Энергетические растяжки

Мы обретаем энергию как наследство наших родителей. В зависимости от того, где мы родились – на взморье, равнине или в горах, мы получаем в дар от природы различные виды жизненной энергии. Вместе со здоровой пищей и чистой водой, с лучами солнца и каждым новым вдохом мы получаем новый глоток жизненных сил. Потоки энергии мы можем нарисовать перед своим внутренним взором благодаря силе нашего воображения.

Но количество врожденной энергии, конечно, небезгранично. И однажды наступает момент, когда мы тратим энергии больше, чем можем восстановить. Между тем природный запас жизненных сил можно восполнять и увеличивать – в том числе за счет энергетических растягивающих упражнений и путем концентрации на «вратах энергии»: «врата Земли» находятся в центре стоп, под подушечками, «врата Человека» – в центре ладоней, а «врата Неба» – в теменной области.

Концентрация на «вратах энергии» позволяет нам выполнять энергетические растяжки без напряжения и неприятных ощущений. Используя знания о законах баланса и равновесия, мы пропускаем себя через мифические «врата жизни» и обретаем гибкость во всем теле, душевное равновесие, чувство собственного достоинства, самоуважения и удовлетворенности своими действиями.

Делая упражнение, всегда представляйте, как по теменной точке принимаете в себя небесную, космическую энергию Вселенной – ян-поток с положительным полюсом. А по «искрящемуся источнику», расположенному в центре стоп, – земную энергию планеты, инь-поток с отрицательным полюсом.

Пульсирующая и в теле, и в окружающем пространстве энергия природы дает прилив сил и эмоциональный подъем. Чтобы расправить плечи, потянуться всем телом и позволить себе расслабиться, достаточно знать, что человеческий микрокосм связан с макрокосмом Вселенной. Активизируя эластичность сосудов и гибкость связок, растягивая и укрепляя мышцы тела, мы купаемся в бурлящей энергии, и эта энергия наполняет нас. У нас есть все, чтобы быть здоровыми и полными сил.

Обретение внутреннего спокойствия

Основной частью практики энергетических растяжек является, конечно же, активная фаза, когда тянутся, растут, обновляются мышечные ткани, но эффект от гибких, плавных движений закрепляется с помощью настроя на избавление от скованности и зажатости.

Сознание – это тонкий инструмент, который помогает нам согласовывать свое существование на духовном и физическом уровнях. Сознательно воздействовать на соматические и психические функции своего организма можно только за счет фиксации внутреннего луча внимания.