Валеология

Вот так, очень тонко с психологической позиции, трактуется приближающаяся старость, т.е. третий акт жизни. И позволительно напомнить, что сценарий и режиссура должны, в первую очередь, исходить от самих нас, независимо от политических и экономических ситуаций. Стиль жизни полностью должен исходить от наших мотиваций, цели и жизненных устремлений.

В последнее время очень популярными считаются вышедшие книги по секретам здоровья и долголетия Поля Брэгга, Юрия Николаева, Майи Гугулан и многих других авторов, ставивших цель видоизменить образ и уклад жизни, т.е. дать советы, как правильно питаться, двигаться, спать, реагировать, творить, наслаждаться во имя крепкого здоровья и продления старости.

Как писал П. Брэгг, проживший 95 лет и трагически погибший во время катания на доске у побережья Флориды, когда его накрыла гигантская волна, «со времен Адама и Евы самая важная проблема -– это продление человеческой жизни. Ни одному человеку не удалось избежать смерти, однако каждый из нас, соблюдая определенные гигиенические и диетические правила, может продлить свою жизнь. И каждый обязан сделать это – ради себя, родных и друзей и, наконец, ради своей страны.

Забота каждого человека о своем здоровье, о своем теле чрезвычайно важна для общества, которое остро нуждается в том, чтобы люди в бодрости и крепком здоровье доживали до естественного предела своей жизни.

Я верю в то, что каждый человек имеет право и обязан жить до 120 лет и более. Купить здоровье нельзя, его можно только заработать собственными постоянными усилиями. Лишь упорная и настойчивая работа над собой позволит каждому сделать себя энергичным долгожителем, наслаждаться бесконечным здоровьем. Я сам заработал здоровье своей жизнью. Я здоров 365 дней в году, у меня не бывает болей, усталости, у меня не дряхлое тело. И вы можете добиться таких же результатов».

Когда погиб Поль Брэгг, его оплакивали 12 внуков, 14 правнуков и тысячи, десятки тысяч его последователей.

Поль Брэгг всю жизнь призывал людей совершенствовать свои физические возможности и разъяснял способы укрепления здоровья. И он был прав, когда говорил о себе: «Мое тело не имеет возраста». Этот факт был подтвержден не только высочайшей работоспособностью, эмоциональностью и жизнелюбием мыслителя, но констатацией патологоанатомов, вскрывавших после гибели его тело: «сердце, сосуды и все внутренние органы находились в превосходном состоянии»!

Система голодания и правильного образа жизни по Брэггу – это прежде всего возможность избежать самоотравления организма накапливающимися в нем вредными веществами, источником которых является неправильное питание, а также загрязнение воды и воздуха, злоупотребление лекарствами.