|
Продолжительность первой ванны – 10 минут. Потом каждый день следует прибавлять по минуте до тех пор, пока продолжительность действия ванн не достигнет 20 минут. Так же постепенно повышают и температуру ванны: от 36 до 41 градуса. Помимо вышеназванных, больным могут предложить кислородные, хлоридные, натриевые, бишофитные ванны. Чтобы правильно принимать лечебные ванны, надо соблюдать несколько правил: • Самое подходящее время для приема водных процедур – с 9 до 14 и с 17 до 19 часов. • Не принимайте ванны сразу после плотного завтрака или обеда, лучше это сделать через час-полтора после еды. • В ванне постарайтесь максимально расслабиться – это успокоит вашу нервную систему. • После процедуры лучше не вытираться насухо полотенцем, а слегка промокнуть тело, чтобы целебная влага впиталась в кожу. • С этой же целью душ после лечебных процедур принимайте не раньше чем через 4–5 часов. • Не переходите сразу к другим лечебным процедурам и не выходите сразу на улицу – лучше немного посидите в кресле в холле водолечебницы, отдохните. Помимо ванн в санаториях, где есть природные источники, вам могут предложить плавание в бассейне с минеральной или обычной водой. Обязательно воспользуйтесь этим. Плавание, как уже говорилось, лучший спорт при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Оно развивает те самые мышцы спины, которые необходимы для поддержки позвоночника. Во всех санаториях пациенты получают комплексные процедуры: лечебную гимнастику, плавание, диетпитание, климатолечение, минеральные ванны – словом, все то, что так необходимо для вашего здоровья. Теперь, когда сезон отпусков круглый год, выбирайте место по душе и проведите это время с пользой для себя. «Живое живому помогает»Из дневника врача:…Ивану Федоровичу тоже хорошо бы отдохнуть в санатории. Сказал ему об этом. А он в ответ: – Для меня, доктор, лучший курорт – моя деревня. У меня в Подмосковье домик, еще от бабки с дедом достался. Там все детство прошло. И сейчас, как чувствую: все, невмоготу, – туда еду. Вот закончу у вас лечение – и махну к себе. Как раз лето начнется – благодать! – Можно и в деревню, – согласился я, – только смотрите, не перетрудитесь. Ведь там и ведра с водой надо носить, и землю копать, и дрова колоть… – Ничего, потихоньку… Да и корсет – на что ж? С собой прихвачу… – Да уж, без корсета никакой тяжелой работы! А то опять спину сорвете. – Я осторожненько. А вот, доктор, хочу спросить: ведь раньше-то в деревне никаких докторов не было, а «прострелы» лечили. Травы собирали, медом натирались. Мой дед так от радикулита спасался. Это что – самовнушение? Или травы вправду помогают? — 80 —
|