|
Значит, нужно сделать что-то, чтобы этой самой внутренней энергии у вас стало побольше. Мы не будем рекомендовать вам использовать широко распространенный способ заимствования (вампиризма) энергии у других людей. Это нехорошо, неэтично и небезопасно. В конце концов, вы можете оказаться в ситуации, когда и отвампирить-то будет не у кого (например, в лесу или в больнице). Поэтому нужно научиться самому встряхивать свой организм и заставить его выполнять свои функции как положено. С чего тут можно начать? Включим голову Естественно, для начала нужно понять, откуда у вас такая слабость, почему ваш организм не обеспечивает вас достаточным количеством жизненных сил или куда вы их бездарно растрачиваете? А потом начинать искать способы выхода из этой ситуации. Выспитесь наконец-то Если слабость у вас накопилась из-за хронического недосыпания — пошлите подальше все хлопоты и хорошенько отоспитесь, хотя бы раз в неделю. Возможно, вас при этом будет мучить совесть или ощущение того, что вы чего-то недоделываете. Или что нехорошо спать в то время, когда другие уже работают. Так бывает, и это есть идеализация отношений между людьми (нельзя спать, когда кто-то работает) или идеализация своего несовершенства (я не могу доставлять людям неудобства. Если меня не будет, кому-то придется работать за меня). Поработайте с этими идеализациями [1, 2, 4]. Простите себя за такой поступок. Полюбите себя, выспавшегося. Поймите, что если вы и дальше будете работать в таком темпе, то заболеете, но уже надолго. И тогда ваши товарищи (или близкие) вынуждены будут выполнять вашу работу значительно большее время, чем те несколько часов, которые вы должны выделить себе для сна. Конечно, мы не рекомендуем плюнуть на все и спать до обеда каждый день — это уже перебор. Просто нужно сделать так, чтобы вы смогли регулярно высыпаться — тогда вы будете энергичны и сумеете сделать еще больше своих дел; Не залеживайся, если не можешь делать деньги в постели. Джордж Барнс Другое дело, что вам нужно понять, зачем вы создали себе такую жизнь, в которой у вас даже нет времени для сна? Может быть, стоит изменить какие-то свои внутренние установки относительно работы, и тогда у вас сразу найдется время для сна и занятия спортом? Управляйте своими эмоциями Если ваша слабость является следствием постоянного сочувствия слабым и больным людям, то научитесь управлять своими мыслями и эмоциями. Возможно, вы уже давно стали своего рода «жилеткой», в которую плачутся все, у кого есть какие-то проблемы. Они приходят к вам и изливают вам все свои горести, вы им сочувствуете и утешаете. Потом они уходят успокоенные, а у вас падает давление, болит голова, сердце или еще что-то. Вы отдали часть своих жизненных сил. И нужно вам это? — 94 —
|