|
Внутренние установки, которыми руководствуются люди, превышающие допустимые для своего организма нагрузки, могут иметь такой вид: • Понятно, что это чересчур для меня. Но ничего, как-нибудь обойдется. • Мне стыдно признаться, что я чего-то не могу. • Я все могу, мне все по плечу! Если организм чего-то не может, я его заставлю! • Я и не выпью литр водки? Давай поспорим, что выпью два! Поэтому, прежде чем в очередной раз перегружать себя, подумайте, не сломается ли при этом очередной предохранитель внутри вас — с соответствующими последствиями. В общем, непонятно даже, как мы еще живем при таких делах. Но что делать, раз уж так получилось, нужно постараться сделать так, чтобы прожить эту жизнь подольше и с удовольствием. А сделать это будет практически невозможно при- больном теле. Так что о нем нужно заботиться ничуть не меньше, чем о душе. А кто виноват? А теперь можно вернуться к одному из основных тезисов наших рассуждений и подумать, кто же виноват в том, что мы едим как попало и что попало, переедаем и перепиваем, не делаем зарядку, не говоря уже о занятиях спортом, и так далее? Магазины или работники сельского хозяйства, которые создают нам избыточные продукты? Или ваша работа, которая не оставляет времени на спорт? Или погода, которая то холодная, то жаркая? Или все же мы сами? Ответ тут очевиден. Мы сами решаем, важно или не важно нам есть качественную или разнообразную пищу. Мы сами решаем, будем ли мы наедаться до упора на очередном застолье или будем есть и выпивать в меру. Мы сами выбираем работу, которая якобы не оставляет нам времени для занятий спортом. Но занимаетесь ли вы спортом, когда у вас появляется это самое свободное время? В общем, мы сами создаем себе ту жизнь, которую имеем. Это наш добровольный выбор, хотя нам не хочется признаваться себе в этом. Потому что какой человек, находясь в трезвом уме и здравом рассудке, выбрал бы себе такую жизнь? Назовем его ласково — странный человек. Нам не хочется признаваться, что это мы — эти самые странные люди, ведущие странную жизнь, приводящую к закономерному результату — заболеванию физического тела. Так что ваше здоровье — в ваших руках, а точнее, в вашей голове. Используйте ее хоть разок для размышлений на эту тему. Надеемся, вы сделаете для себя какие-то выводы. А мы пока подведем очередные итоги. ИТОГИ 1. Одной из возможных причин заболевания физического тела может стать ситуация, когда мы не обеспечиваем наш организм достаточным количеством химических элементов, необходимых для процесса восстановления тканей нашего тела. — 31 —
|