|
Если вашему ребенку сложно удерживать ступни плотно прижатыми к полу, попробуйте утяжелители. Поместите мягкие утяжелители с липучками на лодыжки вашего ребенка. Они должны прижать пятки ребенка к полу. Стоим у стеныСтоя перед скамейкой, ребенок слегка наклоняется вперед корпусом. Это поможет ему предотвратить падение назад и позволит быстро выставить вперед руки. Это хорошая исходная позиция для тренировки умения вставать. Но ваш ребенок также должен научиться удерживать равновесие в полностью вертикальном положении. Это можно безопасно отработать следующим способом. 1. Помогите ребенку встать прямо, опираясь спиной о стену. Встаньте перед ребенком лицом к нему, чтобы он мог держаться за ваши вытянутые руки. 2. Попросите ребенка отойти на несколько сантиметров от стены и встать в правильном ровном положении: бедра и колени распрямлены, ступни на ширине плеч и прижаты к полу, пальцы смотрят вперед или слегка наружу. 3. Пусть отпустит ваши руки и стоит самостоятельно. Если он может это сделать, встаньте сбоку от ребенка и подстраховывайте, не касаясь его. 4. Вместе посчитайте, как долго у него получается стоять самостоятельно. Когда ребенок потеряет устойчивость, пусть восстановит равновесие, слегка согнув бедра и прислонившись ягодицами к стене. 5. Отрабатывайте это умение до тех пор, пока ребенок не будет выполнять его хорошо. Теперь он может практиковаться самостоятельно, как мальчик на рис. 14.16 . Рис. 14.16 ВНИМАНИЕ : будьте хорошим и бдительным наблюдателем. Всегда быстро и спокойно поддерживайте ребенка, если он рискует упасть. В течение начального периода тренировок на равновесие в положении стоя дети могут сильно бояться падений. Даже если они не ушиблись при падении, все равно отрицательный опыт может привести к чрезмерной осторожности и нежеланию пробовать вновь. А вот безопасные и успешные упражнения на равновесие принесут ребенку много пользы и укрепят его уверенность в своих силах. Встаем с пола1. Попросите ребенка подползти к середине комнаты или куда-нибудь подальше от мебели. 2. Предложите ему разместить ступни на полу примерно на ширине плеч (его пятки, скорее всего, не будут касаться пола) и подняться в положение стоя, максимально распрямив ноги. — 189 —
|