Золотая книга, или Здоровье без лекарств

В настоящее время даже отечественные напитки — морсы, квасы, лимонады — изготавливаются с применением искусственных красителей и ароматизаторов. После такого напитка остается приторное послевкусие, он только увеличивает жажду. А это приводит к увеличению нагрузки на почки и сердце. Зарубежные производители в еще большей степени применяют искусственные красители и консерванты, которые нарушают пищеварение. Теперь становится понятно, почему кока-кола разрушает печень, желудочно-кишечный тракт, поджелудочную железу.

Главной причиной аллергии является питьевая вода. Недопустимо низкое качество питьевой воды (она содержит разнообразные примеси, вплоть до радиоактивных элементов и солей тяжелых металлов) привело к том, что жители Москвы и Подмосковья страдают заболеваниями почек. А при «забитых» почках возникают кроме аллергии астма, гипертония, остеохондроз и другие болезни.

Лечение аллергии, так же как и других болезней, требует полного оздоровления организма. Я применяю режим, диету, точечный массаж, травы.

К травам отношусь с осторожностью, так как они сами могут вызвать аллергию.

Советы по режиму

1. Ведите дневник питания, отмечая, какие продукты вызывают аллергию. Исключите их из рациона.

2. Следите за чистотой, проводите влажную уборку.

3. В последнее время на нас обрушился вал новых импортных изделий — лекарств, пищевых продуктов, бытовой химии, мехов и т. д. Менее привычные, они могут быть для нас грозными аллергенами. Избегайте их.

4. Во время цветения растений советую по возможности уезжать в те районы, где растения-аллергена нет или оно уже отцвело. Если это невозможно, постарайтесь как можно реже бывать на улице, гуляйте после дождя. Придя домой, промойте глаза, прополощите горло. Чаще стирайте одежду. Носите натуральные ткани, которые не электризуются и не притягивают пыльцу.

5. Полезен продолжительный сон.

6. При обострении аллергии помогает пребывание у воды. Если смотреть на речку, озеро, море — приступ проходит.

7. При аллергии противопоказаны растирающие приемы массажа.

8. Не рекомендуется мыться в горячей воде.

Подверженному аллергии человеку следует исключить из рациона продукт-аллерген. Так, при аллергии к яйцам исключите продукты с малейшим содержанием яиц или яичного порошка — запеканки, пирожки, майонез. При аллергии к молоку исключите молоко и продукты, содержащие молоко — шоколад, молочные соусы. Иногда при аллергии к молоку хорошо переносятся кисломолочные продукты (простокваша, кефир).

При аллергии полезны овощи. Запомните: в корнеплодах, выложенных на солнце на 10–12 часов, количество нитратов снижается вдвое. Советую овощи тщательно промыть. У капусты выбрасывайте кочерыжку, с огурцов срезайте кожицу, у кабачков — кончики, в них скапливаются нитраты. У яблок вырезайте сердцевину и срезайте кожицу. У моркови, редиски, свеклы срезайте кончики.