Поднимаем мяч1. Ребенок лежит на полу. 2. Придерживайте легкий мяч на его ногах. 3. Пусть он захватит мяч ступнями, подтянет его к груди, возьмет руками и отбросит. Если нужно, помогите ребенку, разместив мяч между его ступнями и удерживая его там, а затем приподнимите его ноги достаточно высоко, чтобы он мог взять мяч (рис. 12.5 ). 4. Позже уменьшите свою помощь, чтобы ребенок выполнял все, что в его силах, самостоятельно. Рис. 12.5 Ступня в кольце1. Ваш ребенок лежит на спине. 2. Дайте ему кольцо. Предложите поднять левую ногу и продеть ступню в кольцо (рис. 12.6 ). Если он не сможет выполнить это упражнение, помогите ему удержать кольцо вверху и приподнимите его ногу, подтолкнув вверх бедро. Пусть отрабатывает снова и снова, пока у него не получится продевать ступню в кольцо с как можно меньшей помощью от вас. Рис. 12.6 3. Повторите то же самое с правой ногой. Едем назад на доске-каталкеС детьми постарше, которые могут сидеть самостоятельно, можно использовать следующие занятия, чтобы потренировать определенные мышцы ног. Применяйте их, посоветовавшись с физиотерапевтом вашего ребенка. Пусть практикуется в занятиях с доской-каталкой в большом просторном помещении или на подъездной дорожке вашего дома. Если к занятию присоединятся брат или сестра, оно станет куда веселее. 1. Ребенок сидит на доске-каталке. 2. Пусть держится за доску обеими руками и двигается назад, отталкиваясь то одной ступней, то другой. Умение отталкиваться назад тренирует мышцы-сгибатели бедер и квадрицепсы (большая четырехглавая мышца, расположенная спереди и отчасти сбоку бедра). ВНИМАНИЕ : оттолкнуться назад на доске-каталке большинству детей легче, чем двигаться на ней вперед (следующее упражнение). В то же время при движении назад существует опасность упасть на спину. Вам нужно помнить об этом и убедиться в том, что ребенок справится с упражнением, прежде чем начать его отрабатывать на подъездной дорожке. Отрабатывайте занятие поначалу на прямой поверхности. Подъем усложнит контроль над доской-каталкой. Только когда ваш ребенок будет готов справиться с более сложной задачей, пусть попытается отталкиваться на покатой дорожке (как демонстрирует мальчик на рис. 12.7 ). — 151 —
|