|
Ежедневно промывайте ноздри . Чтобы отмыть густые носовые секреты, д-р Джейфек предлагает использовать физиологический раствор или смешать 1 чайную ложку соли с двумя чашками теплой воды и щепоткой питьевой соды. Налейте раствор в маленький стакан, запрокиньте голову, зажмите одну ноздрю большим пальцем, а другой ноздрей втягивайте раствор. Затем осторожно высморкайте нос. Повторите с другой ноздрей. Снимайте вашу боль. «Прикладывание влажного тепла поверх чувствительных пазух – это легкий способ снять боль», – говорит д-р Дрюс. Приложите теплую мокрую салфетку поверх глаз, скул и оставьте ее до тех пор, пока не почувствуете, что боль уменьшается. Это может занять всего несколько минут. Сморкайте по очереди каждую ноздрю. «Это поможет предупредить повышение давления в ушах, из-за чего бактерии могут распространиться дальше в полость пазух», – говорит доктор Фарб. Пейте сколько душа просит. Д-р Фарб говорит, что если пить больше жидкости в течение всего дня, и горячей, и холодной, это помогает разжижению слизи и ее оттоку. Горячий чай из такой травы, как пажитник, фенхель, анис или шалфей, еще больше поможет оттоку слизи. Упражнение 1: массируйте точку Тэн-тю, расположенную около срединной линии шеи, примерно на 2 см ниже края волосяного покрова. Точку Тэнтю легко найти: при ее раздражении ощущается раздражение в глазах и в носу. Точки Тэнтю парные. Массируйте их обеими руками сзади, больше нажимая средним пальцам. Делая выдох, нажимайте пять секунд с небольшим усилием. Упражнение повторяйте по десять раз 2–3 раза в день в течение месяца. Упражнение 2: раздражайте две активные точки Иоти, расположенные на тыльной стороне запястья в середине глубокой поперечной складки. Надавливание и массаж точек производите в течение 3 минут указательным пальцем. Для ингаляций и полосканий носа при гайморите применяются настои следующих лекарственных растений: календулы, мать-и-мачехи, черемухи (цветки), чистотела. Все они готовятся одинаково: на 10 г сухого сырья добавьте 200 мл кипятка, дайте настояться. Сбор 1 : • листья подорожника большого – 3 ст. ложки • листья грецкого ореха – 1 ст. ложка • трава тысячелистника – 2 ст. ложки Все смешайте, измельчите. Сбор залейте стаканом кипящей воды, настаивайте 1 час. Используйте для ингаляций. Сбор 2: • кора барбариса – 10 г • корень кровохлебки – 20 г 30 г сбора залейте 200 мл холодной воды, кипятите 15 минут, настаивайте 1 час. Используйте для ингаляций. — 192 —
|