|
К сожалению, большинство исследований, посвященных нарушениям сна, направлено на изучение состояния центральной нервной системы (ЦНС). Отсюда и стандартная рекомендация во всех случаях: снотворные, т.е. средства, действующие именно на ЦНС. Однако, бессонница ведь бывает не у головного мозга, а у человека, а человек - нечто большее. Это и весь организм, и мысли, и страсти. Поэтому к решению проблемы бессонницы необходимо подходить с таких же целостных позиций. Если смотреть на этот вопрос широко, то в итоге можно понять, что любой человек, страдающий бессонницей, нездоров в целом и, в первую очередь, физически. То есть его организм не обеспечивает ЦНС всем, что ей необходимо: достаточным кровообращением, питанием, кислородом, освобождением от токсинов и уже в связи с этим ЦНС не справляется с одной из своих важных функций - регуляцией сна или, точнее говоря, с адекватным формированием биоритмов в ответ на природные ритмы. С таких позиций бессонница не является симптомом, например, невроза, вегетодистонии, патологического климакса и проч. И то и другое - следствия общего непорядка в организме, а для вас, уже знакомых с моими взглядами на здоровье, понятным будет и более точное определение причины - следствия системных нарушений в организме. Вот с этих позиций и хотелось бы дать рекомендации страдающим бессонницей. Не сомневаюсь, что выполняя их, многие получат хороший результат, к тому же без побочных эффектов, характерных для снотворных (нарушение структуры сна и привыкание). Итак, бессонница является следствием системных нарушений, то есть сложного комплекса взаимосвязанных явных и скрытых неполадок в организме на уровне различных систем и органов. Такие нарушения имеются практически у каждого человека, даже если у него нет явных жалоб. Достигая определенной степени выраженности и при определенном их характере, системные нарушения дают те или иные симптомы, жалобы, болезни, в том числе и бессонницу. Поскольку у каждого человека свои системные нарушения, то максимально эффективным лечение бессонницы может быть на основе строго индивидуальных рекомендаций в соответствии с индивидуальной диагностикой. Бессонница беспокоит очень многих моих пациентов наряду с многими прочими жалобами. И когда я разбираюсь с конкретной системной причиной нездоровья у каждого из них и устраняю эту причину, то бессонница чаще всего достаточно быстро проходит параллельно с прочими жалобами. Поскольку разговор наш носит заочный характер и это не дает возможности дать каждому индивидуальные рекомендации, они в основном имеют общий характер. — 104 —
|