|
После этой работы - особенно нежное внимание утренней баночке с мочой. Очень часто после этой работы слушатели в баночке помойку обнаруживают. Камешки, если есть, выходят в виде песочка.
Если обнаружите все это на дне с утра, то не думайте, что это у вас от старости. Это от работы с собой, любимым.
Королева в Екатеринбурге за время курса насобирала в общей сложности 200-граммовый стакан песка. Шурупов, напоминаем, быть не должно. И баночки свои нам, пожалуйста, не присылайте.
Итак, как лучше выполнять упражнение.
Присядьте удобно. Глазки закройте, чтобы вас ничего не отвлекало. Можете выполнить настраивающее дыхание: три глубоких вдоха и выдоха.
Понаблюдайте за своим дыханием. Прислушайтесь к звукам своего дыхания. Почувствуйте прохладу на вдохе и тепло на выдохе.
Затем - дыхание опять спокойное, в удобном для вас темпе.
Мысленным взором пройдитесь по своему телу. Создайте Образ молодости и здоровья. Изнутри и снаружи.
Внутренним приказом навязываем этот Образ своему телу. По Октаве усиливаем внутренний восторг. Осанка Победителя. Улыбка придурка.
Создайте внутри себя радость за то, что сейчас будете еще более здоровым и счастливым человеком. Внешние проявления восторга также обязательны.
Подышите немного через область щитовидной железы. Вдох - прохлада, выдох - тепло. Не торопясь. С удовольствием.
Держим Образ. Создаем Октаву.
И дышим. Представьте, как на вдохе через область щитовидной железы в ваше тело входит поток целебной прохлады. Выдыхаете вы через нее тепло и любовь. Обязательно наполните любовью каждую клеточку этой области.
Затем также подышите через область солнечного сплетения.
Как на коррекции органов, сначала направьте туда свой мысленный взор. Создайте отклик, установите мысленную связь. Затем подышите.
После этого направьте мысленный взор в область правого подреберья.
Установите контакт. Подышите через нее. Затем - вдох носом (или ртом, если нос заложен), а выдох - через область правого подреберья. Все внимание сосредотачиваем на удержании Образа молодого и прекрасного тела и усилении радости за этот свершившийся факт по Октаве. Помните, выдыхаем через правое подреберье, через область печени.
Вы молоды и прекрасны.
С каждым выдохом наполняем весь объем правого подреберья теплом, любовью и нежностью. Собираем в этой области нежное, еле уловимое тепло.
Можно представить, что солнышко помогает вам в этом.
Можно представить, что любящая теплая рука нежно касается кожного покрова в этой области. Поток целебного тепла идет вглубь.
Можно представить, что весь этот объем начинает светиться нежным теплым светом.
Добавьте образ, что все лишнее и ненужное тает, растворяется в этом потоке целебного нежного тепла. Исчезает.
Создайте в себе дополнительную радость от этого. Восторг создайте и усильте его до сладостной истомы по всему телу.
С каждым выдохом - поток тепла. Подержите печень в этом тепле. Затем тепло отпустите.
Создайте отдых. Мысленным взором пройдитесь по всему телу. Обратите внимание, как продолжает откликаться ваша печень, как откликаются различные участки тела, с которыми вы сейчас вроде бы и не работали.
И вновь внимание в область правого подреберья. Вновь начинаем собирать там тепло. Согреваем изнутри и снаружи.
Помогите себе, создавая свой образ, помогающий вам ощутить тепло.
— 30 —
|