Домашний доктор

Ручной массаж. Наибольшее распространение получил классический мас­саж. Его основными приемами являются поглаживание, растирание, размина­ние и вибрация.

Поглаживание - прием, которым начинают и заканчивают процедуру. Оно может быть плоскостным и обхватывающим, а в зависимости от степени дав­ления на тело - поверхностным (щадящий прием) или глубоким (более интен­сивный прием). Поверхностное поглаживание применяют для снижения повы­шенного тонуса мышц, нервной возбудимости, улучшения лимфо- и кровообра­щения. Глубокое поглаживание используют после снятия гипсовой повязки, при ограничении или отсутствии движений в суставах.

Растирание заключается в смещении или растяжении кожи вместе с подле­жащими тканями в различных направлениях. Прием способствует растяжению спаек, рубцов, рассасыванию и удалению отложений в тканях, благоприятно действует при невритах, невралгиях, повреждениях суставов.

Разминание - прием, при котором воздействие на ткани должно быть со­вершенно безболезненным, но в достаточной степени глубоким, чтобы повы­сить тонус мышц, усилить их сократительную способность, значительно улучшить кровообращение.

Вибрация - наиболее сложный прием массажа. Движения, передаваемые при вибрации, распространяются за пределы массируемой области. Различают непрерывистую и прерывистую вибрацию. Прием активизирует кровообращение, восстановительные процессы в тканях, стимулирует обмен веществ, оказыва­ет болеутоляющее действие.

Каждый основной классический прием имеет свои вспомогательные - до­полнительные, специфика которых обусловлена анатомическими особенностями и функциональным состоянием тканей массируемой области. Так, вспомога­тельными приемами при разминании являются, в частности, сдвигание и рас­тяжение, применяемое при рубцах спайках, мышечных контрактурах (ограни­чении или отсутствии движений вследствие постоянного сокращения мышцы или группы мышц). Прием выполняют большими пальцами, которые располагают по бокам рубца и растягивают его в противоположные стороны. Сочетание основных и вспомогательных приемов классического массажа позволяет дос­тичь наибольшего терапевтического эффекта.

Аппаратный массаж. Проводят с помощью специальных аппаратов. Его са­мостоятельное применение показано при заболеваниях желудочно-кишечпого тракта, сопровождающихся запорами, при травмах опорно-двигателыюго аппа­рата для воздействия на формирующуюся костную мозоль, а также при забо­леваниях и повреждениях нервной системы. Аппаратный массаж может допол­нять ручной, однако не может заменять его полностью, т.к. массажные ап­параты не позволяют тонко дифференцировать методику массажа. Разновид­ностью аппаратного массажа являются вибромассаж, гидромассаж, вакуумный массаж (пневмомассаж) и др.