Когда удастся фиксировать одновременно передний и задний фон, концентрируйте внимание на боковых горизонтах зрения. У человека подготовленного глаз видит все пространство перед собой. Любое движение в нем фиксируется и он отмечает для себя, что в поле наблюдения происходят какие-то события.

Тренировка вкуса сводится к тому, чтобы за общим вкусовым фоном блюда различать его составляющие. Вкус торта, например, складывается из отдельных вкусовых ощущений. Можно попытаться различить их…

Главная цель тренировок – это достижение высокой внутренней чувствительности. Нужно научиться слушать свои внутренние переживания, разделять на составляющие общий фон.

Сосредоточьте внимание на ощущениях живота. Если вы хорошо пообедали, то внутри приятное чувство сытости. Из чего оно складывается? Наполненность желудка, остаточные вкусовые ощущения от пищи во рту, приятная истома в теле…

Голод так же раскладывается на несколько основных ощущений и множество выраженных более слабо сопутствующих. Пустота в желудке, раздражение, постоянные гастрономические мысли, нетерпение, обильное слюноотделение…

Внутренние ощущения, сопровождающие какое-то состояние человека, весьма разнообразны, и поэтому нужно внимательно слушать чувственный фон.

В процессе дальнейшей работы вы сможете пользоваться наработанными приемами чувствительности, освоите сверхвозможности своих органов чувств. А описанные способы помогут быстрее освоить свои запредельные возможности.

В поисках пути к здоровью

Отчего возникает болезнь? Причины можно условно сгруппировать:

— стрессы;

— гиподинамия, застойные явления;

— токсикозы, в том числе инфекционные, алко­гольные, экологические, информационные, пси­хологические...

— неправильное питание и дыхание;

— усталость психики.

На бумаге все выглядит просто, но в реальности, ког­да сформировался определенный образ жизни, люди не придают должного значения «мелочам», вроде того, что по утрам любишь несколько минут понежиться в постели. Не замечаешь, что на пустяковые, в общем-то, раздражители реагируешь неадекватно, с чрезмерным воз­буждением. Охотно поддерживаешь распространенное мнение, что сидеть лучше, чем стоять. А лежать — во­обще самое спокойное в жизни.

И при такой, размеренной и спокойной, жизни появляются признаки за­болеваний. Пока еще неявные, они словно предуп­реждают: «Одумайся, встрепенись!». Однако человек привык смотреть не столько за собой, сколько за соседом. Если у него такие же симптомы, тогда все в порядке, я — как все! Пришла пора. Большинство не хочет думать, что не возраст приносит болезни, а организа­ция жизни. В оправдание собственной бездеятельности была даже придумана поговорка: «Если после сорока лет вы утром проснулись, и у вас ничего не болит — значит, вы уже умерли». А ведь сорок лет — это воз­раст расцвета интеллектуальных, психи­ческих, физических сил человека. Впрочем, любой другой воз­раст — уникальная пора, полная интереснейших наблюдений, ярких переживаний и чувственных устрем­лений. Обидно, когда годы жизни тратятся на поедание лекарств и борьбу за здоровье при помощи но­вомодных методик и препаратов. Я не отрицаю роли лекарств, особенно в острых случаях, требующих не­медленного и эффективного вмешательст­ва. Но любое фармакологическое воздействие — не панацея, а средство, которое помогает преодолеть симптом, следствие, и оставляет нетронутой причину.