|
Дорогие мужчины, неужели вам не хочется, чтобы ваш мозг работал все лучше, и вы бы стали намного умнее своего руководителя? Конечно, мечтаете о таком, особенно, кто еще не разучился. Итак, очень полезные упражнения для одних и для других. Обратим свое внимание на шею. Ею мы совсем перестаем двигать годам к сорока, и вот не по дням, а по часам толстеет наш «загривок», — так в народе называют заднюю часть шеи. Заплывают жиром ее несчастные сегменты, вот их и сосчитать невозможно, а мышцы возле них просто-таки железные… Ну что тут плакаться, раз все в наличии! Сначала потрите ребрами ладоней под буграми (помните, словно отпиливаете голову?). Разогрели, чуть поразмяли? Еще немного! И принимайтесь за дело. Встаете спиною к стене, а перед тем заметьте на обоях цветочек либо фигурку. Отойдите на полшага и поверните голову в сторону, еще побольше, но не надо так круто, с напряжением. Постарайтесь на стене найти замеченный вами цветок. Еще не видите? Так, в другую сторону попробуйте обратить свой взор. Нашли рисунок на обоях?! Отлично. Вы ведь поняли, что отметинка должна стать серединным мерилом. Если трудно, еще сделайте полшага от стены. Ничего, не волнуйтесь: через неделю-другую начнете делать обратные шажки. К шее относимся с редкой осторожностью! Слышали выражение: ой, чуть шею не свихнула! А, бывает, и свихнется, если вам захочется достичь немедленного результата. Не надо торопиться! Теперь делаем попытку достать виском плечо, там, где погончики бывают у военных. Хорошо, приподнимите слегка плечо навстречу клонящейся к нему голове, я вам разрешаю, чтобы вы не очень загрустили от неповоротливости шеи. Недели через три можете подойти к зеркалу, посмотреть, как ловко стало у вас получаться, как здорово! Уверена, если вы не попали в плен к мадам Лени, зеркальце изобразит ваши достижения! А сейчас, когда вы порядком освоили два предыдущих движения, приступим к третьему. Опускаете подбородок на грудину и начинаете круговое движение головой и шеей, конечно же. Постарайтесь не отрывать голову от грудины, а затем от воротниковой зоны спины. Правильно делаете, ведите голову по плечу. Уф, трудный круг, да? Зато какой полезный! Закружилась голова? Еще бы, застывшие мышцы изрядно потревожили. Не забывайте о предельной осторожности, не делайте резких движений! Постепенно, очень постепенно работайте с шейными сегментами. Чего только нет там, каких ответственных жилочек, каких самых важных точек… Но помните, что, настойчиво работая, вы очень скоро дадите зеленую улицу всему тому, что идет к вашему мозгу. Он станет работать все более отчетливо, будет запоминать все, что вам необходимо для нормальной жизнедеятельности… А как заметно изменится цвет лица! Поверьте на слово, до неузнаваемости. Вспомните и про пушкинскую своенравную царицу. — 43 —
|