Десять заповедей здоровья

Ты должен:

1. Почитать свое тело, как высочайшее проявление жизни.

2. Воздержаться от любой ненатуральной пищи и возбуждающих напитков.

3. Питать свое тело только натуральной, живой, непереработанной пищей.

4. Посвятить свою жизнь любви и милосердию, перестроить организм, правильно сочетая активную деятельность и отдых.

5. Очистить клетки, ткани, кровь свежим воздухом и солнечными лучами.

6. Воздержаться от любой пищи, если болен душой и телом.

7. Думать и говорить спокойно, быть в меру эмоциональным.

8. Изучать законы природы, жить с ними в полной гармонии и наслаждаться плодами своего труда.

9. Взять за основу правило следования законам природы и помогать другим делать то же.

Чтобы стать здоровым, займитесь своим позвоночником, а также правильно питайтесь, хорошо отдыхайте и т.д.

ПРИМЕРНЫЕ ТЕМЫ СЕМИНАРСКИХ ЗАНЯТИЙ

1. Концепция здорового образа жизни. Факторы риска.

2. Здоровье – основной вопрос медицины (на примере жителей крупного города).

3. Факторы, обуславливающие здоровье человека и его семьи.

4. Питание и здоровье.

5. Медико-социальные аспекты долголетия.

6. Вредные привычки и влияние их на здоровье, потомство, интеллект.

7. Социальные, психологические и юридические аспекты абортов.

8. Болезни цивилизации: атеросклероз, алкоголизм аборт – как факторы снижения демографической ситуации в России.

9. Алкоголизм и потомство.

10. Профилактика венерических и инфекционных заболеваний.

11. Психологические и педагогические методы и приемы в воспитании сексуальной культуры детей и подростков.

12. Виды двигательной активности в различные периоды жизни (младенчество, детство, подростковый возраст, юность, отрочество, взрослая жизнь и старость).

13. Студенчество и здоровье.

14. Современный взгляд на физические упражнения, способствующие улучшению здоровья.

15. Реабилитация здоровья.

ПОСЛЕСЛОВИЕ

Представленный вариант лекционного курса по валеологии был уже написан и находился в верстке, когда автор, после неоднократных доверительных бесед с рецензентами, академиками РАМН проф. Ю.П. Лисицыным и проф. Н.А. Агаджаняном, решил вновь апробировать, «обкатать» лекции с учетом исправлений и замечаний.

Внесение новых статистических данных по состоянию здоровья и введение новой лекции – «Здоровье населения гг. Москвы, Санкт-Петербурга и других промышленных городов России» вызвало большую заинтересованность студентов. С этой целью из лекции приходилось выбирать наиболее главную и интересную информацию, чтобы уложиться в отведенное время. Наиболее актуальные лекции по алкоголизму, аборту, венерическим заболеваниям и наркомании возможно разделить на две части.