Как быть здоровым

Тем, кто физически слаб, вначале надо выполнять процедуру в полдень, когда воздух теплее; как только вы привыкнете к нагрузке, далее проводите рано утром или вечером, когда желудок пустой и воздух прохладнее.

После 30 дней лечения можно сделать перерыв дня 3-4, а затем возобновить процедуры, продолжая их также 30 дней, поступая таким образом по крайней мере 3 месяца, но предпочтительнее более продолжительный период лечения.

При заболеваниях печени и нарушении других внутренних органов лечение должно продолжаться по крайней мере , год.

Лечение обнажением вызывает различные реакции организма. В некоторых случаях больной страдает от зуда или, сыпи на коже. Об этом не надо беспокоиться - это лишь временные симптомы, указывающие на то, что через кожу удаляются различные ядовитые вещества, накопленные в крови. Особенно часто это встречается у людей со скрытым рожистым воспалением или принимавших много различных лекарств.

При этом ни в коем случае нельзя чесаться или делать примочки. Больной должен носить гигиеническое нижнее белье из хлопка, часто менять его и время от времени: пить пресную воду. Ему противопоказано лечение мануальным контактом. Лучше очистить себя неоднократно клизмой. Через несколько, дней зуд исчезнет.

При лечении обнажением иногда возникает дискомфорт или желудочные боли, даже в виде приступов. Эти проявления носят временный характер и свидетельствуют о том, что лечение, т. е. коррекция работы систем и органов, началось. Например, боль в желудке появляется в результате сокращения и коррекции расширенных тонких кишок.

Лечение контрастным воздухом

Этот метод лечения очень схож с лечением обнажением, но его можно проводить, если позволяют погодные условия или социальное окружение, на открытом воздухе по той же методике. Однако следует помнить: одежда должна быть очень теплой; время пребывания в одежде можно продлевать, но время обнажения соблюдать строго по указанным правилам; во время болезни выполнять процедуру надо с помощником.

Первый сеанс лежать на спине от 1 до 40 с; на правом боку - от 40 до 70 с; на левом - от 70 до 100 с, снова на спине -от 100 до 120 с.

При обнажении можно растирать затекшие части тела или делать упражнения - "Для живота и спины", или "Для капилляров", или "Золотая рыбка". Одевшись, надо согреваться в покое, лучше крепко сомкнув ладони над солнечным сплетением. После окончания всей процедуры следует минут 10 находиться в покое, лежа в позе "Смыкание стоп и ладоней".

Как правило, процедуру делают до восхода или после захода солнца. Если вы больны или устали, надо начинать лечение в полдень, когда максимум тепла, особенно в первый день, а далее ежедневно смещать во времени процедуру на 30 - 60 мин, постепенно подойдя к 6 ч утра. На солнце выполнять процедуру запрещается.