|
Чтобы самовнушение оказывало максимальное воздействие, не следует ограничиваться проговариванием текстов «про себя». Легче всего усваивать настрои, если предварительно начитать их на магнитофонную пленку. Тон чтения должен быть деловым, твердым, достаточно громким, очень убедительным, но без всякого пафоса и интонирования. Оставьте эти средства драматическим актерам: то, что хорошо на сцене, в данном случае будет бесполезным и даже вредным. Важен ваш искренний тон. Очень важно проговаривать все слоги. Именно так нужно читать настрой всякий раз, если вы не пользуетесь магнитофоном, а читаете вслух. Если нет условий, читайте про себя. Я знаю, что некоторые люди предпочитают прослушивать, некоторые прочитывать: кому как нравится. При прослушивании можно делать что-то по хозяйству, но лучше все-таки не отвлекаться. Настраивайте себя на глубокое, прочное усвоение настроя. Георгий Сытин дает еще один немаловажный совет: при усвоении настроя старайтесь вести себя как можно активнее: лучше ходить, чем сидеть и лежать. Те фрагменты текста, которые вам больше нравятся, полезно прослушивать, прочитывать или проговаривать по памяти большее число раз. Очень полезно при прослушивании настроя повторять мысль за мыслью громко вслух. Помните: настрой усваивается только в процессе его прослушивания или проговаривания, независимо от того, знаете ли вы наизусть текст или нет. Усваивать настрой следует до тех пор, пока ваше состояние не придет в полное соответствие с содержанием настроя. Усвоить – не значит запомнить. Настрои можно усваивать всем взрослым начиная с 16 лет – и для лечения, и для профилактики. Помните: трудности – больше кажущиеся, чем действительные. В своей жизни вы уже так или иначе применяли самовнушение. Но только оно было неосознанным и потому зачастую вредным. Теперь вы можете взять все в свои руки. Все зависит от вас. Знайте: суть настроя – дух, возрождение духа. А дух – это жизнь и здоровье. При усвоении настрой превращается в самонастрой, который закономерно материализуется. Усваивая настрои, вы становитесь в жизни моложе, защищенней, здоровее, устойчивее, а следовательно – счастливее. Резко снизится ваша потребность в лекарствах. Помните: с помощью настроев люди вылечились от многих болезней, которые считались неизлечимыми. — 92 —
|