|
- В вашем рационе обязательно должны присутствовать продукты, богатые железом: печень говяжья и свиная, гречиха, лук, чеснок, петрушка и укроп. - Чаще употребляйте в пищу продукты, богатые витамином В-12: почки, животные белки, сыр, молоко и мясо. - В профилактических целях употребляйте отвар шиповника, крапивы, лимоны и мандарины. Совет Можно приготовить следующий сбор: взять листья малины, смородины, черники, земляники, мелиссы, цветки ромашки, плоды рябины и шиповника. Заваривать и принимать как чай за 20 минут до еды. Выполнение даже этих простых советов позволит значительно восстановить ваше здоровье и явится хорошим профилактическим средством от анемии. Светлая голова - основа долголетия Существует более сотни причин головной боли - недаром для решения этой проблемы создаются целые лаборатории. Поэтому перечислю лишь основные из причин. - Очень часто головная боль может быть симптомом артериальной гипертензии, либо поражения сосудов головного мозга. - Частые и наименее изученные головные боли бывают при мигрени. Нередко они возникают также при сотрясениях головного мозга, и могут быть следствием опухолевого процесса в организме. - Существует головная боль при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, когда сдавливаются артерии, питающие головной мозг. При напряжении мышц шеи и черепа возникает так называемая головная боль напряжения. - Головная боль может проявляться как симптом общей интоксикации организма при каких-либо инфекционных заболеваниях, при отравлении алкоголем, солями тяжелых металлов, нитратами, при пищевых инфекциях и т. д. - Нередко голова болит при недостатке витаминов и микроэлементов. У некоторых людей она появляется при больших перерывах в приемах пищи. При возникновении головной боли необходимо сразу же пройти полную диагностику, так как в основе этой боли может лежать серьезное заболевание. Официальная медицина на сегодняшний день для снятия головных болей может предложить в основном обезболивающие препараты, такие, как "Парацетамол", "Аспирин", "Ибупрофен", "Анальгин". Эти лекарства могут снять лишь кратковременный приступ болей. Не все знают о противопоказаниях к применению тех или иных обезболивающих лекарств. Так, например, широко используемый "Аспирин" нельзя применять язвенникам, поскольку он может вызвать обострение. "Парацетамол" опасен своим токсичным воздействием на печень и почки, "Анальгин" - на систему кроветворения. В медицинской практике выбор методики снятия головной боли зависит от поставленного диагноза: - при шейном остеохондрозе можно поставить на место смещенные позвонки и восстановить кровоток в позвоночных артериях; — 25 —
|