|
Общий закон Природы гласит, что все в мире находится во взаимосвязи и подчиняется Единому информационному полю Вселенной, которое управляется Творческим Космическим Разумом. Пребывая в состоянии медитации, вы как бы подключаетесь к этому полю, находясь между сном и бодрствованием. Умственно и физически расслабляясь, вы как бы отключаетесь от житейских забот. В жизни мы всегда куда-то торопимся, спешим, и для нормального отдыха у нас нет времени. Держать же организм в постоянном напряжении, стрессе нельзя, неизбежны его поломка, болезни. Для стимуляции мы принимаем различные допинги: алкоголь, табак, кофе, чай, транквилизаторы, наркотики и другие средства, создающие мнимое благополучие. Система «Человек — Природа» перестает нормально работать, нарушается связь между ними. Потенциал человека снижается, мышление притупляется, «аккумулятор» (энергетические силы) садится, человек заболевает, хотя он еще двигается. Ученые-физиологи считают, что человек восстанавливает свои силы в покое, во сне. Оказывается, если человек находится в состоянии трансцендентального сознания между сном и бодрствованием, когда душа и тело как бы уравновешены, то процесс восстановления сил осуществляется в 2-3 раза активнее. При этом высвобождаются глубоко укоренившиеся в вас стрессы (последствия травмы, операций, рождения и т. п.), когда организм естественным путем отторгает все «занозы», что делает людей психически и физически здоровыми. Во время сна мозг обрабатывает полученную информацию, архивирует новые данные и избавляет от всего лишнего, не зря говорят «утро вечера мудренее». Информация в мозг передается через синапсы (нейронные соединения) с помощью медиаторов — пептидов (белковых веществ), которых во время сна становится меньше, то есть синапсы сбрасывают лишнее и готовятся к приему новой информации. Во время сна происходит восстановление пластичности нейронов, высвобождается гормон роста, реализуются подсознательные модели ожидаемых результатов, восстанавливается иммунитет, вырабатывая антитела, необходимые для борьбы с инфекцией, и т. п. Вот почему недостаток сна — это, в первую очередь, расстройство нервной системы со всеми вытекающими отсюда последствиями; происходит самодиагностика организма. В норме сон должен быть не менее 6-8 часов, у женщин даже больше на 1-2 часа, хотя они генетически лучше переносят недосыпание (например, встают ночью к ребенку). Что интересно, в последнее время в некоторых странах (США, Япония) разрешается во время работы поспать 20-30 минут, при этом проходит «легкая» фаза сна, достаточная для последующей активной работы. Замечено, что даже после легкой еды хочется поспать, так почему не использовать этот момент днем? Причем, между сном и едой существует обратная зависимость: чем меньше спим — тем больше едим. — 111 —
|