|
Этот режим простой Принимая хороший, теплый душ, сделайте воду настолько горячей, насколько Вы можете выдержать. Удостоверьтесь, что горячая вода попадает на заблокированную или больную область. Когда горячая вода была на области в течении приблизительно минуты, выключите ее полностью, чтобы теперь текла абсолютно холодная вода. Дайте холодной воде бить в область в течении 15‑30 секунд. Конечно, это будет шок. Это хорошо. Если Вам хочется дрожать ‑ дрожите! Если Вы хотите плакать ‑ плачьте, кричать ‑ кричите! Если Вам хочется описаться ‑ ну...Вы же всеравно в душе. Я всегда относился с подозрением к людям, которые могут проделать процедуру горячего и холодного душа, не выдавив ни капли. Расслабьтесь, выпустите все наружу! Как только область полностью холодная после приблизительно тридцати секунд, медленно пустите горячую воду, пока она не станет настолько горячей, насколько Вы можете выдержать ‑ и оставьте горячую воду на области в течении минуты. Как только область была под воздействием горячей воды в течении минуты, быстро выключите горячую воду и сразу включите холодную воду. Задача ‑ шокировать Ваше тело. Повторяйте жар\холод семь раз. Утром заканчивайте холодом, чтобы стимулировать и разбудить себя. Вечером заканчивайте горячей водой, чтобы успокоить и расслабить себя. Процедура займет только 10‑15 минут, но после Вы будете чувствовать себя новым человеком. Вы можете повторить этот режим «Горячего\холодного душа» в тот же самый день, или сделать частичную процедуру, применяя горячую и холодную воду только непосредственно к зоне поражения болезни. Делая этот режим горячего и холодного душа, удостоверьтесь, что обратили особое внимание на зону поражения и энергично промассировали эту область. Если душ недоступен, используйте свое воображение ‑ можете применять корыта со льдом и горячей водой. Используйте горячие компрессы и пакеты со льдом, если нужно. Много раз, если Вы проделаете эту процедуру в течении 10 минут после травмы у Вас не будет болезненности, боли или синяков. Если у Вас есть дегенеративное заболевание, вроде рака молочной железы, то эту процедуру горячего и холодного душа нужно делать три раза в день, и, конечно, добавлять массаж кожи, растирая область груди. Не недооценивайте силу этой простой процедуры ‑ «Горячего и холодного душа». История болезни У меня был пациент ‑ мужчина с меланомой (рак кожи) ‑ с большим пятном на спине. Он делал мою 30‑дневную программу в течении 2 месяцев, и почувствовал себя намного лучше, но в состоянии рака кожи не было никаких изменений. Поговорив с ним, я узнал, что он не делал на спине горячей и холодной терапии, потому что чувствовал, что не сможет ее выдержать, что это будет слишком интенсивно. Я объяснил ему, что он не делал мою 30‑дневную программу, но что он делал свою версию этой программы. Часто та часть программы, которую человек пропускает, является частью, в которой он нуждается больше всего. — 30 —
|