|
Тосунов – Режим дня Предисловие В чем необходимость данного издания? В чём практическая ценность книги? Связь теории и практики Честное признание автора своего несовершенства Научная основа книги Мое сокровенное желание Фундамент этой книги Для кого предназначена эта книга? Введение Веды — древние книги знания Краткое описание структуры первой серии книг Режим дня Откуда берутся совы, жаворонки и орлы Режим отдыха Последствия нарушения режима отхода ко сну Последствия хаотического сна Какие шаги помогают соблюдать режим сна и отдыха Пример нарушения режима сна из врачебной практики Последствия нарушения режима подъема Борьба с самим собой за соблюдение режима дня продолжается Вкус действовать Телесные утехи не приносит человеку счастья Вкус к бездействию — это скрытое желание умереть Правила поведения сразу после пробуждения Рекомендации по утреннему туалету Омовение (обливание водой) Очищение ума и разума Физические упражнения Дальнейший распорядок дня Деятельность в дневное время Рекомендации по питанию Примерный рацион утреннего питания в разные времена года Последствия неправильного приема зерновых и бобовых Что лучше: молоко или мясо Требования к спальной комнате Подготовка ко сну Вечерний настрой перед сном Приложения Глоссарий Время приёма продуктов в пищу Фрукты — Сухофрукты — Ягоды Бахчевые — Овощи — Зелень — Орехи Крупы и бобовые — Молочные продукты Растительные масла Другие продукты — Специи Йога приема пищи Мантра-медитация Жемчужины Ведической Литературы Адреса Обществ сознания Кришны в СНГ, Прибалтика Адреса Обществ сознания Кришны в России ПРЕДИСЛОВИЕ В чем необходимость данного издания? Название книги уже говорит само за себя. Оно призывает стать счастливым. Как же стать счастливым? Счастье неизбежно приходит к человеку, просто осознавшему необходимость безотлагательного изучения закономерностей своей жизни. — 1 —
|