В черепе, главные структуры, ответственные за генераторы боли - твёрдая мозговая оболочка, венозные пазухи, кровеносные сосуды и некоторые черепные нервы (II, III, V, IX и X). Вне черепа, главные структуры, которые могут произвести боль после травмы, включают кожу, мышцы, нервы, артерии, суставные сумки, впадины в пределах головы: пазухи, глаза, уши, нос и рот, шейные нервы и надкостницу.
Больному может быть рекомендовано направление к психологу или специалисту по боли, чтобы помочь научится справляться с состоянием хронической головной боли. Биологическая обратная связь, управление напряжения и познавательно-поведенческие терапии действительно помогают многим людям с головной болью, включая больных без наличия психологических проблем. Головная боль возникает в результате нарушения циркуляции ликвора, повышенной его продукции и нарушения резорбции. Боль является не следствием спазма, а гипотонией сосудов твердой мозговой оболочки. Боли возникающие в результате повышенного внутричерепного давления имеют диффузный характер без четкой локализации. Образование ликвора происходит в сосудистых сплетениях, всасывание происходит через вены, эта деятельность, регулируемая вегетативной нервной системой, при травме головного мозга нарушается в первую очередь. Этот тип головной боли описан как боль, которая начинается в основании головы на границе с шеей, распространяясь по темени вперед ко лбу. Наиболее часто встречается головная боль напряжения. Головная боль может происходить из-за напряженности мышц или нервных проблем. Причины ее возникновения разнообразны и многочисленны. Это - стрессовые ситуации, умственные или физические перенапряжения, остеохондроз шейного отдела позвоночника, длительное нахождение в неудобной позе. Например, за рулем автомобиля или при работе с компьютером. Головная боль может возникнуть как моментальная реакция на раздражение: депрессивные психические ситуации, резкий неприятный запах, шум, повышенные голоса, яркий свет. Ее могут вызвать и некоторые пищевые продукты: какао, шоколад, цитрусовые, копчености, жирные блюда, алкоголь. Характерные черты головной боли - эпизодичность, монотонность. Она стягивает болевым кольцом голову, словно обруч или тугой шлем. Чаще всего боль бывает двусторонней, может сопровождаться легкой тошнотой. Длительность приступа - от нескольких минут до суток....
— 1 —