|
Делать с глубоким, спокойным дыханием.
- Язва кишечника - Спрятанный лотос. Шитали (вдох ртом через свернутый трубкой язык).
- Увеличение щитовидной железы - Стойка на плечах. Уши к коленям.
- Плохая усвояемость - Колени к груди. Рыба. Саранча.
- Повышенное давление - Стойка на плечах. Кобра. Полуплуг.
- Гнев или ненависть - Полулук. Стойка на плечах. Спрятанный лотос. Поза трупа.
- Мигреневая головная боль - Шитали. Стойка на плечах. Рыба.
- Колиты - Рыба. Уши к коленям. Лодка. Лук.
- Нарушения печени - Рыба. Стойка на плечах. Уши к коленям. Спрятанный лотос.
- Геморрой - Рыба. Стойка на плечах. Лук.
- Стоматит (воспаление языка) - Шитали.
Асаны для капха
Делать с глубоким, спокойным дыханием.
- Бронхит - Стойка на голове. Плуг. Изгиб вперед. Изгиб назад. Полуплуг. Рыба.
- Эмфизема - Полуплуг. Стойка на плечах.
- Синусовая головная боль - Лев. Голова к коленям. Рыба.
- Закупорки синусов - Рыба. Лодка. Плуг. Лук. Дыхание огня (бхастрика).
- Диабет - Лодка. Рыба. Полуплуг. Изгиб назад. Изгиб вперед.
- Хронические желудочно-кишечные нарушения - Рыба. Саранча. Кобра.
- Боль в горле - Лев. Стойка на плечах. Саранча. Рыба.
- Астма - Полуплуг. Лук. Лодка. Стойка на плечах. Пальмовое дерево. Рыба. Кобра.
АСАНЫ, ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЕ РАВНОВЕСИЕ ПРИ НАРУШЕНИЯХ В ДОША
|
ВАТА
|
ПИТТА
|
КАПХА
|
|
Асаны, которые оказывают давление на таз и на область ободочной кишки. Асаны выполняются с медленным, размеренным дыханием, молча. Медитативные асаны, оказывающие давление на нижнюю часть живота и делающие тело устойчивым. Балансирующие асаны, увеличивающие концентрацию, делающие прану более плавной и устойчивой.
|
Асаны, действующие на область пупка, увеличивают тепло в желудке, активизируют и стимулируют пищеварение. Асаны, стимулирующие печень, селезенку и тонкую кишку и усиливающие желудочный огонь (агни).
|
Асаны, влияющие на области груди, желудка и головы, несущие энергию в местоположение капха. Укрепляющие асаны, увеличивающие гибкость и уменьшающие жир и капха.
|
|
Лотос. Изгиб назад, голова к коленям. Плуг. Саранча. Поза трупа. Кобра. Колени к груди. Стойка на голове
|
Спрятанный лотос. Уши к коленям. Лук. Рыба. Стойка на плечах. Полуплуг. Шитали.
|
Скрученный позвоночник. Лодка. Лев. Голова к коленям. Пальмовое дерево. Полуплуг.
|
Глава 13. Лекарства
Фармакология Аюрведы является обширной наукой, включающей в себя тысячи лекарств, многие из которых - травные препараты. Кроме этого травяного лечения рекомендуется употреблять такие малоизвестные на Западе средства лечения, как драгоценные камни, металлы и цвета. Классические аюрведические тексты гласят, что все вещества, существующие в природе, обладают целебными свойствами, если они применяются соответствующим образом. Целью таких лекарств является не подавление симптомов болезни, как это часто делается в западной медицине, а приведение в равновесие разбалансированных компонентов организма и уничтожение тем самым причины болезни. Цели и действия аюрведических лекарств направлены на искоренение самой болезни, а не только ее симптомов.
— 60 —
|