|
Признаками неполадок (перегрузок) работы сердечно-сосудистой системы служат частые головные боли (иногда обмороки), тяжесть и боли в груди, периодически возникающие аритмии. О неполадках можно судить и по появлению красных прожилок на белках глаз, отечности, кругам под глазами, дефектам кожи носа и лба. Чтобы избежать сердечно-сосудистых заболеваний, нужно периодически контролировать свое АД. Именно с измерения АД необходимо начинать поиск причин таких частых проявлений дискомфорта, как головная боль, головокружения, слабость. Повышенным, связанным с гипертонической болезнью, считается давление, начиная со значения 140/90 и превышающее его. АД кратковременно повышается при необходимости мобилизации организма, но последствия длительного повышения АД могут быть опасны для жизни. Если ваше АД остается повышенным продолжительное время, примите меры, сообщите врачу, постарайтесь определить причину повышения давления и устранить ее. Бывает, повышение давления связано всего лишь с избыточным потреблением соли. Проверьте, превышает ли ваша привычная ежедневная норма потребления соли 5-ть грамм. При необходимости скорректируйте ваши вкусовые пристрастия. Проявлением заболеваний сердца могут быть также нарушения частоты пульса в покое (тахикардия - пульс выше 90 ударов в минуту), появление провалов, замираний. В этом случае обратитесь к кардиологу Верхнее, или систолическое, АД зависит от количества крови, которое сердце выбрасывает за одно сокращение и, значит, от силы сердца. Нижнее, диастолическое, АД зависит от тонуса сосудов и от частоты сокращений. Разница между первым и вторым показаниями называется пульсовым давлением. Оно должно составлять 40-60 мм рт. ст. Маленькое пульсовое давление может говорить об ослаблении сократительной деятельности сердца. Это тревожный признак. Симптомами высокого давления могут служить головные боли, тяжесть в голове, головокружения, появление "мушек" перед глазами, чувство давления в области сердца. Чаще всего давление повышается при: стрессе (чтобы стабилизировать давление нужно погасить стресс, принять успокаивающие средства), от спазма сосудов (помогут сосудорасширяющие средства), избытка в организме ионов натрия (поможет сокращение потребления соли и мочегонные средства). Если же высокое давление сопутствует заболеваниям внутренних органов, то нужно, конечно, лечить больные органы. Когда высокое давление вызвано чрезмерной возбудимостью, попробуйте такой рецепт. Возьмите в равных количествах по 1-2 чайные ложки корень валерианы, шишки хмеля, листья мелиссы и семена укропа. Заварите смесь в 300 мл кипятка и принимайте за 15 минут до еды 2 раза в день. — 75 —
|