Дурака учить – что мертвого лечить или Советы здоровья на каждый день

- У меня бессонница. От нее не вылечиваются, от нее только умирают. Это я знаю, и поэтому уже морально и, конечно, физически давно готов. Лежу ночью, смотрю в потолок и жду. Тихонечко думаю: раз я ночью не сплю, значит, организм не отдыхает, значит, днем он ослаблен и может подхватить любую инфекцию. Нет, это совершенно невыносимо! Вот я и сижу дома уже вторую неделю. На улицу не выхожу - заразят. На работу не хожу - тоже заразят. Тут мне друг посоветовал:

«Сходи перед сном прогуляйся, может быть, и будешь спать». Нет, вы бы посмотрели на этого умника! Во-первых, вечером страшно одному гулять. Еще пристанут, ограбят, убьют! Да мало ли чего еще. Во-вторых, я болею. Другой посоветовал. Ты, говорит, как ляжешь в постель, начинай считать до ста. Так, мол, и заснешь. Нет, я вообще не понимаю. Я больной человек. Бессонницей страдаю, а тут всякие глупости предлагают. Вместо того чтобы посочувствовать. И потом, как это «считай»? Я же, в конце концов, не ребенок, а солидный, взрослый человек.

Добрый вечер, моя радость! Это, конечно, опять я, твое 3-е. Почему не вечер? Ой, и впрямь полтретьего ночи... или утра? Ну и славно, раз не спишь, давай споем что-нибудь этакое... из ретро... «А быть может, и к тебе пришла бессонница, и лежишь ты, не смыкая взгляда синего...»

Господи, какие все обидчивые! Ах, у тебя и вправду бессонница?! Беда-а... Но ты знаешь, это стильно. С ней ты будешь такой бледный и трагичный. Может быть, даже попадешь в псих... да ладно, я так, шучу. Хочешь иметь бессонницу - трудись.

1. Забей все форточки гвоздями.

2. Не гуляй по вечерам.
3. Настраивай себя весь день; «Ах, сегодня ночью мне опять не удастся уснуть!»
4. Прими на ночь ледяной душ, а не какую-нибудь там теплую ванну. Это гигиенично,
5. Если режим позволяет, лежи в постели до часу: ты же устал!

6.Если не помогает - транквилизаторы. Все лекарства, оканчивающиеся на -зепам, - твои друзья. Не забывай увеличивать их дозу.

Ну да, ну да. Все -зепамы - гадость для психов. То ли дело рюмочка-бутылочка. Понемножечку, по чуть-чуть, каждый вечер... Не засыпается - пропусти еще рюмочку. Главное -регулярно. Упорство и труд все перетрут.

Гляди, какой молодец; пьешь каждый вечер и уже не по рюмочке, ешь таблеточки, спишь. А что без рюмочки и без таблеточки никак - это ерунда. Пропал интерес к сексу и появились запоры? Ну, как хочешь. Кто любит секс, тот по ночам не спит. Адью, мой шер.