|
Конечно, смысл этого задания не состоит в том, чтобы придумать себе как можно больше негатива - нужны только реальные мысли, которые могут отрицательно повлиять на ваше здоровье. Составляем аффирмацию Накопав в себе некоторое количество негатива, нужно от него избавляться. Точнее, нужно изменить его на позитив - организму все равно, что исполнять, а нам с вами это далеко не безразлично. Для избавления от негативных программ существует простой метод - самопрограммирование с помощью аффирмаций. Под аффирмацией мы понимаем положительное утверждение, противоположное по смыслу вашей негативной программе. Два типа аффирмаций Как и ранее (2,4,9), при составлении аффирмаций возможны два подхода. При первом подходе с помощью аффирмации меняете ваше отношение к какому-то вопросу, ничего не меняя в реальной жизни (кроме мыслей, разумеется). Например, отрицательное убеждение типа: 'В нашей семье долго не живут' вы меняете на положительное: 'Начиная с меня, все члены нашей семьи становятся долгожителями'. В результате ваш организм получает новую программу и начинает отрабатывать уже ее. При втором подходе вы составляете такую аффирмацию, которая заставит вас изменить привычный вам ритм жизни или совершить еще какие-то поступки, которые вы раньше не делали. Например, на убеждение типа: 'На моей работе невозможно быть здоровым' вы составляете аффирмацию: 'Я имею интересную работу, которая помогает мне укрепить здоровье'. И после этого вы действительно делаете шаги по изменению режима работы или по поиску нового места работы. Возможно, вы и раньше подумывали об этом, но не решались что-то делать. А теперь аффирмация явилась тем пинком, который придаст вам начальное ускорение на пути к поиску нового места работы (и здоровья заодно). Примеры аффирмаций Приведем примеры некоторых негативных программ и противоположных им по смыслу аффирмаций. В конце в скобочках укажем, к какому типу (первому или второму) относится данная аффирмация. Негативная программаПоложительное утверждение Мое здоровье зависит только от врачей В моем возрасте все болеют Мне бы только дотянуть, пока ребенок вырастет, а там можно и помирать В нашей местности долго не живут Хороший врач стоит дорого, у меня не хватит денег для лечения Если я не стану пить это лекарство, я заболею — 135 —
|