Откровение врача

Царство Божие есть в каждом из нас, и оно поможет исцелить нас.

В любом случае нужно наслаждаться жизнью, познавать её и непрерывно совершенствовать себя.

На счет питания у меня есть своя точка зрения.

Большой практический опыт позволяет мне утверждать, что вес не зависит от пищи. Всякие диеты - это временное и далеко не полезное для организма действие.

Вес - результат вашей мысли. Вы часто думаете, что у меня неблагоприятная наследственность, я толстая, а подсознание (душа) понимает и усваивает одно слово, на котором вы зациклились - «толстая, толстая».

Значит, думает подсознание, так ему и быть - «толстая»... будете толстой.

Думайте лучше о том, что вы совершенны, воображайте себя совершенной, тогда и похудеете и будете прекрасны. Когда вы визуализируете, вы излучаете мощнейшую частоту во вселенную. Самое главное, чтобы вы при вашем весе хорошо себя чувствовали, были здоровы, а нравится это кому-то другому вам должно быть совершенно всё равно; не нравится кому-то ваша фигура - это их проблема, а не ваша. Главное, будьте здоровы, любите себя и радуйтесь жизни.

Еда должна доставлять удовольствие и совсем не обязательно, считаю, быть вегетарианцем. Я видела в жизни много вегетарианцев, но, к сожалению, здоровых среди них не было.

К пище, которая может прибавить вам здоровья, стоит относиться с уважением, пища должна быть тщательно пережевана, только тогда она хорошо переварится.

Детям с повышенным аппетитом, детям с ожирением я рекомендую перед тем, как приступить к еде, выпить воды. Чтобы удовлетворить желание поесть, нужно взять мятную конфетку, выработается так необходимая для нормального пищеварения желчь, а желание поесть сразу исчезнет. Питание должно быть сбалансированным. Следует знать, что есть соединения, которые не синтезируются в организме человека - это незаменимые факторы питания, так называемые полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Они должны поступать с пищей в готовом виде.

Главными поставщиками ПНЖК являются растительные масла - подсолнечное, кукурузное, оливковое. В грудном молоке тоже нет ПНЖК, поэтому ребёнку на первом году жизни при грудном вскармливании с одного месяца капается одна капелька растительного масла в чайную ложку грудного молока, а с четырех месяцев в овощное пюре добавляется 1/3 чайной ложки растительного масла.

У взрослых растительные жиры (ПНЖК) должны составлять не менее 20% по отношению к общему количеству жира - это 20-30 гр. в сутки.

Для нормального функционирования головному мозгу нужно достаточное количество ПНЖК, поэтому иногда полезно принимать в течение двух-трех недель оливковое масло по 1 столовой ложке два раза в день.