|
Таким образом, если человек грамотно использует продукты питания, то он сознательно может построить себе и своим потомкам здоровые клетки, ткани, органы, системы, зубы, волосы, ногти, сосудистую, нервную, эндокринную системы такими, что они смогут защищать его от любых заболеваний и от рака. Лечебная, или очищающая, диета по Бирхеру-Беннеру Диета стимулирует функции органов выделения, способствует удалению из организма ядовитых веществ. 4 дня подряд - овощи и плоды, сырые или сушеные фрукты, но замоченные с вечера (настои выпиваются тоже), орехи, настои из листьев или кофе из цикория, зеленый чай, мед, растительное масло 1-3 ч. л., картофель только в виде сырых соков. Ничего вареного. 100 г ржаного хлеба в подсушенном виде. В эти 4 дня запрещаются: мясо, рыба, яйца, колбаса, белый хлеб, сухари, изделия из сдобного теста, супы и бульоны, шоколад, конфеты, мармелад, пастила, халва, алкоголь, табак. 5-й день -то же, но прибавить один черный сухарь. 6-й день - то же, но в обед 2-3 картофелины, сваренные без соли. Можно сделать пюре. 7-й день - то же и два сухаря и пол-литра кислого молока. 8-й день -то же и добавляется одно яйцо (желток сырой). 9-й день - повторяется 8-й день. 10-й день - добавляется сливочное масло - 1 ч. л. и 2 ст. л. творога с 1 ч. л. растительного масла. Так еще 4 дня. Начиная с 15-го дня можно есть 100 г мяса, вначале отварного, но не более двух раз в неделю, однако два раза в неделю (понедельник и вторник) повторять режим первых четырех дней. Поддерживающая диета Растущему организму необходима строительная диета. Взрослому здоровому человеку - поддерживающая. Питание 2 раза в день: в 12 ч и в 4-5 ч вечера. Между едой постоянно пить настои листьев или простую воду. Заканчивать есть до 18-19 ч. Вначале может показаться голодно. Как преодолеть чувство голода? 1. Пить воду до 3 л маленькими глотками постоянно. 2. Есть все только натуральное. 3. Соблюдать правила полноценного питания: 1) Есть мало и вовремя. 2) Есть все, что приготовлено человеку Природой (фрукты, овощи, зелень, орехи), в сыром естественном виде (75%). 3) Тщательно пережевывать пищу. 4) 2 раза в неделю (среду и пятницу или вторник и четверг) соблюдать пост или выбирать по вкусу монодиету (только фрукты или только овощи). 5) Не употреблять ничего, что вредно (копчености, рафинированные продукты, выпечку, подогретые жиры, алкоголь, табак, сахар, соль и т. д.). 6) Уметь сочетать продукты: а) никогда не есть одновременно два вида белковых продуктов; б) никогда в один прием не есть крахмалы и белки; — 301 —
|