|
Рекомендации Большое значение в патогенезе заболевания имеет наследственный фактор, поэтому при лечении заболевания (особенно у детей) желательна работа с родителями и близкими людьми. 1. Ежедневные занятия дыхательной гимнастикой повысят активность и стабилизируют ритм вашего дыхания. Рекомендуются упражнения с задержкой дыхания (методы Бутейко, Стрельниковой, Фролова), четырехтактное гармонизирующее дыхание. 2. Творческие, гармоничные отношения с окружающими стабилизируют дыхание. Обратите внимание на то, как часто вы делаете первый шаг в общении с родными и близкими, с коллегами и просто незнакомыми людьми. Для формирования творческих взаимоотношений вам понадобятся: умение переносить акцент внимания со своего «Я» на окружающих, чувствительность к нуждам окружающих, отзывчивость, готовность уступать, умение создавать условия для творческого проявления других, самоотдача, ответственность. 3. Для проявления своих творческих потенциалов рекомендуются групповые формы творческой деятельности (театральная студия, оформительское искусство, дизайн помещений, хор и т. д.). 4. Актуальна переоценка жизненных приоритетов. Что вы ставите во главу угла: личностное или коллективное, духовное или материальное? Насколько созидательна ваша деятельность в коллективе, семье? Стремитесь отдавать во всем. Вредны любые накопления. Будьте внимательны к окружающим. Умение откликаться на чужие нужды, терпение и соучастие рождает крепкие связи с окружающими. Новые знакомства необходимы для расширения жизненного пространства и познания себя. 5. Умеете ли вы соблюдать субординацию и корректность в отношениях с начальством? Свойственна ли вам дисциплина и ответственность? В умении брать на себя ответственность и подчиняться заложен секрет успеха любого руководителя. 6. Что вы вкладываете в понятие творчества? Что вам нужно в себе изменить, чтобы почувствовать себя творческим человеком? В познании самого себя вам поможет умение находить универсальные законы во всем. Это поможет преодолеть страх перед неизвестным и усовершенствовать свое жизненное пространство. 7. Важно постоянно расширять свой кругозор, осваивать новые горизонты жизнедеятельности. Стремиться к достижению поставленных целей. Несколько рецептов, помогающих развить в себе чувство любви: • Многие люди ошибаются, считая, что у них в жизни может быть любовь, только если они найдут ее в ком-то другом. Они считают, что испытают любовь, как только в их жизни появится тот единственный человек. Но на самом деле они никогда не найдут любви в окружающих людях, пока не найдут ее сначала в себе. — 132 —
|