|
Рекомендуется чаще, складывать ладони. Особенно полезно это делать за 1,5 минуты до еды. Шесть правил здоровья (особенно упражнения "Золотая рыбка", "Смыкание стоп и ладоней", "Для спины и живота") также направлены на то, чтобы создать в организме кислотно-щелочное равновесие. Правильное питание, контрастные воздушные ванны и контрастные водные процедуры, оптимистический настрой - все это также создает кислотно-щелочное равновесие и помогает всегда содержать организм в состоянии боеготовности и защиты от любых токсинов. НЕЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ "Привычка свыше нам дана, замена счастию она", считал русский поэт А.С. Пушкин. Увы! В наше время все зависит от коммерческих интересов. Даже привычки, обычаи как правило, навязываются обществу с помощью усиленной рекламы. К сожалению, заключения многих учёных часто исходят уже из существующих норм, особенно если дело касается гастрономических вкусов. Составление современных диет строится обычно с учетом трех основных принципов, 1. Пища должна быть "высококалорийной", чтобы меньшим количеством насыщать человека. 2. Она должна легко и быстро готовиться, так как современному человеку всегда "некогда". 3. Пища должна легко проглатываться и возбуждать аппетит: "современному человеку отпущено так мало радостей и совершенно нет времени на пережевывание". В соответствии с этими требованиями нашего времени мясо, консервы, молоко, каши, хлеб, полуфабрикаты, очищенные свежемороженные овощи имеют большое преимущество по сравнению с натуральными свежими овощами, фруктами, орехами, семечками. Они скорее и больше насыщают. Их легче приготовить, чтобы утолить голод, их нужно меньше, чем овощей, и никто их особенно не пережевывает - они ведь мягкие, вареные. Особенно мягок белый хлеб - его легче жевать, чем подсушенный черный. А расфасованные (замороженные) продукты просто вытесняют свежие! С ними гораздо меньше возни на кухне! Даже соки свежих фруктов заменяют консервированными соками. Такой тип питания дает мужчине независимость от женщины, а женщину "освобождает" от кухни. Надо только научиться раскрыть упаковку или консервную банку. И мы не задумываемся над тем, что через несколько лет этот способ питания приводит к болезням. Крепкие от природы, сильные люди держатся несколько дольше ослабленных, но самые тяжелые последствия такого питания сказываются на потомстве: дети начинают болеть с первых дней рождения. Первый признак неправильного питания - запор. Это начало проявления серьезных нарушений в работе всего организма. Запор Многие мало обращают внимание на нерегулярный стул, если это не вызывает у них никаких неприятных ощущений. — 63 —
|