|
ее в двуокись. Для приема воздушной ванны нужно снять с себя абсолютно всю одежду и побыть обнаженным на воздухе от 2 до 20 мин., в зависимости от температуры воздуха и времени года. Здоровым следует принимать воздушные ванны стоя или сидя, больным - сидя или лежа. Процедуры можно выполнять в удобное время в течение дня. В течение первых двух минут пребывания на воздухе в обнаженном виде следует: первые 40 с лежать на спине, следующие 30 с - на правом боку, далее 30 с - на левом боку и оставшиеся 20 с - опять на спине. Продолжительность воздушной ванны нужно увеличивать постепенно. Во время приема воздушной ванны следует растирать затекшие части тела и периодически делать упражнение "золотая рыбка" Воздушные ванны нужно принимать за 1 ч. до еды, через 30-40 мин. после еды или через 1 ч. после принятия контрастной ванны или душа. Оптимальная температура воздуха 18-20 °С. Контрастный душ или ванна предусматривают попеременное воздействие на теЛо теплой и холодной воды. Наилучший результат достигается при 11 переменах, а иногда число перемен может доходить до 60, в зависимости от желания и состояния здоровья. Оптимальный эффект/достигается, когда температура горячей ванны составляет 41-43 °С, холодной - 14-15 °С. Продолжительность ванны 1 мин. Процедура всегда должна заканчиваться холодной ванной. Продолжительность горячей ванны предпочтительно 3-5 мин., чтобы тело успевало прогреться. Подбирая оптимальный режим, необходимо консультироваться с врачом или с хорошим практиком, имеющим большой опыт применения этой методики. Рак легких Ежедневный курс: 1. Воздушные ванны (8-10 раз в день). 2. Контрастная ванна. 3. Чай из листьев финиковой сливы (более двухлитров). Этот чай можно с успехом заменить настоем луковой шелухи: заварить щетуху кипятком из расчета 1 л кипятка на 3 ст. л. шелухи (измельченной), настоять ночь в термосе И пить в течение следующего дня. 4. Шесть правил здоровья. Рак желудка Ежедневный курс: 1. Воздушные ванны (10 раз). 2. Отвар луковой шелухи (не менее двух литров). 3. Соки из сырых овощей нескольких видов. 4. Контрастная ванна. 5. Свежая сырая капуста (обязательно). 6. Шесть правил здоровья. По системе Ниши излечивались многие раковые заболевания различных — 389 —
|