|
Упражнение 15. Исходное положение - на четвереньках. Синхронное поднимание руки и ноги. Поднимаем правую руку и правую ногу - вдох, опускаем - выдох; поднимаем левую руку и левую ногу - вдох, опускаем - выдох. Темп средний. Выполнить 3-8 раз.
Для выполнения упражнений с 16 по 18 исходное положение - стоя.
Упражнение 16. Подскоки. Дыхание равномерное. Выполнить 15-60 раз, затем перейти на ходьбу.
Упражнение 17. Ходьба на месте 1,5 минуты.
Упражнение 18. Полное дыхание - 1,5-2 минуты. Темп медленный.
Кроме лечебной гимнастики и прогулок больным с гипоцидным и анацидным гастритом рекомендуется заниматься плаванием (особенно при опущении желудка и кишечника), греблей, волейболом, теннисом, туризмом выходного дня, ходьбой на лыжах и катанием на коньках. Очень хорошо таким больным, наряду с упражнениями для всех мышечных групп, выполнять упражнения с нагрузкой на мышцы брюшного пресса.
При запорах, которые очень часто сопутствуют атониям, следует выполнять дополнительные упражнения, связанные с сотрясением тела (бег, прыжки со скакалкой, верховая езда, спортивные игры, лыжи и гребля).
Таким образом, благодаря комплексному применению лечебно-оздоровительной гимнастики, противовоспалительной и репаративной терапии, гигиенических процедур и диетотерапии в сочетании с медотерапией становится возможным решение глобальной задачи по нормализации работы желудочно-кишечного тракта на этапе .подготовки организма к чистке толстого кишечника.
ЧАСТЬ VI
Основной и заключительный периоды "медовой" чистки толстого кишечника
Цели и задачи основного периода
Задачей основного периода чистки является наведение физиологически необходимой чистоты в толстом кишечнике с целью нормализации его работы.
Решение этой задачи осуществляется путем механического удаления шлаков из кишечника специально разработанными щадящими очистительными клизмами.
Таким образом, основной период, в сущности, и является чисткой толстого кишечника и представляет собой серию определенного вида клизм, проводимых с определенной последовательностью.
Тактика проведения щадящей чистки толстого кишечника
Одним из тактических решений предлагаемой авторской методики очищения толстого кишечника является постепенное увеличение очистительной нагрузки на толстый кишечник: с минимальной в начале очистительной программы до максимальной нагрузки на последнем ее этапе.
Предлагается следующий график проведения очистительных процедур. Интервал между первой и второй клизмами составит 5 дней, между второй и третьей - 4 дня, между третьей и четвертой - 3 дня, между четвертой и пятой - 2 дня, между пятой и шестой - 1 день. Далее клизмы ставятся каждый день в течение 5 дней.
Таким образом, за время чистки толстого кишечника будет поставлено 11 клизм. Не стоит рассчитывать на большой очистительный эффект в первой части этой программы. Как правило, по-настоящему очищение толстого кишечника начинается после пятой-шестой клизмы, но тем не менее первые клизмы очень важны для постепенного безболезненного (щадящего) вхождения организма в очистительную программу. За это время происходит приучение толстого кишечника к очистительной процедуре, а также производится отработка техники клизмования.
И не стоит без особых причин форсировать очистительную программу, сокращая интервал между первой и второй клизмами до 2-3 дней.
Однако женщинам с коротким менструальным циклом надо начинать очистительную серию клизм с четырехдневного интервала между первой и второй клизмами. В этом случае общее количество клизм сократится на одну и будет равно десяти.
Для более мягкого вхождения в очистительную программу я рекомендую таким женщинам при постановке первой клизмы взять только 70 % от расчетного индивидуального объема, определенного в методике;
для второй клизмы - 80 %; для третьей - 90 %, а четвертую можно делать уже в полном объеме.
Вторым тактическим решением предлагаемой авторской методики очищения толстого кишечника от шлаков является совмещение дегельминтизации с очистительной программой. В этом случае необходимо точно знать вид гельминтов, паразитирующих в кишечнике, и иметь на руках соответствующий противоглистный препарат, чтобы принимать его в соответствии с рекомендациями специалиста.
Как правило, противоглистные препараты принимают несколькими циклами. Нужно, чтобы последний цикл приема препарата совпал с окончанием очистительной программы толстого кишечника.
Такое тактическое решение повышает эффективность и надежность противоглистной кампании, а также облегчает процесс вывода гельминтов из кишечника.
Необходимо иметь в виду, что в случае возникновения острой боли в кишечнике, сопровождающейся кровотечением, чистку нужно прекратить и срочно обратиться к врачу для выяснения причин возникших осложнений.Новое в технике проведения очистительной клизмы
Известны два наиболее распространенных способа постановки клизм. В одном случае тот, кому предназначена клизма, принимает коленно-локтевую позу, как это прописано у Г. П. Малахова. Другим вариантом этой процедуры является манипуляция из сестринского ухода за больными. Методика ее проведения полностью приведена в главе "Очистительные клизмы".
Как-то совсем недавно, читая только что вышедшую очередную книгу одного известного целителя, я наткнулся на рекомендацию: при постановке очистительных клизм непременно ложиться на правый бок.
Эта рекомендация идет вразрез с нормами традиционной медицины, которая считает, что при постановке очистительной клизмы больной должен, поджав колени, I лежать на левом боку.
Так все-таки почему нужно лежать на левом, а не на правом боку? Ведь те же медики советуют нам лежать в постели на правом боку, а не на левом, чтобы не перегружать сердце во время ночного сна.
Должен признаться, что ответа на этот вопрос я так и не нашел в медицинских учебниках, но вполне логично было бы объяснить необходимость лежания на левом боку во время процедуры клизмования анатомическим строением нижнего отдела кишечника. Эта особенность его строения хорошо показана на рисунке же-лудочно-кишечного тракта, приведенного в разделе "Основы процесса пищеварения" (с. 52).
Глядя на этот рисунок, нетрудно себе представить, что если больной ляжет на левый бок, то вода, поступающая из клизмы в прямую кишку, будет стекать вниз по сигмовидной кишке в толстую кишку, т. е. двигаться сверху вниз.
Если же больной ляжет на правый бок, то вода, поступившая в прямую кишку, должна уже будет не стекать вниз, а подниматься по сигмовидной кишке вверх, чтобы попасть в толстый кишечник. А для этого требуется создать больший, чем в первом случае, напор воды, то есть поднять кружку Эсмарха повыше.
Но, увеличивая напор промывной жидкости, мы тем самым усиливаем ее механическое воздействие на стенки толстого кишечника. Это может привести к возникновению болезненных ощущений. Чем меньше напор, тем меньше риска вызвать боль.
Таким образом, положение больного на левом боку во время проведения очистительной клизмы является более щадящим, чем на правом боку, а следовательно, и более предпочтительным. Что же касается дополнительной нагрузки на сердце, возникающей в связи с левосторонней позой при постановке клизмы и советом медиков не спать на левом боку, то время проведения очистительной процедуры ничтожно мало по сравнению со временем, проводимым нами в постели.
Когда я впервые стал очищать свой толстый кишечник, то ни один из вышеприведенных способов постановки очистительной клизмы мне не понравился. Мой несчастный кишечник был настолько зашлакован и воспален, что в него не могли войти не то что 1,5 литра воды, но даже четверть этого объема казалась мне недосягаемой. После введения 200-300 мл начинались такие сильные распирающие боли внизу живота, что процедуру приходилось прекращать практически в самом ее начале.
К счастью для себя, я вспомнил о существовании закона Архимеда, по которому выходит, что в воде все делался значительно легче, чем на суше. Взять хотя бы такое архиважное и архисложное дело, как роды. Некоторые женщины, по всей вероятности, постигшие глубокий смысл этого закона, предпочитают рожать в бассейне.
Нетрудно догадаться, что следующую свою клизму я уже делал в ванне. Полеживая в тепленькой водичке, я даже не почувствовал, как в меня влились все до последней капельки 1,5 литра воды из подвешенной к стояку душа пузатой резиновой емкости.
Не веря своим ощущениям, я осознал свершившееся чудо лишь потому, что отчетливо видел, как резиновые бока кружки Эсмарха, постепенно сходившиеся в процессе клизмования, в конце процедуры и вовсе слиплись.
И еще я понял, что в случае постановки клизмы в теплой ванне, помимо снятия нагрузки на кишечник, вода также оказывает расслабляющее и успокаивающее действие на весь организм в целом, снимая возбуждение нервной системы.
Я не стал бы рекомендовать какую-либо определенную температуру воды: кто-то любит потеплее, кто-то попрохладнее. Обязательным в каждом отдельном случае должно быть только испытываемое вами ощущение полнейшего комфорта от воды, в которую вы погрузите свое тело. Понежьтесь в ней 5-8 минут, после чего поставьте себе клизму так, как рекомендуется в медицинских учебниках: повернитесь на левый бок, живот должен быть погружен в воду (воды должно быть столько, чтобы она не мешала дышать); согните ноги в коленях; раздвиньте ягодицы; введите наконечник клизмы, предварительно смазанный вазелином, в анус (анус желательно также смазать вазелином); откройте краник на резиновом шланге и потихоньку выпустите воду из клизмы в свой кишечник. Должен признаться по секрету, что если клизму делать в воде, то и при правосторонней позе вы не почувствуете дискомфорта. А такое положение предпочтительнее при заболеваниях сердца. Последние свои клизмы я делал в ванне, лежа на спине, и эта поза понравилась мне больше других.
Нетрудно заметить, что одному такую процедуру проводить совсем небезопасно, особенно в пожилом возрасте. В целях соблюдения техники безопасности необходимо, чтобы с вами рядом находился надежный помощник.
Когда клизма опорожнится, выньте наконечник, перевернитесь на спину и подышите "животом", применив глубокое диафрагмальное дыхание. Для лучшего отмывания грязи попробуйте осторожно раскачать свой живот из стороны в стороны, как полощут бабы белье на речке. Сделать это будет легко и совершенно безболезненно, так как благодаря погружению вы преодолели силу тяготения и земных нагрузок.
Немного отдохнув, выньте пробку из ванны и оставайтесь еще некоторое время в ней лежать на спине. Однако и разлеживаться в пустой ванне тоже ни к чему, поскольку можно простыть.
По мере опорожнения ванны вы все больше и больше будете ощущать наваливающийся на вас груз тяжести. Очень возможно, что, когда вся вода выйдет из ванны, вы почувствуете, что из вас помимо вашей воли тоже начнет выходить вода. Не переживайте, слив ванны открывается в фановую трубу, туда же, куда выходят стоки из унитаза. Включите душ и смойте то, что из вас вышло, в городскую канализацию. Накройтесь халатом, сядьте на корточки, предварительно подставив под себя заранее приготовленный горшок, и тут же в ванной комнате опорожнитесь.
Категорически запрещается проводить очистительные клизмы подобным образом людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и всем тем, кто страдает заболеваниями, связанными с кратковременной потерей сознания или двигательной активности.Принципы разработки рецептур щадящих клизм
Разрабатывая рецептуры щадящих клизм, я учитывал прежде всего следующие факторы:
кислотно-щелочное состояние внутренней среды толстого кишечника;
всасывание воды в толстом кишечнике - осмос;Активность и состояние толстого кишечника.
Давайте подробнее рассмотрим, каким образом следует учитывать влияние каждого из этих факторов при составлении рецептуры щадящей очистительной клизмы.Влияние кислотно-щелочного состояния внутренней среды толстого кишечника на рецептуру очистительной клизмы
После того как мы разобрались с процессом пищеварения и узнали о возможности существования как кислой, так и щелочной среды в толстом кишечнике, уже нетрудно догадаться, что в случае закисленности среды толстого кишечника следует использовать очистительные щелочные клизмы. И наоборот, при имеющейся защелоченности толстого кишечника и развитии в нем гнилостных процессов необходимо пользоваться кислыми клизмами.
В первом случае в качестве ощелачивающего компонента предлагается использовать хорошо известную в домашнем обиходе пищевую соду Na2CO3 или, как ее принято называть в научном мире, углекислый натрий. При растворении в воде эта соль, образованная сильным основанием и слабой кислотой, гидролизует-ся, образуя раствор с мягким щелочным действием.
Во втором случае для закисления среды толстого кишечника можно взять сок цитрусовых - лимонный, апельсиновый или грейпфрутовый. Настоятельно советую не брать для этих целей какой бы то ни было уксус по той причине, что цитрусовый сок, помимо закисления, стимулирует улучшение перистальтической работы кишечника, что так необходимо для создания в толстом кишечнике очищающего импульса.
Уксус, даже если он натуральный, такого действия на кишечник не оказывает - это раз. В поисках натурального уксуса очень легко наткнуться на подделку, а синтетический уксус - просто яд для человека, - это Два. И наконец, три - уксус по своей химической природе является агрессивным органическим соединением, а поэтому при употреблении уксуса внутрь всегда существует опасность негативных последствий из-за его пе-РЗДозировки по невнимательности. Передозировки же цитрусового сока не бывает по той простой причине, что ее вообще не может быть, ведь сок - это натуральный пищевой продукт.Осмос
Основным фактором, обеспечивающим процесс всасывания воды в толстый кишечник, является осмос.
Осмосом называется движение молекул растворителя через мембрану из области меньшей концентрации растворенного вещества в область с большей концентрацией растворенного вещества.
Это движение обусловлено тем, что молекулы растворенного вещества химически притягивают молекулы растворителя.
В случае с толстым кишечником растворителем является вода, растворенным веществом - поваренная соль NaCl. Областью с меньшей концентрацией растворенного вещества (поваренной соли) является вода, попавшая в толстый кишечник, после того как мы ее выпили. А областью с большей концентрацией растворенного вещества является плазма крови, одна из внутренних сред нашего организма. Концентрация поваренной соли NaCl в плазме составляет 0,9 % - это одна из физиологических констант. Мембраной являются наружные поверхности кишечных ворсинок (рис. 10).
Процесс усвоения организмом воды из толстого кишечника может быть представлен следующим образом. Молекулы воды вступают в соприкосновение с наружной поверхностью кишечных ворсинок. Слизистая кишечника густо усеяна ворсинками, которых на площади в 1 мм2 находится до 40 штук.
Ворсинки представляют собой выступы слизистой оболочки кишечника (рис. 10). В центре ворсинки проходит лимфатический сосудик. К каждой ворсинке подходит также артерия и вена, которые внутри ворсинки распадаются на капиллярную сеть. И кровь, и лимфа имеют одинаковую концентрацию поваренной соли NaCl, составляющую 0,9%.
Таким образом, молекулы NaCl, находящиеся внутри ворсинок, химически притягивают молекулы воды, находящейся снаружи ворсинок, заставляя их вначале проникать сквозь наружную поверхность ворсинок, а затем внутрь капилляров и лимфатических сосудиков. После этого "усвоенные" молекулы воды током крови и лимфы разносятся по всему организму, обеспечивая
— 41 —
|