|
Полный ночной отдых, который должен начаться хотя бы за 3 часа до полуночи, позволит организму завершить цикл ассимиляции перед тем, как он вступит в фазу удаления отходов около 4 ч. утра. Цикл 3. Удаление отходов. 4ч. утра - 12ч. дня. Мы уже знаем, что переваривание обычной пищи требует больше энергии, чем любой другой процесс в организме. А фрукты отнимают наименьшее количество энергии для переваривания. Поэтому во время этого цикла лучше всего не есть ничего или есть фрукты, или пить фруктовые соки. Любая другая пища будет тормозить цикл удаления отходов и побочных продуктов, которые тоже необходимо вывести из организма, чтобы они не угрожали ему отравлением (токсемией). Если даже вы нарушаете все законы питания: едите вареную пищу, не соблюдаете правила сочетания продуктов, курите, пьете кофе, чай, употребляете алкоголь - не делайте это во время цикла удаления отходов. Это очень важно для сохранения здоровья и избавления от лишней массы тела. Цикл 4 этот как раз совпадает с началом рабочего дня. Вы отправляете детей в школу, в институт и сами, возможно, спешите на работу. Постарайтесь в это время выпить настой сухофруктов или любой свежий сок, настой шиповника и съесть свежие фрукты - любые, лишь бы они вам нравились. Но не ешьте ничего другого до 12 ч. дня. Это маленькое истязание скоро перейдет в наслаждение, ощущение легкости тела, молодости и прилива жизненной энергии. Вы начнете терять лишний вес, очищать клетки своего организма, избавитесь от многих скрытых хронических заболеваний. Принцип знания свойств компонентов нашей пищи Мы уже ранее говорили об идеальном соотношении всех необходимых компонентов, обеспечивающих наш организм жизненной энергией, защитой от инфекций и здоровьем. Нелишне еще раз вспомнить их сейчас . Обратите внимание на то, как мало нам нужно аминокислот для построения белка, а также жирных кислот, микроэлементов и витаминов по сравнению с глюкозой, которой больше всего богаты фрукты и сладкие овощи! Идеальное соотношение ингредиентов пищи для человека таково: - глюкоза - 90%; - аминокислоты - 4-5%; - микроэлементы - 3-4 %; - жирные кислоты - 1 % - витамины - 1 %. На земле существует лишь один вид пищи, обладающий эти соотношением, - это фрукты. А как же протеины или белки? Оказывается, белки (протеины), свойственные человеческому организму, образуются из аминокислот! Аминокислоты -класс органических соединений, основные элементы построения растительных и животных белков. Слишком много протерна (белков) в организме так же опасно, как и недостаточное его количество. — 245 —
|