|
Массаж применяется не только для лечения детей. Это прекрасное средство сохранить мягкость, эластичность и здоровье кожи ^взрослых.
Способ выполнения аюрведического массажа.
• Традиционно следует начинать массаж, когда ребенок сидит. Для начала помассируйте голову. Если у вас в запасе достаточно времени, нанесите масло прямо на волосы ребенка и сильно массируйте кожу головы.
66
^Аюрведа для детей
- Оставив ребенка в сидячем положении, спускайтесь к плечам, груди и области середины спины, используя широкие движения.
- Затем положите ребенка на живот. Если вам позволяет время, помассируйте спину и плечи подольше.
- Переходите к более сильному массажу ладоней и пальцев.
- От ладоней переходите к рукам и плечам. Используйте круговые движения на запястьях, локтях и плечевых суставах. Движениями вперед-назад проведите по всей длине верхней части рук и предплечья.
- Помассируйте бока фуговыми движениями, продвигаясь к ступням. Используйте движения вперед-назад и круговые движения на коленных суставах и лодыжках.
- Сделайте расширенный массаж ступней, энергично растирая как внутреннюю, так и внешнюю сторону.
- Переверните ребенка на спину и ещё раз помассируйте ступни. Именно там расположено большое количество нервных окончаний, поэтому массаж ног оказывает успокаивающее действие на всю нервную систему. Убедитесь в том, что вы хорошенько растерли большие пальцы ног - дети любят это!
- Массируйте ноги, продвигаясь вверх, как делали перед этим.
- Круговыми движениями по часовой стрелке слегка помассируйте живот.
- Сделайте массаж каждой части груди.
- Снова помассируйте плечи, руки и ладони.
- Закончите широкими движениями вверх по рукам, вниз по торсу, вниз по ногам и ступням.
• Накройте ребенка полотенцем и дайте ему отдохнуть. Традиционно этот массаж делается детям каждое утро с самого
их рождения.
Лето в городе.
Дети летнего типа выделяют не слишком большое количество слизи. Они имеют горячий характер, вспыльчивы, любят соревноваться, но им противопоказано лежать на солнце или перегреваться. Обычно по ночам они скидывают с себя одеяло, тогда как дети зимнего типа не могут найти достаточное количество одеял, чтобы согреться. Для детей летнего типа характерна иммунная система крепче среднего уровня. У них замечательное кровообращение, сильный пищеварительный тракт, и они легче переносят простуды
7"лава 3. Секрет "Qmopou: ~Оля чего нужна слизь?
— 43 —
|