|
С первого дня очистки начинайте следить за своим питанием. Главное правило: не смешивать белки и углеводы (схему сочетания продуктов см. в "Приложении"). Первая неделя. Делайте такие клизмы ежедневно. Шесть правил здоровья по Системе Ниши. Питание натуральное. Вторая неделя. Делайте клизмы через день. Чеснок можно или принимать, или нет. Питание натуральное. Шесть правил здоровья дважды в день. Третья неделя. Клизмы через 2 дня. Чеснок не принимать. Питание натуральное. Шесть правил здоровья. Четвертая неделя. Клизмы через 3 дня. Питание натуральное. Шесть правил здоровья. Пятая неделя и затем всю жизнь: клизмы 1 раз в неделю. Желательно с приемом чеснока утром и вечером. Питание То же. Шесть правил здоровья. Без полной очистки желудочно-кишечного тракта невозможна очистка других органов. Очистку желудочно-кишечного тракта следует делать 1-2 раза в год: перед началом весенне-летнего и осенне-зимнего сезонов. Тем, у кого есть камни в желчном пузыре, лучше начать с чистки кишечника. Они должны употреблять в день по 4 лимона, мелко натертых с цедрой и приправленных медом или фруктовым сахаром, в течение 1,5 мес и перейти на очистительную диету М. Бирхера-Беннера или исключительно на сыроядение (см. приложение). В случае невозможности очищать кишечник с помощью клизмы еженедельно можно за 2 - 3 дня провести более слабую разгрузку кишечника. День 1-й: натощак - очистительная клизма; 50 г настоя лимона с чесноком выпить за час до еды. В течение дня ничего не есть кроме кефира (другие кисломолочные продукты не подходят). Кефира надо выпить до 2 л (можно ограничиться 1,5 л). Пить также воду. Вместе с кефиром есть свежие томаты, не более 200 г, в виде свежеприготовленного томатного сока. Больше ничего не есть. Кефир одно-суточный. День 2-й: натощак - очистительная клизма. Выпить 50 г настоя лимона с чесноком. В течение дня пить свежеприготовленный яблочный сок (или смесь овощных соков -капустного, морковного, картофельного, огуречного, томатного). Сок свеклы должен выстоять перед употреблением около часа в холодильнике, чтобы избавиться от эфирных веществ. День 3-й: натощак выпить настой лимона с чесноком (50 г). Через час - легкий завтрак. Питание раздельное -или фрукты, или овощи. Больше ничего. Пить до 3 л воды. Такую очистку можно делать 2 раза в месяц. Шесть правил здоровья по Системе Ниши должны стать вашим образом жизни. В случае если возникает необходимость срочной очистки печени, советую наряду с очищением кишечника провести следующий цикл. Очищение печени, или тюбаж — 81 —
|